经络通养生治病全书 一敲就灵pdf电子书版本下载

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第一章 千百良方不如经络通畅 2

经络真的能治病吗 2

通则不痛，痛则不通 4

被现代科学验证的经络 6

千方百剂难敌两手双拳 7

健康自测：自测经络是否通畅 8

第二章 敲打经络的热身课 12

敲打的主要对象——经络和穴位 12

经络的组成 12

疏通经络的“机关”——穴位 13

简易取穴法 16

一学就会的经络敲打法 18

最有用的敲打手法 18

别惊慌，这是敲打后常见情况 20

敲打要因人而异，因症而行 20

第三章 敲什么经管什么用 22

肺经：管理人体的宰相 22

起于中焦，出于大指之端 22

敲肺经可调理的病 23

敲肺经的最佳时段 23

敲“中府”——肺脏有病早知道 24

敲“尺泽”——补肾、降压 24

敲“鱼际”——打开孩子胃口之门 25

大肠经：人体的“清道夫” 26

起于食指之端，终于鼻孔两侧 26

敲大肠经可调理的病 27

敲大肠经的最佳时段 27

敲“合谷”——快速止痛，急救昏厥 28

敲“曲池”——调节血压，祛除痘痘 28

敲“迎香”——调理鼻部疾患，改善气色 29

胃经：人的水谷之海 30

起于鼻，出足大趾之端 30

敲胃经可调理的病 31

敲胃经的最佳时段 31

敲“承泣”——防止眼袋松弛 32

敲“人迎”——降低血压，增强肺功能 32

敲“足三里”——调节胃功能，缓解胃痉挛 33

脾经：全身运化之枢机 34

起于足大趾之端，达舌下 34

敲脾经可调理的病 35

敲脾经的最佳时段 35

敲“太白”——调节血糖，消除湿疹 36

敲“三阴交”——调理妇科病、糖尿病 36

敲“血海”——补血通经，促进排卵 37

心经：决生死的君王 38

起于心脏，出于小指之端 38

敲心经可调理的病 39

敲心经的最佳时段 39

敲“极泉”——预防并调理心血管疾病 40

敲“通里”——缓解紧张情绪 40

敲“神门”——改善冠心病、心绞痛等症 41

小肠经：心脏功能的传达者 42

起于小指之端，入耳中 42

敲小肠经可调理的病 43

敲小肠经的最佳时段 43

敲“少泽”——产后不缺乳，健康丰胸 44

敲“后溪”——缓解颈肩及脊柱不适 44

敲“养老”——预防衰老，控制糖尿病并发症 45

膀胱经：最重要的排毒通道 46

起于目内眦，达足小趾外侧 46

敲膀胱经可调理的病 47

敲膀胱经的最佳时段 47

敲“睛明”——消除视疲劳，速止顽固性打嗝 48

敲“天柱”——消除头痛，解乏又明目 48

敲“委中”——缓解腰背疼痛，调理膀胱功能 49

肾经：人的先天之本 50

起于足小趾之下，达舌根 50

敲肾经可调理的病 51

敲肾经的最佳时段 51

敲“涌泉”——利尿、镇痛，强健体质 52

敲“然谷”——促进消化，有效降压 52

敲“太溪”——缓解肾脏不适，调养脑髓 53

心包经：心脏的贴身护卫 54

起于心包络，出于中指之端 54

敲心包经可调理的病 55

敲心包经的最佳时段 55

敲“内关”——古来调理心脏疾病的良方 56

敲“大陵”——解决上班族口臭、“鼠标手”问题 56

敲“劳宫”——快速除疲劳 57

三焦经：人体健康总指挥 58

起于无名指末端，至眼周 58

敲三焦经可调理的病 59

敲三焦经的最佳时段 59

敲“阳池”——克服女性手足常年冰冷 60

敲“翳风”——赶走中风、偏瘫、感冒等“风疾” 60

敲“耳门”——改善耳聋、耳鸣等耳部疾病 61

胆经：人体促消化的总管 62

起于外眼角，至足小趾和足四趾之间 62

敲胆经可调理的病 63

敲胆经的最佳时段 63

敲“环跳”——缓解坐骨神经痛 64

敲“阳陵泉”——降低慢性胆囊炎复发概率 64

敲“悬钟”——补髓壮骨，改善贫血现象 65

肝经：化毒制怒的将军 66

