图书介绍
坐月子与新生儿养育一本通pdf电子书版本下载
- 佟文霞编著 著
- 出版社： 北京：中国人口出版社
- ISBN：9787510117800
- 出版时间：2013
- 标注页数：374页
- 文件大小：69MB
- 文件页数：387页
- 主题词：产褥期－妇幼保健；新生儿－妇幼保健；新生儿－哺育
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图书目录
Part 1安心坐月子 2
坐月子饮食 2
月子饮食的原则 2
吃好产后第一餐 3
顺产后头3天怎么吃 4
剖宫产后头3天怎么吃 5
产后第1周怎么吃 7
产后第2周怎么吃 8
产后第3～4周怎么吃 11
产后第5～6周怎么吃 13
月子里注意补充蛋白质 15
月子里怎么补充维生素 15
产后需要补钙 16
不要忽视补铁 17
坐月子时期巧养气血 18
不同的体质如何调理 19
正确食用红糖来补血 20
月子食物的四原则 21
新妈妈饮食要注意卫生 22
要克服的不良饮食习惯 22
产后不能急于节食 23
食欲不好怎么办 24
月子期间不宜吃哪些食物 25
特别适合新妈妈的食物 26
产后喝汤的讲究 28
产后饮用生化汤需恰当 28
产后不要急着喝姜汤 29
哪些食物有助于排出恶露 30
怎样吃盐更健康 31
不可猛吃鸡蛋 32
月子里应多吃蔬菜、水果 33
月子期间宜吃的水果 34
月子期间吃蔬菜有禁忌吗 36
坐月子能吃海鲜吗 36
粗细粮应当搭配着吃 37
感觉口渴怎么补充水分 38
坐月子能不能喝豆浆 39
月子期可以喝米酒或月子酒吗 40
月子菜不宜放味精 41
产后不要立即服人参 41
新妈妈应慎服哪些补药 42
少量饮红酒可助身体恢复 43
恢复好身材的饮食方法 44
坐月子护理 48
坐月子的基本原则 48
新妈妈产后第1天如何护理 49
剖宫产后护理的注意事项 51
顺产后如何护理会阴 51
礼貌谢绝亲友的过早探望 52
产后多久可以出院 53
充分休息必须长久卧床吗 54
新妈妈卧床的讲究 55
产后怎样选购和使用胸罩 56
最好使用产妇专用卫生巾 57
产后要注意护腰 58
月子里不应紧腹束腰 59
哪些情况下可以使用腹带 60
产后体重下降迅速正常吗 61
春天坐月子要注意什么 62
夏天坐月子要注意什么 64
秋天坐月子要注意什么 65
冬天坐月子要注意什么 67
月子里要保持私密处清洁 68
月子里怎样穿戴 68
月子期间卧室有什么要求 70
月子通风有什么讲究 71
月子里可以吹电扇、开空调吗 71
坐月子要防用眼不当 72
产后如何洗脸最好 73
月子里出汗多怎么护理 74
月子里怎样洗澡 75
月子里能洗头吗 77
月子里能刷牙吗 78
新妈妈不宜化妆 79
产后多久会来月经 80
哺乳期间的照护 81
哺乳期应该怎样用药 81
素食哺乳妈妈最易缺的营养 83
哺乳期注意保护乳房 84
早吸吮有利于乳汁分泌 85
妈妈的乳房应及早排空 86
母乳喂养的好处 86
喂母乳的科学方法 88
母乳哺喂的误区 90
哺乳的正确姿势 90
剖宫产妈妈如何哺乳 92
哪些情况下不宜哺乳 93
哺乳会把乙肝传染给新生儿吗 95
生病了还能继续哺乳吗 96
感冒后怎么喂奶 96
影响乳汁分泌的因素 97
产后奶胀怎么办 99
母乳不足怎么办 99
不要急着催奶 100
如何补充营养易于催乳下奶 101
公鸡比母鸡更适合催乳 102
乳汁过剩怎么办 103
乳头破损后怎么办 104
正确使用吸奶器 104
如何哺乳有利维持乳房形态 105
如何克服当众哺乳的尴尬 106
哺乳期乳头平坦怎么办 107
需要为乳头消毒吗 108
月经来潮时还能否哺乳 109
哺乳期可以喝茶吗 109
重视哺乳期间的心理护理 110
