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第一章 什么是抑郁症 1

抑郁症不是精神病 1

抑郁症不同于正常的抑郁情绪 2

抑郁症的分类 3

抑郁症的病因 6

容易诱发抑郁症的因素 8

抑郁症的症状 10

特殊类型的抑郁症 14

抑郁症的诊断 15

抑郁症的治疗 17

第二章 什么是森田疗法 21

森田的青少年时代 21

作为精神医学者的足迹 23

森田疗法的创立 24

什么是森田疗法 24

森田疗法的观点 26

治疗的根本 27

入院森田疗法 28

森田疗法的门诊治疗 30

自助团体——生活发现会 33

第三章 抑郁症的森田养生法 35

接受患病的事实 35

如何养生 36

养生的要点 39

第四章 迁延性抑郁症的住院森田疗法 50

住院森田疗法的适应证 50

住院森田疗法的成功病例 52

住院森田疗法的意义 63

第五章 如何预防抑郁症复发 66

抑郁症复发的原因 66

预防抑郁症复发的措施 67

第六章 家人的应对方法 73

家人容易陷入的不良行为模式 73

患者的家庭角色与家人期望的落差 76

奉劝患者立即就诊 77

极期的注意事项 78

恢复期的注意事项 79

第七章 抑郁症的药物治疗 83

三环类抗抑郁药和其他非选择性单胺再摄取抑制剂 83

四环类抗抑郁药 87

二环类抗抑郁药 88

单环类抗抑郁药 89

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI） 90

单胺氧化酶抑制剂（MAOI） 93

抑郁症的中医治疗与饮食调节 94

抑郁症的护理 96

第八章 中国抑郁症患者现状及森田疗法学习要点 98

抑郁症的发病情况 98

抑郁症的治疗现状 100

森田疗法治疗抑郁症的关键 102

患者的感受及学习森田疗法的体会 116

附：波波运用“改良森田疗法”成功走出抑郁的经历与体验分享 123

附录 154

附录1 抑郁症的自我测试 154

附录2 森田神经质的诊断标准 156

附录3 森田理论学习要点 158