健身·防病·治病小窍门丛书 推拿治病小窍门pdf电子书版本下载

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【基础篇】 2

一、推拿的起源与发展简史 2

二、推拿为什么能治病 4

三、推拿的治疗原则 7

四、推拿的基本治法 10

五、推拿疗法的适应证与禁忌证 13

六、推拿时的注意事项 13

七、推拿常用穴位 15

（一）头颈部 15

（二）胸腹部 20

（三）背部 23

（四）上肢 26

（五）下肢 28

八、推拿手法一百种 38

（一）推法 38

（二）？法 39

（三）揉法 39

（四）振法 39

（五）抖法 40

（六）捻法 40

（七）拍法 41

（八）劈法 41

（九）背法 41

（十）掐法 42

（十一）点法 42

（十二）捏法 43

（十三）颤法 43

（十四）运法 44

（十五）扯法 44

（十六）伸法 44

（十七）屈法 45

（十八）打法 45

（十九）敲法 46

（二十）勒法 46

（二十一）提法 46

（二十二）拨法 47

（二十三）弹法 47

（二十四）挤法 48

（二十五）摸法 48

（二十六）掖法 49

（二十七）捣法 49

（二十八）啄法 49

（二十九）分法 50

（三十）晃法 50

（三十一）合法 51

（三十二）梳法 51

（三十三）搔法 51

（三十四）揪法 52

（三十五）刮法 52

（三十六）抓法 52

（三十七）搓法 53

（三十八）抚法 53

（三十九）擅法 54

（四十）捋法 54

（四十一）戳法 54

（四十二）贯法 55

（四十三）扫法 55

（四十四）压法 55

（四十五）指切法 56

（四十六）擦法 56

（四十七）迭法 57

（四十八）掏法 57

（四十九）拿法 58

（五十）旋推法 58

（五十一）臂？法 58

（五十二）指揉法 59

（五十三）掌摩法 59

（五十四）叩击法 59

（五十五）肩摇法 60

（五十六）搬颈法 60

（五十七）揉抖法 61

（五十八）滑推法 61

（五十九）揉按法 62

（六十）指摩法 62

（六十一）摇腰法 62

（六十二）搬腰法 63

（六十三）禅推法 64

（六十四）弹拨法 64

（六十五）搬肩法 64

（六十六）搓捋法 65

（六十七）点颤法 65

（六十八）揉捏法 65

（六十九）提拿法 66

（七十）屈伸法 66

（七十一）旋肘法 66

（七十二）提弹法 67

（七十三）捏脊法 67

（七十四）蹬拉法 68

（七十五）屈肘按法 68

（七十六）拇指搓法 68

（七十七）三指拿法 69

（七十八）指尖击法 69

（七十九）髋关节摇法 69

（八十）踝关节摇法 70

（八十一）踩跷法 70

（八十二）一指托天法 70

（八十三）干洗头发法 71

（八十四）四指戳顶法 71

（八十五）三指拿推法 71

（八十六）双运太阳法 71

（八十七）分阴阳法 72

（八十八）分推眉弓法 72

（八十九）双揪铃铛法 72

（九十）双掌提颈法 73

（九十一）牵颈旋转法 73

（九十二）推头牵臂法 73

（九十三）拉肩顶背法 74

（九十四）顺指摇臂法 74

（九十五）屈肘抬肩法 74

（九十六）怀中抱月法 74

（九十七）对手抱球法 75

（九十八）提揉双肩法 75

（九十九）蹬腰牵踝法 75

（一百）提踝抖腰法 76

【治疗篇】 84

一、内科 84

（一）头痛 84

（二）感冒 86

（三）胃脘痛 87

（四）呃逆 89

（五）泄泻 90

（六）消化不良 92

（七）胆绞痛 93

（八）冠心病 94

（九）脑力减退 95

（十）中风 96

（十一）高血压病 98

（十二）低血压症 100

（十三）胃下垂 101

（十四）胃神经官能症 101

（十五）神经衰弱 102

（十六）老年性痴呆 103

（十七）尿路感染 104

