图书介绍
令你震惊的生活恶习 最科学的生活习惯自查手册pdf电子书版本下载
- 金版文化主编 著
- 出版社： 海口：南海出版公司
- ISBN：9787544236430
- 出版时间：2007
- 标注页数：252页
- 文件大小：50MB
- 文件页数：254页
- 主题词：肝疾病－食物疗法－食谱
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图书目录
Part1 侵“食”健康的饮食恶习 7
001 直接食用冰箱里的饭菜 7
002 胡乱应付午餐 8
003 晚餐太丰盛 10
004 快餐生活 12
005 狼吞虎咽 14
006 饱饮饱食 16
007 喜食汤泡饭 18
008 拒吃粗粮 20
009 少吃饭多吃菜 22
010 做菜多放盐 24
011 做菜放大量味精 26
012 过量食蒜 28
013 蔬菜水果当主食 30
014 爱吃海带 32
015 高温油炒菜 34
016 越辣越过瘾 36
017 贪喝火锅汤 38
018 宴席不离生食 40
019 长期吃冷藏食品 42
020 喜吃熏烤食物 44
021 夏日贪吃冷饮 46
022 饭后立即刷牙 48
023 饭后一支烟 50
024 饭后即卧 52
025 用纱罩盖食物 54
026 嗜饮咖啡 56
027 嗜饮浓茶 58
028 喜吃甜食 60
029 尽兴饮酒 62
030 吃水果不削皮 64
031 用保温杯沏茶 66
032 吃橘子去橘络 68
033 边走边吃东西 70
034 零食不离嘴 72
035 节食减肥 74
036 饭后立即吃水果 76
037 长期偏食 78
038 蔬菜“一洗而过” 80
039 冰冻鲜牛奶 82
040 小葱拌豆腐 84
041 不吃早餐 86
Part2 十面埋伏的美容恶习 89
042 盲目使用自制面膜 89
043 洗面奶泡沫越多越好 90
044 不涂防晒霜 92
045 忽略足部保养 94
046 乱擦香水 96
047 经常使用防水睫毛膏 98
048 长期使用去屑洗发水 100
049 随意卸妆 102
050 直接用手涂抹爽肤水 104
051 长时间进行面部按摩 106
052 用婴儿护肤品护肤 108
053 盲目减肥 110
054 频繁洗脸 112
055 大量使用精华素 114
056 从来不用隔离霜 116
057 盲目去角质 118
058 服用避孕药抗痘 120
059 长期只用轻薄护肤品 122
060 用毛巾洗脸 124
061 拔眉毛用镊子 126
062 常戴深色太阳镜 128
063 频繁染发 130
064 浴后马上化妆 132
065 从不洗牙 134
066 美甲成癖 136
067 面膜超时护理 138
068 晚上洗头发 140
069 唇部只在白天护理 142
070 盲目使用脱毛术 144
071 酷爱电吹风 146
072 洗手后用热风烘干 148
073 化妆工具不及时清洁 150
074 夏天化浓妆 152
075 盐水漱口 154
076 保养皮肤不分肤质 156
077 挤痘疮 158
078 深度洁肤 160
079 画圈涂抹眼霜 162
080 除痘不忌口 164
081 同时使用多种护肤品 166
082 冷水洗脸 168
Part3 如影相随的居家恶习 171
083 长期以可乐瓶盛装食油 171
084 坐姿随意 172
085 蒙头睡觉 174
086 高枕无忧 176
087 睡懒觉 178
088 赖床不起 180
089 经常熬夜 182
090 经常服用安眠药 184
091 穿紧身衣裤睡觉 186
092 起床先叠被 188
093 新家具马上用 190
094 边吃饭边看电视 192
095 居室赛花房 194
096 清晨开窗换气 196
097 空气清新剂天天喷 198
098 冰箱放在卧室里 200
099 网络依赖症 202
100 小孩长时间看电视 204
101 经常带耳机听音乐 206
102 抑制哭泣 208
103 空调温度过低 210
104 久坐沙发 212
105 冬天盖很厚的被子 214
106 睡前不刷牙 216
107 长期使用同一类牙膏 218
108 盲目使用微波炉 220
109 新鲜自来水养鱼 222
110 餐桌上铺塑料布 224
111 满屋点蚊香 226
112 不清洁地毯 228
113 所有衣服混在一起洗 230
114 接待客人时斟茶过满 232
115 睡前看书 234
116 男人从来不做家务 236
117 一整天很少喝水 238
118 滥用药物 240
119 凡虚必补 242
120 用茶水服药 244
121 喝酒催眠 246
122 跷二郎腿 248
123 频繁使用洗手液 250
124 清晨空腹饮浓茶 252