我们为什么会发胖？pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

我们为什么会发胖？PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

作者的话：健康专家的误导正是减肥失败的祸根 1

肥胖的原罪 5

第一部分 我们会发胖，究竟谁之过 17

到底为什么这么胖？ 19

节食减肥，真的有好处？ 41

运动减肥，真的管用？ 49

“20卡路里帮你减肥”的弥天大谎 69

喝凉水也胖？为什么是我！ 75

“因为”多吃，“所以”胖？——大错特错！ 81

多动多吃，少动少吃——这才是“能量守恒”！ 87

减肥失败，就面临意志薄弱的指控？ 91

第二部分 直击减肥的唯一真相 99

肥胖学定律 101

为什么身体变得“喜欢”脂肪？ 121

脂肪：从哪里来，到哪里去？ 129

为什么我拼命减肥还是失败，你却怎么吃都胖不起来 145

越来越胖，减肥却失败，我们该怎么办？ 153

吃糖、囤脂，就变胖，生活是公平的 159

减肥成功，明明谁都可以做到 163

去吃吧！发胖吧！而我就在一边看着你 169

吃肉还是吃素？这是个问题 187

真相浮出水面：健康减肥的本质 197

必须坚持到底：减肥的本质是恢复健康 223

附录1：无糖饮食减肥指导 235

附录2：减肥菜单推荐 242

附录3：常见食物升糖指数表 246