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第一章 怀孕初期 3

一、我是否怀孕了 3

自我诊断怀孕 3

怎样找医生去诊断 5

预产期如何计算 8

怀孕初期的胎儿与母体 10

二、您工作中将发生的变化 13

工作 13

睡眠 16

房事 16

盆浴与淋浴 17

吸烟 19

旅行 19

身体锻炼 22

体育运动 24

怀孕时尿液检查 25

三、怀孕时的各项检查 25

怀孕时血液检查 26

怀孕时其他检查 27

四、了解胎儿的状态 29

了解胎儿状态的方法 29

胎儿触诊与测量 31

超声波扫描胎儿 32

分娩监护仪 35

胎儿的性别是由什么决定的 36

五、胎儿的性别 36

自己能选择生男生女吗 37

六、怀孕时母体的变化 38

生殖器官及乳房的变化与护理 38

消化系统的变化与护理 41

骨骼、皮肤的变化与护理 43

七、怀孕时心理变化与护理 47

孕初的心理活动——喜忧参半 47

孕妇体态与色素斑 48

最后1个月的期待 49

家庭给予孕妇的关爱多些、再多些 50

第二章 平安度过280天 53

一、了解怀孕的过程 53

妊娠第1个月 53

妊娠第2个月 54

妊娠第3个月 55

妊娠第4个月 56

妊娠第5个月 58

妊娠第6个月 59

妊娠第7个月 61

妊娠第8个月 62

妊娠第9个月 63

妊娠第10个月 64

二、孕妇的日常生活 66

生活要劳逸结合 66

适度的活动 68

不去拥挤场合 69

注意身体清洁 70

多睡午觉 71

不抽烟不饮酒 72

性生活夫妻必须配合 73

不接触有污染的环境 76

与宠物隔离 79

坐车注意动作 79

不拿25千克以上的重物 81

不坐飞机旅行 82

吹电扇时间不宜太长 83

焦虑有很多危害 84

三、孕期衣着注意事项 86

选择棉制内衣 86

衣服穿着需宽大 87

不用腰带扎紧腹部 88

不穿高跟鞋 89

不戴乳罩 90

孕期性生活 91

四、怀孕期性生活与锻炼 91

孕期锻炼 94

第三章 怀孕中母体的各种现象 101

一、怀孕期的困扰 101

气喘 101

疼痛 102

便秘 102

痔疮 103

静脉曲张 104

妊娠纹 105

瘙痒 106

白带 107

骨盆区 108

睡眠障碍 108

晕厥和身体不适 109

二、怀孕期异常的生理现象 111

先兆流产 111

习惯性流产 112

胎膜早破 113

早产 114

产前出血 115

过期妊娠 116

多胎妊娠 117

双胎妊娠 118

宫外孕 119

胎位异常 120

葡萄胎 122

高危妊娠 123

三、怀孕与疾病 124

妊娠期患结核病怎么办 124

孕妇易患肾盂肾炎怎么防治 130

妊娠患子宫肌瘤怎么防治 133

妊娠哮喘怎么办 138

心脏病人怀孕了怎么办 139

甲状腺功能亢进患者的保健 140

糖尿病孕育必知 141

高血压孕育必知 147

孕妇下肢痉挛如何防治 153

孕妇哪些疼痛不要麻痹 155

头、腰、背、腿的疼痛如何预防 156

出现腰椎间盘突出症为什么要及时就医 158

癫痫孕妇怎样保健 159

患肝炎的人怀孕后应注意什么 160

孕妇为什么容易发生贫血？如何防治 162

孕妇为什么容易发生痔疮 163

妊娠后为什么容易发生尿频 164

孕期病毒感染后有哪些表现？如何预防 165

孕期外阴瘙痒是怎么回事 166

孕妇出现皮肤瘙痒怎么办 167

孕期下肢浮肿、静脉曲张怎么办 168

子宫肌瘤对妊娠及分娩有无妨碍 169

妊娠与坐骨神经痛 170

妊娠合并血小板减少性紫癜 171

孕妇“白带”多是病吗 173

第四章 怀孕保胎40周 179

第1周 怀孕保胎 179

第2周 怀孕保胎 180

第3周 怀孕保胎 181

第4周 怀孕保胎 182

第5周 怀孕保胎 183

第6周 怀孕保胎 184

第7周 怀孕保胎 185

第8周 怀孕保胎 186

第9周 怀孕保胎 187

第10周 怀孕保胎 188

第11周 怀孕保胎 189

第12周 怀孕保胎 189

第13周 怀孕保胎 190

第14周 怀孕保胎 191

第15周 怀孕保胎 192

第16周 怀孕保胎 193

第17周 怀孕保胎 194

第18周 怀孕保胎 195

第19周 怀孕保胎 196

第20周 怀孕保胎 197

第21周 怀孕保胎 198

