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第一章 潜意识中食物的选择——血型里的奥秘 1

血型的由来以及血型系统 2

血型与人体免疫 7

揭开血型与饮食的神秘面纱 13

测试：自我血型检测 17

第二章 羞涩谷物的暧昧——A型血饮食大揭秘 19

耕耘者的演化——A型血的特征 20

A型血的饮食保健全攻略 23

A型血所缺物质的补充 28

A型血健康检查快车道 35

不同年龄A型血的健康 39

A型血易患病症的饮食注意 41

A型血的解压密码 50

A型血的瘦身策略 53

吃出一个聪明的A型血 56

A型血一周食谱安排指南 63

测试：A型血的营养自测 72

第三章 平衡营养的幸福——B型血饮食大揭秘 77

完美型的吸收——B型血的特征 78

B型血的饮食保健全攻略 82

B型血所缺物质的补充 85

B型血健康检查快车道 88

不同年龄B型血的健康 92

B型血易患病症的饮食注意 94

B型血的解压密码 104

B型血的瘦身策略 108

做一个快乐的B型血 111

B型血一周食谱安排指南 119

测试：B型血营养自测 128

第四章 丰盈蛋白的欢畅——O型血饮食大揭秘 131

狩猎者的追逐——O型血的特征 132

O型血饮食保健全攻略 136

O型血缺少营养的补充 141

O型血健康检查快车道 145

不同年龄O型血的健康 147

O型血易患病症的饮食注意 149

O型血的解压密码 162

O型血的瘦身策略 165

做一个蛋白质女孩 168

O型血一周食谱安排指南 173

测试：O型血营养自测 182

第五章 进化复合体的敏感——AB型血饮食大揭秘 185

双重的美丽与哀愁——AB型血的特征 186

AB型血饮食保健全攻略 191

AB型血缺少营养的补充 194

AB型血健康检查快车道 197

AB型血常见病症的饮食注意 200

AB型血的解压密码 207

做一个健康的AB型血 210

AB型血的瘦身策略 215

AB型血一周食谱安排指南 216

测试：AB型血营养自测 224