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第一篇　关于怀孕 3

制订一个生育计划 3

制订一个家庭计划 3

计划受孕不可忽视 5

孕前应了解的优生知识 5

遗传与优生的关系 5

遗传与智力的关系 6

影响胎儿智力的因素 7

父亲高龄对优生不利 8

遗传与疾病的关系 10

遗传与环境的关系 11

环境污染对优生的影响 12

烟酒与优生 13

营养与优生 14

药物与优生 15

做好怀孕准备 17

孕前准备要充分 17

孕前科学安排生活 19

孕前科学饮食 20

孕前慎用药 23

检查有无智齿萌出 25

孕前防治带下病 25

孕前须治愈贫血 34

孕前防止高血压 34

孕前治疗慢性肾炎 35

孕前须治愈肺结核 36

孕前治疗糖尿病 37

孕前治疗心脏病 38

孕前治疗病毒性肝炎 38

孕前治疗子宫肌瘤 39

孕前治愈梅毒 40

孕前治愈膀胱炎、肾盂肾炎 40

孕前治愈阴道炎 41

孕前治愈不孕症 41

做好孕前防疫 44

第二篇　怀孕早期 51

第1周：找出排卵期 51

测定基础体温得知排卵日 51

通过月经周期来推算排卵日 52

请医生帮你找出排卵日 53

使用避孕试纸测定排卵日 53

使用避孕优生检测镜测定排卵日 53

从阴道黏液的变化判断排卵日 53

第2周：适龄适时怀孕 54

选择最佳受孕年龄 55

选择最佳受孕季节 56

选择最佳受孕阶段 59

选择最佳时机受孕 61

创造良好的受孕环境 67

第3周：怀孕真相 69

受孕的生理基础 70

决定胎儿性别的“秘密” 74

控制性别生男生女 76

科学生男生女法 78

只要身体健康就能办到 82

第4周：受精卵着床 83

受精卵着床后妊娠宣告成立 83

胎儿的发育状况 84

准妈妈的生理变化 85

准妈妈的健康饮食 85

准妈妈的运动保健 87

怀孕后出现的征兆 90

第5周：怀孕征兆 90

胎儿的发育状况 93

准妈妈的生理变化 93

妊娠的判断方法 94

妊娠测试 96

推算预产期 97

准妈妈的健康饮食 98

孕期日常保健 100

第6周：开始感觉怀孕了 101

准妈妈的生理变化 102

胎儿的发育状况 102

自己感觉到怀孕 104

了解并接受身体变化 104

怎样找医生去诊断 107

第7周：宫外孕早发现 110

胎儿的发育状况 110

准妈妈的生理变化 111

注意防治异位妊娠 112

宫外孕 113

葡萄胎 114

高危妊娠 115

胎儿的发育状况 116

准妈妈的生理变化 116

第8周：预防早期流产 116

孕早期应怎样工作 117

预防早期流产 119

避免盲目保胎 120

第9周：注意饮食调整 123

胎儿的发育状况 123

准妈妈的生理变化 124

孕妇的营养与健康 126

孕妇的饮食调理 130

孕妇食品的选择 134

慎食影响胎儿智能的食品 135

第10周：克服早孕反应 138

胎儿的发育状况 138

准妈妈的生理变化 139

正确对待早孕反应 139

第11周：预防意外流产 145

胎儿的发育状况 145

准妈妈的生理变化 145

避免流产 146

妊娠早期要注意的异常情况 149

妊娠早期应防感冒 150

胎儿的发育状况 152

第12周：安全过性生活 152

准妈妈的生理变化 153

妊娠期性生活保健 154

性生活对妊娠的影响 155

安全性生活 157

第三篇　怀孕中期 163

第13周：预防妊娠并发症 163

胎儿的发育状况 163

准妈妈的生理变化 164

准妈妈的保健与护理 166

妊娠合并缺铁性贫血 169

妊娠合并原发性高血压 171

妊娠与弓形虫感染 173

妊娠与巨细胞病 174

妊娠与风疹病毒感染 175

妊娠合并心脏病 176

妊娠高血压综合征 179

第14周：注意日常起居 181

胎儿的发育状况 181

准妈妈的生理变化 181

孕妇做家务活时应注意 182

孕妇日常生活中应注意的其他问题 184

日常生活姿势与安全 186

第15周：定期产前检查 190

胎儿的发育状况 190

准妈妈的生理变化 190

孕期检查的重要性 191

初诊的内容 191

例行检查的内容 192

孕期各时期的检查 193

第16周：了解孕期身体变化 194

胎儿的发育状况 194

生殖器官及乳房的变化与护理 195

准妈妈的生理变化 195

骨骼、皮肤的变化与护理 197

第17周：开始实施胎教 200

胎儿的发育状况 200

准妈妈的生理变化 201

科学的胎教观 202

胎教的意义 202

胎教的实施 204

胎教的8种方法 207

实施胎教应注意的问题 224

准妈妈的生理变化 225

第18周：做个美丽的孕妈妈 225

胎儿的发育状况 225

如何在孕期更添美感 226

孕妇的着装选择 227

妊娠期注意头发护理 229

第19周：控制孕期体重 230

胎儿的发育状况 230

准妈妈的生理变化 231

防止体重过度增加 232

均衡摄取营养 234

孕期饮食有讲究 235

妊娠期不要吃得太多 237

孕期营养要适度 239

孕期饮食禁忌 239

第20周：进行乳房护理 241

胎儿的发育状况 241

准妈妈的生理变化 242

细心呵护乳房 242

不要刺激乳头 244

乳房按摩 245

准妈妈的生理变化 246

胎儿的发育状况 246

第21周：做妊娠体操 246

适当进行运动 249

孕妇体操（孕中期） 250

