儿童身体锻炼pdf电子书版本下载

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儿童身体锻炼PDF格式电子书版下载

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译者序 3

绪论 7

第一章　历史的概述 13

第二章　身体锻炼的科学根据 22

生物学的根据 22

身体锻炼的各种因素及其作用 27

儿童身体锻炼对於全身发育的影响 31

身体锻炼在预防疾病和医疗上的功效 39

第三章　身体锻炼的工具与方法 44

身体锻炼的基本原理 44

水 48

日光 67

空气 74

第四章　与运动相联系的锻炼方法之实施 83

一般讨论 83

冬季散步实施方法 88

冬季露天体操作业 96

晨操 102

滑雪 106

运动中的空气浴 109

秋冬时期的空气浴 109

春夏时期的空气浴 120

第五章　儿童身体锻炼与幼稚园生活 124

夏季环境中的身体锻炼 124

秋冬时期的儿童身体锻炼 130

寄宿儿童的身体锻炼 140

儿童在家庭中的身体锻炼 147

第六章　儿童身体锻炼的医药教育管制与工作计量 152

实施锻炼方法时的管制 154

运动游戏与练习的实际材料 164

幼稚组—中年组—高年组 187