图书介绍
心理创伤疗愈经典畅销丛书 身体从未忘记 心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体pdf电子书版本下载
- （美）巴塞尔·范德考克著；李智译 著
- 出版社： 北京：机械工业出版社
- ISBN：7111532635
- 出版时间：2016
- 标注页数：366页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：400页
- 主题词：精神疗法
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图书目录
第一部分 创伤的重新发现 7
第1章 越战士兵的经验教训 7
创伤和自我失控 7
情感麻木 9
重整感知 10
困于创伤中 13
第2章 理解心智和大脑的革命 16
黎明前的创伤 16
痛苦的意义 19
无法逃避的电击 22
创伤成瘾：痛苦的愉悦和愉悦的痛苦 25
平息大脑 27
制药行业的胜利 29
是一种适应方式，还是一种疾病 32
第3章 窥视大脑：神经科学的革命 37
无法描述的恐怖 37
转到一侧大脑 38
卡在战斗或逃跑反应中 39
第二部分 创伤中的大脑 46
第4章 逃生：生存的解剖学 46
生存系统 46
从下脑到上脑 48
互相借鉴：人际神经生物学 51
辨别危险：厨房和烟雾探测器 53
控制应激反应：瞭望塔 54
骑手和马 56
斯坦和乌特的大脑 57
解离和重现 59
过度敏感的烟雾探测器 60
计时器的崩溃 61
丘脑功能受损 62
人格解体：与自我的分离 63
活在当下 65
第5章 身体与大脑的连接 69
窥视神经系统 69
爱的神经密码 70
安全和互惠 71
三种层次的安全感 72
战斗或逃跑，还是崩溃 74
我们何以为人 75
自卫或放松 76
新的治疗手段 77
第6章 失去身体，失去自我 81
失去你的身体 81
我们何以知道我们是活着的 82
自我感知系统 84
危机下的自我 87
拥有自我能动性 87
述情障碍：无法描述感觉 90
人格解体 92
和身体做朋友 93
连接自我，连接他人 94
第三部分 儿童的心智 101
第7章 调和波长：依恋和情绪调谐 101
没有母亲的人 101
一个安全的基地 102
情绪协调之舞 103
真实感 105
与既有的父母相处 107
内在的混乱 109
混乱依恋的长期后果 112
人格解离：知道或者不知道 113
恢复情绪协调 114
第8章 困于关系之中：忽视与虐待的代价 117
恐怖和麻木 117
破碎的世界地图 120
学会记住 123
憎恨你的家庭 125
重演创伤 127
第9章 与爱何干 131
你如何考虑创伤历史 131
自残 134
诊断的权力和力量 135
隐藏的流行病学 136
当问题行为成为解决方式 140
儿童虐待：国家最严重的公共卫生问题 141
第10章 发展性创伤：隐藏的蔓延 144
坏的基因？ 144
猴子澄清“先天还是后天”这一经典问题 146
美国国家儿童创伤压力网络 148
诊断的权力 149
社会关系塑造个体发展 153
乱伦的长期影响 155
DSM-5：名副其实的诊断自助餐 157
“发展性创伤障碍”（DTD）会造成怎样的影响 160
第四部分 创伤的印记 165
第11章 发现秘密：创伤性记忆的问题 165
潮水般的感觉和图像 165
普通记忆和创伤性记忆 168
创伤揭秘 170
失忆、解离和重现 172
“谈话治疗”的起源 174
法庭上的创伤性记忆 176
第12章 难以承受的记忆 180
创伤的新面孔 180
创伤再发现 182
抑制性记忆的科学 184
正常记忆和创伤性记忆 186
聆听幸存者 188
南希的故事 189
第五部分 康复之路 197
第13章 疗愈创伤，拥抱自我 197
治疗的新关注 197
边缘系统治疗 198
和情绪脑友好相处 199
选择专业的治疗师 205
整合创伤性记忆 212
认知行为治疗（CBT） 214
脱敏治疗 216
药物令我们安全接触创伤 217
药物的效果如何 218
康复之路就是生活之路 221
第14章 语言的奇迹和暴政 225
不能说出的真实 225
打破沉默 226
自我发现的奇迹 228
了解自我或讲出你的故事？我们的双重意识系统 230
身体就是桥梁 232
写给自己 232
艺术、音乐和舞蹈 236
语言的局限 237
处理现实 239
与身体重建联系 240
第15章 放下过去：眼动脱敏和再加工（EMDR）治疗 244
学习EMDR 244
EMDR：最初的起源 245
研究EMDR 248
EMDR是另一种暴露疗法吗 250
用EMDR处理创伤 251
EMDR与睡眠之间的联系 255
关联和统合 257
第16章 瑜伽：在身体中栖息 260
无法逃避电击的后遗症 260
麻木的内在 260
瑜伽的治疗效果：自上而下的调节 261
在瑜伽中探索 264
学会自我调节 265
认识自我：培养内感觉（interoception） 267
瑜伽和自我意识的神经科学 269
学会交流 269
第17章 自我的领导力：拼起碎片 272
绝望时需要采取绝望的手段 272
思维是一块马赛克 274
自我领导力 277
认识内心的景观 279
与各部分自我一起生活 280
与管理者们的会面 282
灭火 283
毒性的负担 284
解锁过去 285
自我同情的力量：在类风湿关节炎的治疗中使用IFS 287
解放被流亡的自我 288
第18章 填补空洞：创造结构 296
重建内在地图 296
再寻过往 298
重述你的人生 302
敢于说出真相 304
痛苦回忆的解药 306
第19章 重新连接大脑：神经反馈治疗 308
测绘脑电路图 308
大脑的交响曲 311
神经反馈的诞生 313
从无家可归者庇护所到护士站 314
神经反馈入门 317
脑电波基础：从慢波到快波 319
帮助大脑集中注意力 320
我的大脑到底是哪里出了问题 321
脑外伤如何改变脑电波 322
神经反馈和学习障碍 324
Alpha-Theta（α-θ）训练 324
神经反馈、创伤后应激障碍和物质成瘾 326
神经反馈治疗的未来 327
第20章 找到你内心的声音：内在的韵律和戏剧 330
战争戏剧 330
协同一致之时 332
通过戏剧治疗创伤 334
让投入变得安全 335
城市即兴（UI）剧团 337
可能性剧团 340
莎士比亚的判决 343
治疗和戏剧 346
后记 需要做出的选择 348
附录 关于新增“发展性创伤障碍”（developmental trauma disorder）的意见 359
资料来源 363