人为什么会生病pdf电子书版本下载

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第一章 谈谈我的从医体悟 22

第一节 从医的缘分 22

第二节 我学医的方法 24

第三节 医者要有恻隐之心 31

第四节 医者要有耐心、细心 35

第五节 中医的未来一定是美好的 39

第二章 人为什么会生病 42

第一节 千年传承的医理 42

人体是有机的整体 42

天人合一的统一性 42

辨证论治 43

未病先治，既病防变 44

第二节 你平时运动吗 45

坚持运动，延长生命 45

第三节 劳力过度 54

注意合理安排饮食 55

学会科学工作与休息 56

进行适当的运动锻炼 57

体力要与脑力相结合 58

进行定期身体检查 58

第四节 劳神过度 59

进行合理的体育锻炼 60

注意劳逸结合 62

合理安排膳食 63

第五节 房劳过度 65

行房要有度 66

第六节 内伤和外感是致病的根源 69

第三章 七情最伤五脏 72

第一节 喜——喜则气缓 72

第二节 怒——怒则气上 74

大人与小孩关系 75

人与社会的关系 76

婆媳关系 78

夫妻关系 79

【头痛】 81

【面部生斑】 83

【耳鸣耳聋】 86

【梅核气（慢性咽炎）】 88

【胸痹（心绞痛、心肌梗死、心律不齐）】 91

【胃痛（气滞血瘀型）】 94

【胆囊结石、肝内胆管结石、脂肪肝、肝硬化】 96

【乳腺疾病（乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌）】 99

【痛经】 102

【子宫肌瘤】 104

【卵巢囊肿、不孕症】 106

【帕金森病】 109

第三节 忧思——忧思伤脾 112

【痞】 113

第四节 悲——气消伤肺 115

悲是无法跨越的情感 115

林黛玉为什么会悲伤而亡 116

我们可以化解悲伤吗 117

【抑郁症】 118

第五节 恐惊——恐惊伤肾 122

人紧张时为什么会想上厕所 122

人为什么会被吓得尿裤子，甚至是吓死 123

生活中应如何应对恐与惊 124

【小儿遗尿】 125

第四章 外感六邪百病生 130

第一节 风 130

幼儿园的孩子为什么容易感冒 130

通风不当，新鲜空气成邪风 131

【头痛】 132

【面瘫】 134

【产后风】 136

第二节 寒 139

小孩为什么会腹痛 139

热胀冷缩，物理学中的健康哲学 140

【感冒】 141

【咳嗽】 144

【腹泻】 146

【痛经】 148

【肩颈痛】 150

【腰腿痛】 153

第三节 暑 157

空间狭小，天气闷热易中暑 157

顶着烈日行走在大街上易中暑 158

不要等口渴了才喝水 158

【中暑】 159

第四节 湿 162

湿气来自环境 162

湿气吃出来 163

不运动湿气不出 164

情绪不佳湿气易停聚 164

【湿疹】 164

【带下病（盆腔炎、阴道炎、宫颈糜烂）】 166

【灰指甲】 169

第五节 燥 172

为什么秋天容易出现咽干咳嗽 172

秋燥时节去燥有窍门 173

【脱皮】 174

第六节 火 177

胃火：身体的第一把火 177

肝火：身体的第二把火 178

心火：身体的第三把火 179

肺火：身体的第四把火 179

【口疮】 180

【便秘】 182

【失眠】 184

【腋下脓肿】 187

第五章 饮食失宜易致病 190

第一节 饮食与健康 190

第二节 饮食不节 192

古人的饮食智慧 192

夜宵对人体的危害 193

饮食不当与小儿疳积 194

如何调整饮食 197

第三节 饮食不洁 198

饮食不洁的危害 198

如何预防饮食不洁的问题 200

第四节 饮食偏嗜 203

种类偏嗜的危害 203

五味偏嗜的危害 204

寒热偏嗜的危害 205

【呕吐】 206

【肥胖】 208

附录 212

附录一 九大体质 212

【体质类型：平和体质】 213

【体质类型：气虚体质】 213

【体质类型：阳虚体质】 214

【体质类型：阴虚体质】 215

【体质类型：湿热体质】 216

【体质类型：气郁体质】 217

【体质类型：血瘀体质】 218

【体质类型：痰湿体质】 218

【体质类型：特禀体质】 219

附录二 四季养生 221

【春季饮食调养】 221

春季养生原则 221

春季养生食谱 223

【夏季饮食调养】 226

夏季养生原则 226

夏季养生食谱 229

【秋季饮食调养】 232

秋季养生原则 232

秋季养生食谱 233

【冬季饮食调养】 236

冬季养生原则 236

冬季养生食谱 237

附录三 生活小常识 241

【饮食宜忌】 241

适合—同食用的食物 241

不宜—同食用的食物 243

【常用药物与食物的禁忌】 246