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湿毛巾的故事——寒湿证的诊断与治疗 1

晚上腿疼，早上腰疼，大多是寒湿证的表现 1

温补肾阳是治疗寒湿证的关键 4

除寒湿，可用艾叶水泡脚 5

巧用黑豆治愈腰痛的病例 6

少吃反季节非本地及寒凉的食物就能远离寒湿对人体的伤害 7

放孔明灯的故事——上火的诊断与治疗 9

火往高处走，上火必然先上头 11

去火有讲究，药物勿滥用 13

五脏之火上于头，可按表现部位来辨别 15

湿衣服的故事——湿热证的诊断与治疗 16

湿热证的治疗重点不在清热，而在除湿 16

对付湿邪，关键在调理脾脏 17

湿热引起的男科疾病 19

湿热导致的妇科疾病 20

湿邪会造成很多种疾病，它们全都需要靠健脾来治愈 21

水管被冻的故事——受寒的珍断与治疗 24

寒性收引，身体遇冷也会收缩 25

冻疮是最常见的寒邪导致的疾病 25

祛寒的总原则——温补肾阳 27

温补肾阳的方法一服用桂附地黄丸、艾灸，或TDP（特定电磁波）照射 28

脾胃受寒的表现：腹痛、腹泻 29

颈部受寒的表现：颈部僵硬 29

肩背受寒的表现：肩周炎 30

女性小腹受寒的表现：妇科疾患 31

吹空调的故事——寒热不调证的诊断与治疗 33

老寒腿、拉肚子、女性痛经，都可能是体内寒热不调造成的 35

寒热失调时，不仅是补肾阳，肝肺胃三脏更要调理 36

辛辣食物要少吃，酸味食物要多吃 37

两味食疗方：薄荷枇杷饮、薄荷杏仁粥 38

调息静坐是战胜寒热不调的方法之一 39

金鸡独立，启动人体小空调 40

做弓箭的故事——筋骨疾病的诊断与治疗 42

明明是筋出问题，却常常是骨头代为受过 43

筋柔骨痛消 45

衰老≠不健康 46

压腿拉筋，适应生命本身的规律 47

养筋还需养筋汤 47

吃筋养筋，以形补形 48

吃鱼的故事——骨刺的诊断与治疗 51

内外兼治除骨刺 51

补肾还能治疗腰椎间盘突出症 53

补肾的食疗方法 54

肾虚伤骨的人忌饮食过咸 55

蓄水塘的故事——进补的学问 56

缺钙时，真的要补钙吗 57

为什么长期吃补品，身体还是越来越瘦 60

为什么长期补血，身体却还是贫血 63

为什么补肾之后，还是腰酸腿疼 63

灌溉田地的故事——吸收不良的启示 65

金不生水导致的肾虚 67

水不生木导致的肝虚 71

木不生火导致的心火亢盛 72

火不生土导致的脾胃不足 74

土不生金导致的肺气不足 76

树木被冻死的故事——肝经受寒的症状及治疗 79

普通肝经受寒的症状及治疗 81

重度肝经受寒的治疗 82

猫捉老鼠的故事——脾虚的诊断与治疗 84

体内湿气重，首先需补脾 85

健脾的食疗方法 87

扫地的感悟——如何清除人体多余的水湿 90

湿邪重表现之一：痰多 91

湿邪重表现之二：全身乏力 93

湿邪重表现之三：口水多 94

湿邪重表现之四：肥胖 95

五行相克的运用，不仅体现在对付湿邪上 97

煤油燃烧的故事——如何祛寒 99

游山洞的感悟——不同类型失眠的诊治 104

四季养生原则：春夏养阳，秋冬养阴 105

夏天吃冰棍，冬天吃火锅，也都属于养生 107

阴份亏虚导致的失眠 110

修电扇的故事——表里证的珍断与治疗 113

小肠经受寒会引起心脏病？ 113

便秘会引起咳嗽？ 117

其他脏腑的表里关系 119

油灯的故事——虚证的诊断与治疗（一） 121

心血不足的治疗 123

肝血不足的治疗 125

拉牛车的故事——虚证的诊断与治疗（二） 128

肠道气血亏虚，产生便秘 128

清补润推，四招通便 131

头部气血虚，通脉口服液来治 133

耳朵气血虚，造成耳鸣 134

吃饺子的故事——原汤化原食的启示 137

废物利用的故事——高血压、高脂血症、糖尿病的诊断与治疗 141

野餐的故事——吃饭的学问 147

采石场的故事——善用穴位，激发自身药库 152

人体与大自然一样，具有强大的自我修复能力 153

刺激穴位，激发身体的自愈能力 153

充分利用人体的修复能力 157

眼镜起雾的故事——汗证的诊断与治疗 158

迎风流泪的治疗 158

自汗、盗汗的治疗 161

冲洗地面的故事——低血压的诊断与治疗 164

收缩血管，升高血压 164

正确认识补药 167

高血压的治疗 168

泻药的使用大有讲究 169

补与泻的学问 170

切脉的故事——虚证、实证如何区别 172

养金鱼的故事——富贵病的诊断与治疗 176

打粉机的故事——凡事莫过，过必伤身 183

通下水道的故事——口臭与头晕的治疗 190

清阳出上窍，浊阴出下窍 190

清阳不升，导致头昏 192

头昏，更多的是因为大脑缺气 194

还存在浊阴不降引发的头昏 195

划玻璃的故事——专病专药，疗效最好 197

白芷与前额痛 198

威灵仙与龟头感染 199

桑叶与“兔子眼” 200

二丑粉与小儿食积 200

小茴香与盆腔积液 202

买煤炉的故事——我们需要什么样的健康理念 203

小病莫拖延 204

细节决定健康，勿以善小而不为 206

交通阻塞的故事——搭建人体高速公路 209

啤酒肚怎么减 209

黄褐斑怎么祛 211

虚火上炎怎么办 213

熨衣服的故事——水是最好的药 218

读围魏救赵有感——换个思路，疾病痊愈 223

从肾治心，围“水”治“火” 224

从肺治肝，围“金”治“木” 226

相乘致疾，各有法度 227

晒太阳的故事——如皋人的长寿良方 229

后背热了，咳嗽好了 229

暖背补阳气 231

小孩子也需要暖背 232

暖背暖的是心 233

火力不足的人，吃喝要注意 234

驱蚊子的故事——增强抵抗力，病邪进不来 237

等生病了再吃药，不如想办法让身体不得病 238

为什么孩子的抵抗力不如大人 239

治疗风湿、老寒腿，保暖、补正气为先 241

大扫除的故事——身体需要除旧布新 243

治疗胃肠疾病，先泻后补 244

治病也讲究先抑后扬 246

重大疾病治疗前，首先要让身体足够强壮 247

从用人谈起——用药宜忌与饮食宜忌 249

药物的配伍 251

饮食搭配也有学问 253

读刻舟求剑有感——疾病不会一成不变 256

别人的药方，不能原封不动地照搬 257

网络求医绝不可取 258

打合球的故事——请相信医生 261

养狗的故事——养生离不开一个“顺”字 265

炒菜的故事——中医不同于西医，它需要感悟 271