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第1章 穴位按摩的基础知识 2

为什么穴位按摩有如此神奇的效果 2

寻找穴位的正确方法 5

穴位按摩的基本方法 9

让你成为穴位按摩专家的小诀窍 14

不同部位的按摩方法大不相同 16

穴位按摩的注意事项 18

第2章 各种病症的有效穴位及其按摩方法 20

头面部病症 20

头痛、头重 20

防脱发、斑秃 21

头发早白 22

雀斑、黄褐斑、痤疮 23

面部痉挛 24

面神经痛 25

面部浮肿（特发性浮肿） 26

面瘫（贝尔麻痹） 27

眼部疲劳 28

眼睑下垂 29

眼肌麻痹 30

视力减退 31

头晕目眩 32

目痛流泪 33

黑眼圈 34

麦粒肿 35

慢性泪囊炎 36

耳鼻病症 37

耳鸣、耳聋 37

鼻塞 38

慢性鼻炎、鼻窦炎 39

花粉症、变应性鼻炎 40

复发性鼻出血 41

酒糟鼻 42

口咽病症 43

口臭 43

牙痛 44

牙龈肿痛 45

牙周病 46

牙龈萎缩 47

口腔黏膜炎症 48

舌头胖大 49

咽喉痛 50

慢性咽炎 51

颞下颌关节紊乱综合征 52

颈肩臂胸部病症 53

颈椎劳损 53

肩背酸痛 54

肩周炎 55

落枕 56

颈肩部疼痛、麻木 57

手臂肌肉酸痛 58

肘关节痛 59

鼠标手（腕管综合征） 60

胸部神经痛（肋间神经痛） 61

腰背腿部病症 62

腰痛 62

闪腰 63

背痛 64

腰背痛（骨质疏松） 65

坐骨神经痛 66

尾骨痛 67

慢性膝关节痛 68

急性膝关节痛 69

小腿肌肉痉挛 70

类风湿性关节炎 71

踝关节肿痛（踝关节扭伤） 72

足跟痛 73

消化系统病症 74

食道炎 74

神经性呕吐 75

胃胀、烧心 76

胃部不适、食欲不振（慢性胃炎） 77

消化差、进食腹胀、乏力（慢性肝炎） 78

胁肋胀痛、隐痛（慢性胆囊炎） 79

胆绞痛（胆石症） 80

胃、十二指肠溃疡 81

胃下垂 82

胃肠胀气 83

腹痛、排便异常（肠易激综合征） 84

慢性腹泻（肠炎） 85

腹痛、食物中毒 86

便秘 87

痔疮 88

内分泌、代谢系统病症 89

糖尿病 89

痛风 90

甲状腺功能亢进 91

肥胖症 92

呼吸系统病症 93

感冒初期 93

咳嗽、咳痰 94

慢性支气管炎、支气管扩张 95

哮喘 96

循环系统病症 97

高血压 97

低血压 98

心悸、气短 99

心绞痛（冠心病） 100

眩晕、体位性低血压 101

泌尿系统病症 102

浮肿 102

排尿困难 103

尿频 104

男性复发性尿道炎 105

膀胱炎 106

阴囊湿冷 107

阳痿 108

遗精 109

前列腺炎 110

男性性功能下降 111

神经系统病症 112

烦躁、紧张、癔症 112

神经衰弱 113

自主神经功能紊乱 114

女性病症 115

经前乳胀 115

痛经、经期不调 116

月经量少或量多 117

更年期综合征 118

贫血 119

面赤 120

腰膝寒冷 121

下肢水肿（生理性水肿） 122

妊娠反应 123

不孕症 124

习惯性流产 125

产后腰痛 126

产后宫缩痛 127

母乳不畅 128

尿失禁 129

慢性盆腔炎 130

女性复发性尿道炎 131

子宫脱垂 132

子宫后位 133

输卵管炎 134

儿童病症 135

夜间哭闹、烦躁 135

惊风 136

肌性斜颈 137

习惯性呕吐 138

流口水 139

鹅口疮 140

食积 141

厌食症 142

夜尿症 143

斜视 144

百日咳 145

体质虚弱 146

荨麻疹、变应性皮炎 147

其他病症或功用 148

身体倦怠 148

白细胞减少症 149

精力减退 150

减肥、减脂 151

失眠 152

健忘症 153

结肠过敏 154

晕车、晕船 155

手足冰冷 156

膈肌痉挛 157

宿醉 158

预防老年痴呆 159

腹部手术后疼痛 160

抑制烟瘾 161

消除倦意 162

第3章 简单易懂的特效穴位定位法 164

头、面、颈、部穴位及其定位法 164

胸、腹部穴位及其定位法 170

肩、背、腰部穴位及其定位法 174

上肢穴位及其定位法 178

下肢穴位及其定位法 182

穴位名称索引 188

全身穴位和经络图 191