图书介绍
你的生存本能正在杀死你 为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒?pdf电子书版本下载
- 马克·舍恩著；克里斯汀·洛贝格著；蒋宗强译 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508645803
- 出版时间：2014
- 标注页数：269页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：281页
- 主题词：自我控制－通俗读物
PDF下载
下载说明
你的生存本能正在杀死你 为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒?PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一部分 不适的本质 3
第1章 21世纪的生存者——将不适转变为能量的新范式 3
第2章 舒适悖论——舒适世界中的不适 19
第3章 平衡之道——平和与灾难的微妙平衡 41
第4章 生存本能的位置——恐慌心理的生物学根源 67
第5章 坏习惯的形成——迷恋阶段、强迫阶段和上瘾阶段 85
第6章 条件反射和习惯的起源 99
第7章 心理外化——物质享受的负面作用 127
第二部分 生存的本质 153
第8章 管理你的舒适区——15个简单的策略帮助你保持沉着冷静 153
第9章 如何变“不适”为“舒适”——顽固的生存本能 183
第10章 生存本能的作用——压力下的决策艺术与表现 219
结论 253
致谢 267