图书介绍

张秀勤极简刮痧 升级超值版pdf电子书版本下载

张秀勤极简刮痧  升级超值版
  • 张秀勤编著 著
  • 出版社: 北京:北京出版社
  • ISBN:7200083054
  • 出版时间:2010
  • 标注页数:99页
  • 文件大小:24MB
  • 文件页数:113页
  • 主题词:刮搓疗法

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图书目录

第一章 刮痧探秘 1

刮痧疗法长盛不衰的原因 2

刮痧——自我诊断和自我治疗的妙法 4

刮痧——适合现代人体质特点的养生绝技 8

第二章 刮痧入门 11

刮拭器具 12

7种基本刮痧方法 14

身体各部位的刮法 16

治疗要点与诀窍 20

第三章 刮痧实践 25

极简刮痧诊断 26

怎样测亚健康轻重程度 26

怎样测亚健康原因和性质 27

检查脊椎 28

检查脊椎方法1:刮拭手背中指第三节 28

检查脊椎方法2:刮拭后头部顶枕带 28

检查脊椎方法3:刮拭手背脊椎区 28

检查脊椎方法4:刮拭背部脊椎 29

检查脊椎方法5:刮拭足部脊椎区 29

检查心肺 30

检查心肺方法1:刮拭手部大鱼际、中指、小指 30

检查心肺方法2:拍打肘窝 30

检查心肺方法3:刮拭心脏体表投影区 31

检查心肺方法4:刮拭背部心俞穴、肺俞穴 32

检查大脑 33

检查大脑方法:刮拭中指背和全头 33

检查肾脏 34

检查肾脏方法1:刮拭手部小鱼际、小指 34

检查肾脏方法2:刮拭背部肾俞穴、志室穴、命门穴 34

检查肾脏方法3:拍打膝窝 35

检查肾脏方法4:刮拭手背第三掌骨下1/3处 35

检查其他脏腑 36

检查其他脏腑方法1:刮拭头部额旁1、2、3带和额顶带 36

检查其他脏腑方法2:刮拭全手掌 36

检查其他脏腑方法3:刮拭手部第二掌骨桡侧全息穴区 37

检查其他脏腑方法4:刮拭背部膀胱经 37

极简刮痧美容 38

酒渣鼻 38

刮痧方法:刮拭脾胃脊椎对应区 38

痤疮 39

刮痧方法:刮拭心肺脊椎对应区 39

黄褐斑 40

刮痧方法:在刮拭面部的基础上重点刮拭黄褐斑部位 40

秀肩瘦臂 41

刮痧方法1:刮拭肩上、肩前、上肢内侧 41

刮痧方法2:刮拭肩后、腋下、上肢外侧 41

瘦臀防垂、秀腿 42

瘦臀防垂刮痧方法:刮拭臀部后侧、外侧 42

瘦臀秀腿刮痧方法:刮拭下肢外侧、后侧、内侧 42

瘦腹减肥 43

刮痧方法:每日刮拭腹部 43

极简刮痧防病保健 44

净化血液 44

最简便的清洁净化血液方法:拍打肘窝、膝窝 44

增强免疫力 45

最简便的增强免疫力方法:经常刮痧 45

清洁脏腑内环境 46

刮痧方法:定期刮拭背部膀胱经 46

保养卵巢 47

从面部保养卵巢刮痧方法:按揉面部人中穴、承浆穴 47

从足部保养卵巢刮痧方法:按揉足跟两侧 47

健脑益智 48

刮痧方法:每天刮拭全头 48

补肾 49

刮痧方法1:刮拭命门穴、肾俞穴、志室穴 49

刮痧方法2:刮拭涌泉穴 49

刮痧方法3:刮拭额旁3带 49

心脏保健 50

保健方法1:刮拭或拍打肘窝 50

保健方法2:刮拭太渊穴 51

保健方法3:刮拭内关穴 51

保健方法4:刮拭膻中穴 51

脾胃保健 52

刮痧方法1:刮拭背部 52

刮痧方法2:刮拭胸腹部 52

刮痧方法3:刮拭下肢经穴 53

刮痧方法4:刮拭手足全息穴区 53

性保健 54

男性保健刮痧 54

刮痧方法1:刮拭背腰部 54

刮痧方法2:刮拭腹部经穴 55

刮痧方法3:刮拭手足 55

女性保健刮痧 56

刮痧方法1:刮拭背腰部 56

刮痧方法2:刮拭手足全息穴区 57

刮痧方法3:刮拭腹部 57

极简刮痧改善亚健康 58

下肢酸痛、沉重 58

刮痧方法:刮拭或拍打膝窝 58

手足凉、怕冷 59

刮痧方法:刮拭全手掌、全足掌 59

头晕和头痛 60

头晕刮痧方法:刮拭顶颞前、后斜带下1/3 60

头痛刮痧方法1:刮拭全头,寻找痛点,重点刮拭 60

头痛刮痧方法2:刮拭颈椎头部对应区 60

食欲不振 61

刮痧方法1:刮拭背部脾俞穴、胃俞穴 61

刮痧方法2:刮拭脾胃体表投影区 61

视力疲劳 62

刮痧方法1:刮拭颈椎眼部对应区 62

刮痧方法2:刮拭眼周睛明穴、瞳子髎穴、承泣穴、鱼腰穴 62

