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第一章 穴位按摩的基础知识 7

为什么穴位按摩有如此神奇的效果 8

寻找穴位的正确方法 11

穴位按摩的基本方法 14

让你成为穴位按摩专家的小诀窍 18

不同部位的按摩方法大不相同 20

穴位按摩的注意事项 22

第二章 各种病症的有效穴位及其按摩方法 23

头面部病症 24

头痛、头重 24

面部痉挛 26

面神经痛 28

眼部疲劳 30

视力减退 32

耳鼻病症 34

耳鸣、耳聋 34

鼻塞 36

慢性鼻炎、鼻窦炎 38

花粉症、变应性鼻炎 40

口咽病症 42

牙痛 42

牙周病 44

口腔黏膜炎症 46

咽喉痛 48

肩背酸痛 50

颈、肩、臂、胸部病症 50

肩周炎 52

落枕 54

颈肩部疼痛、麻木 56

肘关节痛 58

胸部神经痛（肋间神经痛） 60

腰背腿部病症 62

腰痛 62

闪腰 64

背痛 66

坐骨神经痛 68

慢性膝关节痛 70

急性膝关节痛 72

小腿肌肉痉挛 74

风湿性关节炎 76

消化系统病症 78

胃胀、烧心 78

胃部不适、食欲不振（慢性胃炎） 80

胃、十二指肠溃疡 82

慢性腹泻（肠易激综合征） 84

腹痛、食物中毒 86

便秘 88

痔疮 90

内分泌、代谢系统病症 92

糖尿病 92

痛风 94

感冒初期 96

呼吸系统病症 96

咳嗽、咯痰 98

慢性支气管炎、支气管扩张 100

哮喘 102

循环系统病症 104

高血压 104

低血压 106

心悸、气短 108

眩晕、体位性低血压 110

泌尿系统病症 112

浮肿 112

排尿困难、有残尿感 114

尿频 116

阳痿 118

神经系统病症 120

烦躁、紧张、癔症 120

神经衰弱 122

自主神经功能紊乱 124

女性病症 126

痛经、月经不调 126

贫血 128

更年期综合征 130

面赤 132

腰膝寒冷 134

母乳不畅 136

妊娠反应 138

不孕症 140

尿禁 142

儿童病症 144

夜间哭闹、烦躁 144

夜尿症 146

体质虚弱 148

荨麻疹、变应性皮炎 150

其他病症或功用 152

身体倦怠 152

精力减退 154

减肥、减脂 156

祛除雀斑、黄褐斑、痤疮 158

防脱发、斑秃 160

失眠 162

晕车、晕船 164

宿醉 166

膈肌痉挛 168

预防老年痴呆 170

消除倦意 172

第三章 简单易懂的特效穴位定位法 173

头、面、颈部穴位及其定位法 174

胸、腹部穴位及其定位法 180

肩、背、腰部穴位及其定位法 184

上肢穴位及其定位法 188

下肢穴位及其定位法 192

穴位名称索引 198

全身穴位和经络图 201