第22周：注意微量元素的补充 258

胎儿的发育状况 258

准妈妈的生理变化 258

人体必需的无机盐与微量元素 259

营养对胎儿的影响 264

有助于宝宝健康的营养元素 267

孕妇不宜盲目大量补充各种维生素类药物 273

第23周：预防贫血 274

胎儿的发育状况 274

准妈妈的生理变化 274

贫血的原因和症状 276

饮食预防贫血 277

贫血的防治 279

第24周：孕期不要自行服药 282

胎儿的发育状况 282

准妈妈的生理变化 283

孕妇自行服药危险更大 284

妊娠期用药原则 285

对孕妇来说中药也并非绝对安全 286

妊娠期不要服用的中草药 286

妊娠晚期不要服用的中成药 287

妊娠忌用的药物 288

第25周：丈夫的职责 289

胎儿的发育状况 289

准妈妈的生理变化 290

一起制订分娩计划 290

减轻妻子的工作负担 290

鼓励妻子，照顾妻子 291

丈夫是胎教的好帮手 292

丈夫是妻子的情绪调节器 293

丈夫是妻子的心理按摩师 293

丈夫是妻子的营养师 294

帮助妻子“怀孕” 295

陪伴妻子 296

激发妻子的爱子之情 297

保护妻子 299

第26周：孕期胎儿监护 300

胎儿的发育状况 300

产前诊断与产前检查的区别 301

准妈妈的生理变化 301

产前诊断的对象 302

孕期家庭自我监护 302

注意监测胎动 304

胎儿体重的测量 306

第27周：远离不利因素 308

胎儿的发育状况 308

准妈妈的生理变化 309

影响胎儿发育的种种因素 309

谨防弓形虫病 311

谨防巨细胞病毒感染 312

谨防风疹病毒感染 313

谨防单纯疱疹病毒感染 314

远离流感 314

第28周：妊娠中期性生活 315

胎儿的发育状况 315

准妈妈的生理变化 316

妊娠中期注意事项 318

采取不压迫肚子的体位 319

第29周：采取正确的睡姿 325

胎儿的发育状况 325

第四篇　怀孕晚期 325

准妈妈的生理变化 326

防止仰卧综合征的发生 326

孕妇睡觉应取左侧卧位 326

孕期不应睡软床 328

合理的睡眠和休息 329

第30周：孕晚期妊娠体操 331

胎儿的发育状况 331

准妈妈的生理变化 331

妊娠期运动应注意 332

孕妇体操（孕末期） 333

准妈妈的生理变化 339

孩子即将出世 339

第31周：了解临产征兆 339

胎儿的发育状况 339

分娩开始的三个征兆 340

多胞胎是否会造成更多麻烦呢 342

第32周：预防早产 343

胎儿的发育状况 343

准妈妈的生理变化 344

提防胎儿早产 345

临近预产期的早产先兆 345

科学预防早产 345

下腹部剧烈疼痛可能是胎盘早剥 347

警惕胎膜早破 349

第33周：分娩技巧练习 350

胎儿的发育状况 350

准妈妈的生理变化 351

分娩的松弛技巧 351

分娩的呼吸技巧 354

分娩的动作技巧 355

出力的练习 357

全身锻炼，增强体力 359

坐着做的运动 360

骨盆的训练 361

第34周：胎位矫正 365

胎儿的发育状况 365

准妈妈的生理变化 365

防止异常胎位 366

胎位异常的中医治疗 368

第35周：妊娠晚期性生活 374

胎儿的发育状况 374

准妈妈的生理变化 374

妊娠后期也要节制房事 376

妊娠后期注意事项 376

第36周：留意阴道出血 377

胎儿的发育状况 377

准妈妈的生理变化 377

突然大量出血可能是前置胎盘 378

前置胎盘的处理对策 380

第37周：储备能量，为分娩做准备 381

胎儿的发育状况 381

准妈妈的生理变化 382

做好营养储备 382

分娩需要体力 383

妊娠晚期饮食原则 384

妊娠晚期的饮食安排 385

第38周：了解分娩进程 386

胎儿的发育状况 386

准妈妈的生理变化 387

分娩三要素 387

分娩三部曲 391

第39周：消除孕期不适 399

胎儿的发育状况 399

准妈妈的生理变化 399

防止牙龈出血 400

孕期皮肤瘙痒的防治 400

预防贫血 401

预防腰背痛 402

正确处理鼻塞和鼻出血 403

孕妇小腿抽筋的对策 404

居家防治静脉曲张 404

孕晚期痔疮的防治 405

消化不良的对策 406

防止心慌气短 407

坐骨神经痛的对策 407

下肢浮肿的防护 407

第40周：高龄初产妇须知 408

胎儿的发育状况 408

准妈妈的生理变化 409

什么时候开始算高龄初产 409

高龄产妇是否一定会难产 411

高龄产妇容易产生异常儿 412

高龄孕妇在孕晚期有哪些危险征兆 413

高龄孕妇有哪些临产征兆 418

高龄孕妇应选择哪种分娩方式 419

阴道分娩 425

选择分娩方式 425

第五篇　关于分娩 425

竖位分娩 426

水中分娩 428

剖宫产 430

矮个子的人会不会较易难产 431

分娩前准备 432

心理准备 432

其他准备 435

在家中分娩要做好哪些准备 436

临产前物品的准备 438

产前的征兆 445

准备入院待产 445

住院的准备 447

住院生产注意事项 449

高龄初产妇的注意要点 450

分娩中与医生的配合 451

产妇忌不按产程与医生配合 451

分娩时呼吸技巧的运用 452

减缓疼痛的秘诀 453

分娩中巧用力 455

短促呼吸的运用 459

辅助动作的运用 460