（十八）失眠 105

（十九）肥胖症 106

（二十）癃闭 108

（二十一）糖尿病 109

（二十二）便秘 110

（二十三）眩晕 112

（二十四）晕厥 113

（二十五）中暑 113

（二十六）痔疮 114

（二十七）哮喘 115

（二十八）震颤麻痹 115

二、骨外科 116

（一）落枕 116

（二）颈椎病 118

（三）脊柱小关节紊乱症 120

（四）颈性眩晕 122

（五）颞颌关节功能紊乱症 123

（六）肩周炎 124

（七）肩峰下滑囊炎 127

（八）冈上肌肌腱炎 127

（九）肱二头肌长腱滑脱 128

（十）肱二头肌长头肌腱腱鞘炎 128

（十一）肱二头肌短头肌腱损伤 129

（十二）肱骨内上髁炎 130

（十三）肱骨外上髁炎 130

（十四）尺骨鹰嘴滑囊炎 132

（十五）肘部扭挫伤 133

（十六）桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 133

（十七）手指部腱鞘炎 134

（十八）腱鞘囊肿 135

（十九）指间关节扭伤 136

（二十）桡侧伸腕肌腱周围炎 137

（二十一）桡尺远端关节分离伴韧带损伤 137

（二十二）腕管综合征 138

（二十三）腕关节扭伤 139

（二十四）髋关节扭伤 139

（二十五）胸胁迸伤 140

（二十六）腰三横突综合征 141

（二十七）急性腰扭伤 141

（二十八）慢性腰肌劳损 143

（二十九）腰椎骨质增生 144

（三十）腰椎间盘突出症 145

（三十一）梨状肌综合征 146

（三十二）膝关节创伤性滑膜炎 147

（三十三）膝关节内侧副韧带损伤 148

（三十四）半月板损伤 149

（三十五）髌下脂肪垫劳损 149

（三十六）内、外踝软组织损伤 150

（三十七）踝管综合征 151

（三十八）跖筋膜劳损 151

（三十九）跟腱扭伤 152

（四十）髂腹下神经损伤 153

（四十一）髌骨软化症 154

三、男科 155

（一）阳痿 155

（二）遗精 156

（三）前列腺炎 156

（四）早泄 157

四、妇科 158

（一）月经失调 158

（二）产前、产后腹痛 159

（三）乳腺炎 159

（四）缺乳 160

（五）带下 161

（六）更年期综合征 162

（七）痛经 162

（八）闭经 163

五、儿科 164

（一）夜啼 164

（二）腹痛 165

（三）惊风 165

（四）百日咳 166

（五）小儿哮喘 167

（六）肠套叠 167

（七）便秘 168

（八）遗尿 168

（九）脱肛 170

（十）呕吐 170

（十一）婴儿泄泻 171

（十二）疳积 172

（十三）佝偻病 172

（十四）斜颈 172

（十五）小儿脑性瘫痪 173

（十六）小儿口疮 174

六、五官科 175

（一）慢性鼻炎 175

（二）青少年近视 176

（三）慢性咽炎 177

（四）耳鸣、耳聋 177

【常用保健按摩功法集粹】 180

一、导引术十则 180

二、自我按摩保健功 181

三、天竺国按摩法 185

四、气功经络自我保健按摩 186

五、简易经络按摩法 188

六、气功按摩养生术 189

七、气功按摩五官强壮功 190

八、眼睛保健按摩法 191

九、眼保健法 193

十、健目功 193

十一、口腔保健法 193

十二、健功 194

十三、强身保健法 196

十四、强壮养生法 197

十五、延缓衰老养生功法 198

十六、振奋精神法 199

十七、精除疲劳法 200

十八、面容健康法 202

十九、预防感冒保健法 203

二十、疏肝理气法 204

二十一、宁心安神法 205

二十二、健脾益胃法 207

二十三、宣肺通气法 208

二十四、固肾增精法 210

二十五、壮腰健肾功 212

二十六、老人导引疗法 212

二十七、周身按摩疗法 214

二十八、老子按摩疗法 215