与自己和解 用禅的智慧治疗神经症pdf电子书版本下载

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基础篇 3

第一章 神经症概述 3

神经症的概念 3

神经症的临床表现及诊断依据 6

神经症的治疗现状及难点 10

第二章 神经症禅疗的理论基础 12

神经症禅疗的可行性分析 13

禅学中的人生观和人性观 14

神经症的禅学病理观和病因观 28

第三章 神经症禅疗的实践基础 39

禅悟的实践及其心理治疗思想 39

禅定的修习及其心理治疗思想 51

正念禅修篇 59

第四章 关于正念禅修 59

什么是正念禅修 59

正念的特质 61

对正念禅修的常见误解 65

正念禅修的价值 68

第五章 正念禅修治疗神经症的原理 73

转变大脑的反应模式 73

改变大脑的功能和结构 81

第六章 神经症常用的正念禅修方法 84

态度和准备工作 84

观呼吸训练 89

观躯体感受训练 92

观情绪训练 96

观念头训练 100

其他正念修习方法 104

智慧疗法篇 119

第七章 疗愈神经症的禅门经典语录 119

生死事大，无常迅速 119

烦恼即菩提 122

皆令自悟自解 127

应无所住而生其心 131

迷人口说，智者心行 133

无念为宗，无相为体，无住为本 134

不异旧时人，只异旧时行履处 136

但愿空诸所有，慎勿实诸所无 138

无心道易寻 140

直心是道场 142

春来草自青 144

好雪片片，不落别处 145

如人饮水，冷暖自知 149

心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖 151

第八章 疗愈神经症的禅门诗偈 153

身是菩提树 153

菩提本无树 154

慧能没伎俩 156

佛法在世间 158

了身何似了心休 162

城外土馒头 164

黄叶任从流水去 167

万事无如退步人 169

他人骑大马 171

但能放下自天然 172

只今便道只今句 174

第九章 疗愈神经症的禅门故事 176

日面佛与月面佛 176

未上树之前是怎么样的 178

到火炉里避暑 179

行脚僧与独眼龙 180

没有生死 182

有一个不忙的 184

呼唤主人公 186

牧牛 187

放下 188

扫尘埃 190

听到音乐声了吗 191

不如小丑 193

自性平等 196

坏脾气来自哪里 197

主动接受挑逗 199

禅师解梦和治病 201

妄心生暗鬼 202

“我”在哪里 206

善待自己的身体 208

去死一回吧 212

你想多了 215

活在当下 216

顺其自然和保持平常心 220

摆脱完美主义 222

行动本位 224

工作具有治疗作用 225

人往往是自己吓自己 228

善于忙碌 233

第84个烦恼 235

生病是解决冲突情境的方法 236

心静自然凉 238

主要参考文献 241