失眠症 63

刮痧方法:晨起刮拭全头,睡前刮拭足底 63

极简刮痧防治慢性病 64

糖尿病 64

预防治疗方法1:刮拭胰腺体表投影区 64

预防治疗方法2:刮拭胰俞穴 64

预防治疗方法3:刮拭漏谷穴 65

预防治疗方法4:刮拭阳池穴 65

预防治疗方法5:刮拭下肢经穴 65

心悸、胸闷 66

快速改善心悸、胸闷方法1:刮拭心脏体表投影区 66

快速改善心悸、胸闷方法2:刮拭心俞穴、天宗穴、至阳穴 66

心动过速刮痧方法:按揉第二掌骨桡侧心区 67

心律不齐刮痧方法:刮拭背部、胸部相关经穴 67

便秘 68

自我治疗便秘1:按揉迎香穴 68

自我治疗便秘2:刮拭手部食指、小指 68

自我治疗便秘3:刮拭上肢大肠经 68

自我治疗便秘4:每天刮拭腹部大、小肠体表投影区 69

自我治疗便秘5:刮拭足三里穴至上巨虚穴 69

高血压 70

刮痧方法1:刮拭耳部降压沟 70

刮痧方法2:刮拭头部百会穴及全头 70

刮痧方法3:刮拭头部脊椎对应区、颈部血压点 71

高血脂 72

刮痧方法1:刮拭头部、手足相关全息穴区 72

刮痧方法2:刮拭胸部、背部相关全息穴区 73

刮痧方法3:定期刮拭背部督脉,膀胱经,腹部任脉相关经穴 74

刮痧方法4:刮拭四肢相关经穴 75

胆囊炎 76

刮痧方法1:刮拭肝胆体表投影区 76

刮痧方法2:刮拭背部肝俞穴至胃俞穴 76

刮痧方法3:刮拭阳陵泉穴至胆囊穴 76

乳腺增生 77

刮痧方法1:刮拭背部乳腺投影区 77

刮痧方法2:刮拭背部乳腺脊椎对应区 77

更年期综合征 78

刮痧方法1:刮拭头部额旁3带、额顶带后1/3段 78

刮痧方法2:刮拭足底足跟部及足跟内外侧生殖器区 78

刮痧方法3:刮拭头部、背部、四肢相关经穴 79

颈项痛 80

刮痧方法1:按揉第二掌骨桡侧颈椎区 80

刮痧方法2:刮拭手部颈椎区 80

刮痧方法3:刮拭足部颈椎区 80

刮痧方法4:刮拭颈部经脉 81

慢性腰痛 82

刮痧方法1:刮拭后头部腰区 82

刮痧方法2:刮拭手背第三掌骨腰区 82

刮痧方法3:刮拭或拍打膝窝 82

刮痧方法4:刮拭命门穴、肾俞穴、志室穴 83

刮痧方法5:刮拭腰眼穴 83

刮痧方法6:刮拭足部腰区 83

肩周疼痛 84

肩痛刮痧方法1:刮拭顶后斜带 84

肩痛刮痧方法2:刮拭顶颞前、后斜带中1/3段 84

肩痛上举难刮痧方法:刮拭肩井穴、肩上部 84

肩痛刮痧方法3:刮拭外关穴、中渚穴 85

肩痛前伸难刮痧方法:刮拭腋后线 85

肩痛后伸难刮痧方法:刮拭腋前线、肘关节外侧 85

膝关节痛 86

刮痧方法1:刮拭膝眼穴、鹤顶穴 86

刮痧方法2:刮拭手部第二掌骨桡侧腿穴 86

刮痧方法3:刮拭头部顶颞前、后斜带上1/3段(对侧) 86

刮痧方法4:刮拭梁丘穴、足三里穴、血海穴、阴陵泉穴、膝阳关穴、阳陵泉穴 87

极简刮痧治疗突发疾病 88

感冒发热 88

刮痧方法1:刮拭大椎穴、曲池穴 88

刮痧方法2:刮拭背部肺俞穴 89

快速缓解咽喉肿痛:刮拭颈前部咽喉体表投影区 89

咳嗽 90

刮痧方法1:刮拭咽喉、肺、气管体表投影区 90

刮痧方法2:刮拭尺泽穴、列缺穴 91

刮痧方法3:刮拭大杼穴至肺俞穴 91

止咳定喘刮痧方法:刮拭定喘穴、气喘穴 91

牙痛 92

刮痧方法1:刮拭面部下关穴、大迎穴至颊车穴 92

刮痧方法2:刮拭顶颞前、后斜带下1/3段 92

痛经 93

快速缓解痛经方法1:按揉第二掌骨桡侧下腹区 93

快速缓解痛经方法2:刮拭头部额旁2带、额旁3带、额顶带后1/3段 93

呃逆 94

快速止呃逆方法1:按揉鱼腰穴 94

快速止呃逆方法2:刮拭第二掌骨桡侧横膈区 94

落枕 95

刮痧方法1:刮拭颈部经穴 95

刮痧方法2:按揉第二掌骨桡侧颈椎区 95

腹泻 96

刮痧方法1:刮拭腹部、背部胃肠的全息穴区 96

刮痧方法2:刮拭背部、腹部、下肢相关经穴 97

胃痉挛 98

快速缓解胃痉挛方法1:按揉耳部胃区 98

快速缓解胃痉挛方法2:刮拭上肢内关穴 98

快速缓解胃痉挛方法3:按揉第二掌骨桡侧胃区 98

快速缓解胃痉挛方法4:刮拭至阳穴、膈俞穴 99

快速缓解胃痉挛方法5:刮拭足三里穴 99

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