亲密的陌生人 我们如何与边缘型人格障碍者相pdf电子书版本下载

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前言 如履薄冰 1

第一部分 对边缘型人的迷思 9

01情绪的过山车 9

你所爱的人是否有边缘型人格障碍 9

02非黑即白的人生 21

边缘型人的内心世界 21

03澄清混乱 45

了解边缘型人格障碍行为 45

04高压锅中的生活 61

边缘型人如何影响亲友 61

第二部分 重新掌握自己的生活 75

05改变内在自我 75

了解自我才能重拾希望 75

06了解自己的处境 97

建立界限、训练技巧 97

07建立恰当的沟通 121

充满自信、清楚表达你的需求 121

08拟订安全的计划 143

帮助亲友绝处逢生 143

09保护脆弱的孩子 159

保护孩子免受边缘型人格障碍行为的伤害 159

第三部分 特殊问题的解决之道 179

10等待下一只鞋子落地 179

当孩子有边缘型人格障碍时 179

11应对抹黑运动 193

当他们歪曲事实、诬赖你时 193

12是该决定的时候了 203

为你们的关系做出决定 203

附录1 边缘型人格障碍的成因与治疗 213

附录2 冥想修习 219

致谢 223

参考文献 227

译者后记 233