第22周 怀孕保胎 199

第23周 怀孕保胎 200

第24周 怀孕保胎 201

第25周 怀孕保胎 202

第26周 怀孕保胎 203

第27周 怀孕保胎 204

第28周 怀孕保胎 205

第29周 怀孕保胎 206

第30周 怀孕保胎 207

第31周 怀孕保胎 207

第32周 怀孕保胎 208

第33周 怀孕保胎 209

第34周 怀孕保胎 210

第35周 怀孕保胎 211

第36周 怀孕保胎 212

第37周 怀孕保胎 213

第38周 怀孕保胎 214

第39周 怀孕保胎 215

第40周 怀孕保胎 216

第五章 孕妇的营养与饮食 219

一、怀孕期所需的营养 219

供给全面合理的营养 219

适当增加热能的摄入 219

你需要补充维生素吗 220

孕妇为什么爱吃酸味食物 221

孕妇怎样减少食盐的摄入量 222

孕妇为什么要多吃肉、豆类、水果 223

孕妇为什么不可缺铁 224

孕妇维生素及微量元素不足需补充 225

二、怀孕各期的进食方法 228

妊娠早期的饮食原则 228

孕早期每日摄入的食物量 229

孕早期食谱 229

怀孕中期小菜食谱 231

怀孕中期热菜食谱 236

怀孕中期主食食谱 240

妊娠晚期的膳食营养特点 242

妊娠晚期饮食原则 245

妊娠晚期的饮食安排 246

妊娠晚期一日食谱举例 247

三、孕妇保胎禁忌 248

孕妇为什么不要滥服鱼肝油 248

孕妇为什么要少吃山楂食品 249

孕妇为什么要少吃油炸食品 250

孕妇为什么不要多吃水果 250

孕妇为什么不可饮用“可乐”型饮料 252

孕妇为什么不要多吃冷饮 253

第六章 产前分娩 257

一、产前的征兆与住院时期 257

妈妈的准备 257

爸爸的准备 258

准备婴儿用品 259

家中的准备 265

住院必备之物 265

家中的安排 266

紧急时的联络电话 266

产前检查的内容有哪些 267

常用产前诊断的方法有哪些 271

哪些情况下需提前住院待产 272

什么是围产期 273

什么是产前出血 274

胎儿臀位的可能原因有哪些 275

临产一开始不要过早躺下不动 276

二、分娩前后 276

产妇在临产前忌憋着大小便 277

注意临产时胎儿未娩出 278

临产时灌肠对分娩有好处 279

孕妇的分娩心理对胎儿的影响 280

产妇忌轻易做剖宫产 281

注意分娩的选择 283

怎样度过分娩阵痛关 286

对分娩最不利的臀位形式 289

孕妇谨防胎膜早破 290

产妇忌不愿竖位分娩 291

第七章 产后身体保健与康复 297

一、产后的母体 297

子宫的恢复 297

恶露 298

阴道与卵巢机能的恢复 299

住院中的日常生活 300

二、产后的日常生活 300

出院后的日常生活 302

产后的性生活 304

三、产后常见异常 305

产后阵痛 305

褥汗 306

阴道出血 306

产后会阴疼痛 308

产后尿潴留 309

四、产后的自我护理 310

要有充足的休息 310

尽早下床活动 311

尽早哺乳 312

积极预防感染 313

谨慎恢复性生活 314

重视做产后检查 315

产后基本运动 317

五、产后锻炼 317

产妇健美体操 319

六、产褥期营养保健 323

产后第一周的饮食调养 323

产妇营养保证 325

产妇授乳时的营养 329

七、产后疾病 332

产褥热 332

产褥出血 335

乳头皲裂 337

瘀乳 338

乳腺炎 339

便秘与痔疮 340

第八章 新生儿护理 345

给新生儿哺乳忌抛弃初乳 345

忌在第一次喂母乳前喂养新生儿 346

忌给新生儿哺乳方法不当 347

婴儿忌躺着吃奶 348

忌对双胞胎新生儿喂养方法不当 349

喂母乳的小儿忌过早喂果水 350

忌穿工作服给婴儿喂奶 351

新生儿的生活环境要求是什么 352

如何注意观察新生儿 353

新生儿有认识世界的能力吗 354

大脑发育的关键期在什么时候 354

母性行为对婴儿健康成长有什么好处 355

为什么不能频繁亲吻小儿 356

新生儿洗澡有哪些注意事项 357

新生儿的脐带怎样护理 358

婴儿忌同母亲睡一个被窝 359

新生儿忌抱着睡觉 360

新生儿衣服忌质硬、色深、复杂 361

新生儿感染有哪些 362

怎样看待新生儿发热 363

什么是新生儿颅内出血 364

为什么要为新生儿筛查疾病 366