起于足大趾背部，上达头顶 66

敲肝经可调理的病 67

敲肝经的最佳时段 67

敲“太冲”——排毒、降压、消气 68

敲“曲泉”——消除颈项不适 68

敲“期门”——增强肝功能，缓解肝部不适 69

督脉：全身阳经的总领 70

起于少腹，至两目之下中央 70

敲督脉可调理的病 71

敲督脉以养阳 71

敲“命门”——有助于腰椎间盘突出症的治疗 72

敲“大椎”——提高机体抵抗力 72

敲“风府”——改善脑功能，调理脑血管疾病 73

敲“百会”——促进脑部血液循环，振奋精神 73

敲“人中”——急救昏厥、休克 74

任脉：全身阴经的总领 75

起于胞宫，入目下 75

敲任脉可调理的病 76

敲任脉以滋阴 76

敲“关元”——提高机体免疫力 77

敲“气海”——生发元气，缓解抑郁 77

敲“神阙”——延年益寿，调节肠胃功能 78

第四章 百病不求人 80

循环系统疾病 80

高血压 80

高脂血症 84

低血压 86

贫血 88

冠心病 90

动脉硬化 92

内分泌系统疾病 94

糖尿病 94

甲状腺功能亢进症 98

呼吸系统疾病 100

慢性咽炎 100

慢性鼻炎 102

慢性支气管炎 104

哮喘 106

感冒 108

神经系统疾病 110

神经衰弱 110

失眠 112

偏头痛 114

帕金森病 116

脑卒中 118

老年痴呆症 122

消化系统疾病 124

慢性胃炎 124

胃下垂 126

胃溃疡 128

慢性肝炎 130

慢性胆囊炎 132

慢性肠炎 134

痔疮 136

泌尿生殖系统疾病 138

痛经 138

月经不调 140

闭经 142

女性更年期综合征 144

不孕症 146

乳腺增生 148

慢性盆腔炎 150

女性性冷淡 152

阳痿 154

早泄 156

前列腺增生 158

慢性前列腺炎 160

慢性肾炎 162

骨关节疾病 164

颈椎病 164

肩周炎 166

骨质增生 168

慢性腰肌劳损 172

腰椎间盘突出症 174

类风湿性关节炎 176

足跟痛 178

五官疾病 180

假性近视 180

白内障 182

耳鸣 184

第五章 亚健康一敲了之 188

解除身体不适 188

改善腹泻症状 188

改善便秘 190

缓解身体疲劳 192

消除眼睛疲劳 194

消除颈肩酸痛 196

醒脑提神 198

缓解咳嗽症状 200

缓解口腔溃疡 202

改善消化不良 204

缓解牙痛 206

缓解坐骨神经痛 208

解除小腿抽筋 210

缓解饮酒不适 212

消除口臭 214

缓解胃痛 216

缓解晕车、晕船症状 218

消除落枕不适 220

调节心理状态 222

缓解精神压力 222

缓解紧张情绪 224

缓解抑郁 226

改善体质 228

预防卵巢功能早衰 228

提高免疫力 230

排出体内毒素 234

增强食欲 236

改善性冷淡 238

增强记忆力 240

改善手脚冰冷 242

第六章 敲出丽颜，敲来曼妙身材 246

让肌肤剔透无瑕 246

改善脸色晦暗 246

减少面部皱纹 248

减少颈部皱纹 250

淡化色斑 252

清除雀斑 254

祛除青春痘 256

消除酒糟鼻 258

丰润嘴唇 260

增强肌肤弹性 262

让眼睛神采飞扬 264

抹平眼袋 264

祛除黑眼圈 266

减少鱼尾纹和眼周皱纹 268

让脸型精致完美 270

消灭双下巴 270

消除大饼脸 272

让头发乌黑浓密 274

改善斑秃 274

改善脂溢性脱发 276

乌发 278

去头屑 280

头发保养 281

打造完美身形 282

丰胸 282

减肥 284

美肩 286

紧实腰腹 288

瘦臀、提臀 290

瘦手臂 292

纤细大腿 294

健美小腿 295

改善驼背 297