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第一章 经络与腧穴 1

实训一 腧穴的定位方法 1

实训二 手太阴肺经、手阳明大肠经及其主要腧穴 7

实训三 足阳明胃经、足太阴脾经及其主要腧穴 9

实训四 手少阴心经、手太阳小肠经及其主要腧穴 12

实训五 足太阳膀胱经、足少阴肾经及其主要腧穴 14

实训六 手厥阴心包经、手少阳三焦经及其主要腧穴 18

实训七 足少阳胆经、足厥阴肝经及其主要腧穴 20

实训八 任脉、督脉及其主要腧穴 23

实训九 常用经外奇穴 26

第二章 推拿疗法 28

实训一 松动类手法（一） 28

实训二 松动类手法（二） 33

实训三 兴奋类手法（一） 39

实训四 兴奋类手法（二） 40

实训五 镇静类手法（一） 44

实训六 镇静类手法（二） 45

第三章 针灸疗法 49

实训一 毫针刺法 49

实训二 电针法 53

实训三 头针法 55

实训四 其他针法 58

实训五 灸法 62

实训六 拔罐法 67

第四章 传统运动疗法 70

实训一 八段锦 70

实训二 易筋经 74

实训三 五禽戏 79

实训四 六字诀 81

实训五 二十四式简化太极拳 85