图书介绍
张秀勤极简刮痧 升级超值版pdf电子书版本下载
- 张秀勤编著 著
- 出版社: 北京:北京出版社
- ISBN:7200083054
- 出版时间:2010
- 标注页数:99页
- 文件大小:24MB
- 文件页数:113页
- 主题词:刮搓疗法
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图书目录
第一章 刮痧探秘 1
刮痧疗法长盛不衰的原因 2
刮痧——自我诊断和自我治疗的妙法 4
刮痧——适合现代人体质特点的养生绝技 8
第二章 刮痧入门 11
刮拭器具 12
7种基本刮痧方法 14
身体各部位的刮法 16
治疗要点与诀窍 20
第三章 刮痧实践 25
极简刮痧诊断 26
怎样测亚健康轻重程度 26
怎样测亚健康原因和性质 27
检查脊椎 28
检查脊椎方法1:刮拭手背中指第三节 28
检查脊椎方法2:刮拭后头部顶枕带 28
检查脊椎方法3:刮拭手背脊椎区 28
检查脊椎方法4:刮拭背部脊椎 29
检查脊椎方法5:刮拭足部脊椎区 29
检查心肺 30
检查心肺方法1:刮拭手部大鱼际、中指、小指 30
检查心肺方法2:拍打肘窝 30
检查心肺方法3:刮拭心脏体表投影区 31
检查心肺方法4:刮拭背部心俞穴、肺俞穴 32
检查大脑 33
检查大脑方法:刮拭中指背和全头 33
检查肾脏 34
检查肾脏方法1:刮拭手部小鱼际、小指 34
检查肾脏方法2:刮拭背部肾俞穴、志室穴、命门穴 34
检查肾脏方法3:拍打膝窝 35
检查肾脏方法4:刮拭手背第三掌骨下1/3处 35
检查其他脏腑 36
检查其他脏腑方法1:刮拭头部额旁1、2、3带和额顶带 36
检查其他脏腑方法2:刮拭全手掌 36
检查其他脏腑方法3:刮拭手部第二掌骨桡侧全息穴区 37
检查其他脏腑方法4:刮拭背部膀胱经 37
极简刮痧美容 38
酒渣鼻 38
刮痧方法:刮拭脾胃脊椎对应区 38
痤疮 39
刮痧方法:刮拭心肺脊椎对应区 39
黄褐斑 40
刮痧方法:在刮拭面部的基础上重点刮拭黄褐斑部位 40
秀肩瘦臂 41
刮痧方法1:刮拭肩上、肩前、上肢内侧 41
刮痧方法2:刮拭肩后、腋下、上肢外侧 41
瘦臀防垂、秀腿 42
瘦臀防垂刮痧方法:刮拭臀部后侧、外侧 42
瘦臀秀腿刮痧方法:刮拭下肢外侧、后侧、内侧 42
瘦腹减肥 43
刮痧方法:每日刮拭腹部 43
极简刮痧防病保健 44
净化血液 44
最简便的清洁净化血液方法:拍打肘窝、膝窝 44
增强免疫力 45
最简便的增强免疫力方法:经常刮痧 45
清洁脏腑内环境 46
刮痧方法:定期刮拭背部膀胱经 46
保养卵巢 47
从面部保养卵巢刮痧方法:按揉面部人中穴、承浆穴 47
从足部保养卵巢刮痧方法:按揉足跟两侧 47
健脑益智 48
刮痧方法:每天刮拭全头 48
补肾 49
刮痧方法1:刮拭命门穴、肾俞穴、志室穴 49
刮痧方法2:刮拭涌泉穴 49
刮痧方法3:刮拭额旁3带 49
心脏保健 50
保健方法1:刮拭或拍打肘窝 50
保健方法2:刮拭太渊穴 51
保健方法3:刮拭内关穴 51
保健方法4:刮拭膻中穴 51
脾胃保健 52
刮痧方法1:刮拭背部 52
刮痧方法2:刮拭胸腹部 52
刮痧方法3:刮拭下肢经穴 53
刮痧方法4:刮拭手足全息穴区 53
性保健 54
男性保健刮痧 54
刮痧方法1:刮拭背腰部 54
刮痧方法2:刮拭腹部经穴 55
刮痧方法3:刮拭手足 55
女性保健刮痧 56
刮痧方法1:刮拭背腰部 56
刮痧方法2:刮拭手足全息穴区 57
刮痧方法3:刮拭腹部 57
极简刮痧改善亚健康 58
下肢酸痛、沉重 58
刮痧方法:刮拭或拍打膝窝 58
手足凉、怕冷 59
刮痧方法:刮拭全手掌、全足掌 59
头晕和头痛 60
头晕刮痧方法:刮拭顶颞前、后斜带下1/3 60
头痛刮痧方法1:刮拭全头,寻找痛点,重点刮拭 60
头痛刮痧方法2:刮拭颈椎头部对应区 60
食欲不振 61
刮痧方法1:刮拭背部脾俞穴、胃俞穴 61
刮痧方法2:刮拭脾胃体表投影区 61
视力疲劳 62
刮痧方法1:刮拭颈椎眼部对应区 62
刮痧方法2:刮拭眼周睛明穴、瞳子髎穴、承泣穴、鱼腰穴 62
