图书介绍
YOU孕婴使用手册pdf电子书版本下载
- (美)罗伊森,(美)奥兹著 著
- 出版社: 北京:化学工业出版社
- ISBN:9787122152022
- 出版时间:2012
- 标注页数:381页
- 文件大小:50MB
- 文件页数:391页
- 主题词:孕妇-妇幼保健-手册;婴幼儿-妇幼保健-手册
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图书目录
引言 嘿,你怀孕了? 1
孕期问答 9
第一部分 关于YOU学科:如何成为合格的YOU 20
第1章 优质基因:基因新组合告诉你婴儿是如何发育的 20
二者合一:关于受孕的生物学 21
YOU学科:基因新探索 25
发育遗传学在行动:这对你意味着什么? 30
小贴士 35
子宫发育时间表 39
第2章 孕期喂养:胎盘在胎儿发育过程中的精密作用 42
关于胎盘:构成与功能 43
一个完美的胎盘:全景图 47
赋予免疫力:母亲的第一件礼物 50
小贴士 58
第二部分:你改变宝宝 62
第3章 为谁而吃:如何掌控你的食欲 62
对于食物的考量:体重控制与食欲 63
恶心的感觉:呕吐和营养 72
基本成分:你和宝宝共同需要的营养 75
小贴士 78
第4章 成长中的极端现象:确保宝宝既不偏大又不偏小 84
新陈代谢魔法:你的营养如何影响到宝宝的营养 87
肥胖胎儿:大并不是好事 90
茁壮成长:宝宝发育如何? 93
医生的检查:如何确定发育速度 97
小贴士 103
第5章 感觉敏锐:感官世界丰富多彩,大脑发育神奇无比 106
训练中的大脑 107
共同的感官:一个内在世界的故事 116
小贴士 123
准妈妈工具箱 127
第三部分:宝宝改变你 130
第6章 孕妇的思维:掌控你的压力,保持良好睡眠 130
孕妇思维的生物学原理 133
面对压力:压力应对学 135
睡衣晚会:好好休息 139
低而不落:关于产期抑郁症 141
小贴士 145
小测验 154
第7章 畅谈性事:激素变化如何影响准妈妈的身体 160
雌激素效应 161
驿动的心:性冲动 163
身材情结:你的形象代表一切吗? 165
小贴士 174
准妈妈工具箱 180
第8章 身体在行动:处理各种妊娠副作用 182
激素狂欢:乐极生悲 183
痛苦的肠道:消化疾病 185
下体感染:阴道和尿路系统的疾病 190
肌肉狂躁:肌肉与骨骼系统问题 194
错误的流量:循环系统的问题 197
小贴士 202
第四部分:把宝宝带到这个世界 208
第9章 分娩旅程:宝宝出生的途中大冒险 208
分娩大道 212
分娩山庄 214
阵痛之所 216
分娩策略 220
终点之旅 224
父母乐园 230
小贴士 233
第10章 为人母的最初阶段:分娩后第一个月的挑战与回报 237
新生儿喂养 238
产后睡眠 247
宝宝不舒服了? 250
关心你自己的健康 256
你的情绪如何? 258
家庭事务 260
产后身体恢复 262
第11章 怀孕计划:利用这份清单到达神奇的目的地 268
燃料水平:营养 272
体格检查:审视你的身体 279
波动:压力水平 280
空中交通管制员——医生和助产士的作用 285
产前检查 288
乘客的状态:胎儿的发育状况 290
安全着陆:阵痛和分娩 291
打车到家门口:产后问题 292
第12章 妊娠工具箱:改善你和宝宝健康状况的重要策略 293
工具箱一:适当运动 294
工具箱二:选择产期护理 318
工具箱三:选用药物指南 322
工具箱四:为宝宝准备舒适的家 326
工具箱五:当下流行的孕期膳食 330
工具箱六:给准爸爸的小贴士 345
附录一:YOU妊娠计划 349
附录二:生育疾病 354
附录三:疫苗接种计划 362
附录四:关于早产儿和多胞胎的生育 367
附录五:关于产后抑郁症 371
附录六:胎儿成长表 373
致谢 375