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序言&张义敬 1

第一编 养生蠡测篇 3

一 略论与天争衡的丹道 3

二 中国丹道传统高级养生功法的“人体工程”研究 6

三 纵谈丹道柔气功 11

四 中国丹道真正筑基法 16

五 丹道同类阴阳法门邪正真伪辨 23

六 丹道南宗人元金丹同类阴阳法的真谛 27

七 漫谈修道 34

八 再谈修道——兼答胡海牙《释“仙学”》 39

附《释“仙学”》（胡海牙） 42

九《胎息经》注释 44

十就《胎息经注释》答读者问 47

十一 论峨眉宗气功方法——周潜川《峨眉十二庄释密》浅评 49

十二 一函遍答 51

十三“卍（万）”字与习武练功 55

十四 陈健民《中黄督脊辨》序言 56

十五《参同契》的实质初探 62

十六 陈泥丸《罗浮翠虚吟》注释 69

第二编 气功保健的研究和实践 83

自序 83

一 绪论篇 85

第一章 写作的动机和态度 85

第二章 什么是气功 87

第三章 气功的起源、发展、派别和评价 89

第四章 气功理论根据的浅测 94

第一节 论精气材料 94

第二节 论神经作用 95

第三节 论合法呼吸 96

第四节 论丹田位置 97

二 方法篇 99

第一章 事前准备 99

第一节 心理准备 99

第二节 实际安排 99

第三节 地方选择 100

第二章 正式操作 100

第一节 姿式 100

第二节 外采气功法 104

第三节 内凝气功法 116

第四节 座余保任法 118

第五节 动功配合法 119

第六节 药饵补助法 127

第七节 圆机活用法 129

三 集证篇 131

第一章 个人研习气功的简史 131

第二章 气功经典著作选要 132

第一节《道要秘诀歌》 132

第二节《道言浅说》摘录 133

第三节 入门初步 134

第四节 玄机口诀 135

第五节《胎息经》笺注 136

第六节 六种息及十二种息 138

第七节《六妙法门》摘华 139

附 座上动功 143

尾跋 147

第三编 气功溯源集 151

一《胎息经》笺疏 151

前言 151

第一章 笺疏缘起 157

第二章 经旨正鹄 158

第三章 笺疏主旨 159

第四章《胎息经》原文 159

第五章《胎息经》分段笺疏 159

二 西派丹法 178

前言 178

第一章 后天串述 178

第二章 三车秘旨 180

第三章 九层炼心 183

第四编 仙道漫谈 189

例言代序 189

第一章 仙之等级 192

第二章 丹法三元 194

第三章 内丹外丹 196

第四章 玉液金液 198

第五章 内药外药 200

第六章 玄关集述 204

第七章 精气神说 215

第八章 阴阳大旨 222

第九章 火符概论 232

附 太玄玉诀 246

第十章 行功心镜 249

一 天仙总持 249

二 神人法言 250

三 五忘仙诀 253

卷尾语 255

第五编 心气秘旨诀中诀 259

《心气秘旨诀中诀》序 259

《心气秘旨诀中诀》（订正本）补序 260

第一章 心气不二 262

第二章 补亏复健 264

第三章 炼阴成阳 268

附一 药火先后论 270

附二 采取真旨 272

附三《琐言续》论功法 280

附四 弦外余音 289

附五 形神交炼 290

第四章 心传医世 293

附 致极圣功 297

第五章 火候密义 303

第六章 炼魔须知 305

第七章 女修功诀 309

附一《心气秘旨修习口诀》序 311

附二《性命圭旨》释义 312

第六编 养生极则 317

序 317

第一章《天仙心传》白文 319

自序 319

一 闵子自述 320

二《天仙心传》内、外篇 321

内篇 321

外篇 321

三《天仙心传》圆诀 322

四《天仙心传》续篇 322

五 大涤洞音 323

六 自警篇 324

跋 326

附录一《天仙心传·附录·神人李蓬头法言一则》 326

附录二《天仙心传·附录·真师太虚氏法言一则》 327

第二章《天仙心传·内、外、圆篇》约注 330

一序 330

附《天仙心传·内、外、圆篇注、批、补注》序 330

二《内篇》约注 331

三《外篇》约注 335

四《圆篇》约注 337

第三章 约庵先生《就正录》 340

一《就正录》选注序 340

二原序 340

三《就正录》选注序 341

四《就正录》原跋 347

附一《无畏三藏禅要》摘 348

附二 总结养生研究有感 350

尾跋 353

第七编 顶批《金丹真传》 357

《金丹真传》自序 357

筑基第一 360

得药第二 362

结丹第三 364

炼己第四 366

还丹第五 367

温养第六 369

脱胎第七 371

玄珠第八 372

赴瑶池第九 374

葫芦歌（有序） 376

明道歌四首 378

修真入门 379

修真大略 380

金丹五百字 381

扫邪归正歌 382

附录一 孙少庵《开关诀》 383

附录二 孙教鸾《十二雷门测候图》 384

附录三 南宗九律 385

第八编 师资回忆录 389

前言 389

第一章 鲁璠王师略传 390

第二章 金家功夫二三事 391

第一节 金一望先师传 391

第二节 李少侯与麻贵廷传 392

第三节 万师祖玉成略传 393

第四节 周师之德略传 394

第五节 尾跋 396

第三章 杨式太极拳史略 398

第一节 杨禄禅祖师与班侯、健侯史略 398

第二节 杨澄甫太老师略传 399

第三节 李公雅轩老师略传 400

第四节 武汇川先生并其高足张玉、吴云倬、武贵卿略传 403

第五节 吴式太极诸名人传略 404

第四章 形意八卦略历 405

附录 武术轶闻二则 406

第五章 道功诸师传略 408

第六章 内学诸师传略 410

附录 圆光目击记 413

第七章 医药术数诸师友传略 415

后序&胡孚琛 418