失眠症 63
刮痧方法:晨起刮拭全头,睡前刮拭足底 63
极简刮痧防治慢性病 64
糖尿病 64
预防治疗方法1:刮拭胰腺体表投影区 64
预防治疗方法2:刮拭胰俞穴 64
预防治疗方法3:刮拭漏谷穴 65
预防治疗方法4:刮拭阳池穴 65
预防治疗方法5:刮拭下肢经穴 65
心悸、胸闷 66
快速改善心悸、胸闷方法1:刮拭心脏体表投影区 66
快速改善心悸、胸闷方法2:刮拭心俞穴、天宗穴、至阳穴 66
心动过速刮痧方法:按揉第二掌骨桡侧心区 67
心律不齐刮痧方法:刮拭背部、胸部相关经穴 67
便秘 68
自我治疗便秘1:按揉迎香穴 68
自我治疗便秘2:刮拭手部食指、小指 68
自我治疗便秘3:刮拭上肢大肠经 68
自我治疗便秘4:每天刮拭腹部大、小肠体表投影区 69
自我治疗便秘5:刮拭足三里穴至上巨虚穴 69
高血压 70
刮痧方法1:刮拭耳部降压沟 70
刮痧方法2:刮拭头部百会穴及全头 70
刮痧方法3:刮拭头部脊椎对应区、颈部血压点 71
高血脂 72
刮痧方法1:刮拭头部、手足相关全息穴区 72
刮痧方法2:刮拭胸部、背部相关全息穴区 73
刮痧方法3:定期刮拭背部督脉,膀胱经,腹部任脉相关经穴 74
刮痧方法4:刮拭四肢相关经穴 75
胆囊炎 76
刮痧方法1:刮拭肝胆体表投影区 76
刮痧方法2:刮拭背部肝俞穴至胃俞穴 76
刮痧方法3:刮拭阳陵泉穴至胆囊穴 76
乳腺增生 77
刮痧方法1:刮拭背部乳腺投影区 77
刮痧方法2:刮拭背部乳腺脊椎对应区 77
更年期综合征 78
刮痧方法1:刮拭头部额旁3带、额顶带后1/3段 78
刮痧方法2:刮拭足底足跟部及足跟内外侧生殖器区 78
刮痧方法3:刮拭头部、背部、四肢相关经穴 79
颈项痛 80
刮痧方法1:按揉第二掌骨桡侧颈椎区 80
刮痧方法2:刮拭手部颈椎区 80
刮痧方法3:刮拭足部颈椎区 80
刮痧方法4:刮拭颈部经脉 81
慢性腰痛 82
刮痧方法1:刮拭后头部腰区 82
刮痧方法2:刮拭手背第三掌骨腰区 82
刮痧方法3:刮拭或拍打膝窝 82
刮痧方法4:刮拭命门穴、肾俞穴、志室穴 83
刮痧方法5:刮拭腰眼穴 83
刮痧方法6:刮拭足部腰区 83
肩周疼痛 84
肩痛刮痧方法1:刮拭顶后斜带 84
肩痛刮痧方法2:刮拭顶颞前、后斜带中1/3段 84
肩痛上举难刮痧方法:刮拭肩井穴、肩上部 84
肩痛刮痧方法3:刮拭外关穴、中渚穴 85
肩痛前伸难刮痧方法:刮拭腋后线 85
肩痛后伸难刮痧方法:刮拭腋前线、肘关节外侧 85
膝关节痛 86
刮痧方法1:刮拭膝眼穴、鹤顶穴 86
刮痧方法2:刮拭手部第二掌骨桡侧腿穴 86
刮痧方法3:刮拭头部顶颞前、后斜带上1/3段(对侧) 86
刮痧方法4:刮拭梁丘穴、足三里穴、血海穴、阴陵泉穴、膝阳关穴、阳陵泉穴 87
极简刮痧治疗突发疾病 88
感冒发热 88
刮痧方法1:刮拭大椎穴、曲池穴 88
刮痧方法2:刮拭背部肺俞穴 89
快速缓解咽喉肿痛:刮拭颈前部咽喉体表投影区 89
咳嗽 90
刮痧方法1:刮拭咽喉、肺、气管体表投影区 90
刮痧方法2:刮拭尺泽穴、列缺穴 91
刮痧方法3:刮拭大杼穴至肺俞穴 91
止咳定喘刮痧方法:刮拭定喘穴、气喘穴 91
牙痛 92
刮痧方法1:刮拭面部下关穴、大迎穴至颊车穴 92
刮痧方法2:刮拭顶颞前、后斜带下1/3段 92
痛经 93
快速缓解痛经方法1:按揉第二掌骨桡侧下腹区 93
快速缓解痛经方法2:刮拭头部额旁2带、额旁3带、额顶带后1/3段 93
呃逆 94
快速止呃逆方法1:按揉鱼腰穴 94
快速止呃逆方法2:刮拭第二掌骨桡侧横膈区 94
落枕 95
刮痧方法1:刮拭颈部经穴 95
刮痧方法2:按揉第二掌骨桡侧颈椎区 95
腹泻 96
刮痧方法1:刮拭腹部、背部胃肠的全息穴区 96
刮痧方法2:刮拭背部、腹部、下肢相关经穴 97
胃痉挛 98
快速缓解胃痉挛方法1:按揉耳部胃区 98
快速缓解胃痉挛方法2:刮拭上肢内关穴 98
快速缓解胃痉挛方法3:按揉第二掌骨桡侧胃区 98
快速缓解胃痉挛方法4:刮拭至阳穴、膈俞穴 99
快速缓解胃痉挛方法5:刮拭足三里穴 99