新爸爸如何参与母乳喂养 111
产后心理调适 120
测一测：产后抑郁程度 120
产后抑郁症的危害 121
为什么新妈妈产后情绪差 122
如何调整产后的情绪 123
月子期间应避免受刺激 124
轻微产后抑郁症的自我调节 125
中医治疗产后抑郁症 126
哪些食物能调节产后抑郁 126
试着宠爱自己更多一点 127
巧妙地抓紧时间睡觉 128
洗澡有助缓解疲劳感 129
向闺中密友倾诉 130
给自己多一点积极的暗示 131
用敏感的心与婴儿交流 132
解决和长辈的育儿分歧 133
平衡工作与育儿的矛盾 133
新爸爸应多关爱新妈妈 134
关注新爸爸的产后抑郁 135
为何会感觉育儿生活很枯燥 136
继续浪漫的爱 136
剖宫产后的心理恢复 137
产后身体恢复 138
产后恢复的3个阶段 138
产后第1周身体恢复情况 139
产后第2周身体恢复情况 140
产后第3周身体恢复情况 141
产后第4周身体恢复情况 142
产后第5周身体恢复情况 142
产后第6周身体恢复情况 143
产后的子宫什么时候复原 143
身体恢复时的常见状况 144
会阴侧切后怎么护理 145
泡温水可预防会阴伤口感染 146
会阴刀口愈后会留疤痕吗 147
会阴侧切会留下后遗症吗 147
顺产后何时可下床 148
顺产后多久可以开始运动 148
顺产后要尽快排尿 149
顺产后何时排便 150
顺产新妈妈要学会观察恶露 150
恶露排出期间如何护理阴道 151
顺产后怎样促进子宫恢复 152
在床上可以做的运动 153
剖宫产妈妈如何恢复身体 153
剖宫产的伤口护理 154
剖宫产后多久可以运动 156
剖宫产后的复原操 157
伤口疼痛可以用止痛药吗 157
剖宫产后多久可以洗澡 158
产后骨盆恢复锻炼 159
做凯格尔运动可增强阴道弹性 159
产后1周的产褥体操参考 161
产后可以做哪些健身运动 163
新爸爸可以学习的按摩 164
产后多久能恢复性生活 165
产褥期过后及时做产后检查 166
产后瘦身与养颜 168
产后多久可以恢复身材 168
产后瘦身不宜过早过度 169
产后瘦身的原则 170
预防产后发胖 171
适合产后瘦身的运动 173
1周瘦身运动方案 174
按摩有助产后塑身 175
腿部按摩瘦身方法 176
减少上身脂肪的按摩方法 176
夫妻亲密瘦身法 177
亲子欢乐瘦身法 178
产后健美操 178
不吃早餐不利于瘦身 180
产后瑜伽瘦身法 180
适当跳舞可助身形恢复 182
预防产后乳房下垂 183
为何产后容易脱发 184
怎样淡化妊娠斑 185
巧用鸡蛋淡化妊娠纹 186
如何预防皮肤干燥 187
皮肤过敏怎么办 188
皮肤松弛怎么办 188
毛孔粗大的防护 190
产后长痘的防护 191
赶走产后黑眼圈 192
自制轻松养颜面膜 193
产后不适与疾病 194
注意防月子病 194
产后发热怎么办 195
如何防治产褥中暑 196
怎么应对产褥感染 198
产后乳房湿疹怎么办 198
如何防治乳腺炎 199
如何防治子宫脱垂 200
如何防治便秘 201
如何防治痔疮 203
避免“母源性疾病” 204
预防哺乳性颈背酸痛症 204
会阴胀痛怎么办 205
恶露不下怎么办 206
恶露不断怎么办 207
产后眩晕怎么办 208
产后排尿困难怎么办 209
产后尿失禁怎么办 210
产后阴道炎怎么办 211
产后水肿怎么办 212
产后腹痛怎么办 213
特殊产妇如何坐月子 214
糖尿病新妈妈 214
高血压新妈妈 217
贫血新妈妈 219
高龄新妈妈 222
双胞胎新妈妈 225
Part 2新生儿护理 228
新生宝宝的体格发育 228
出生当天的新生儿 228
从出生到生后1周 229
1周到半个月的新生儿 231
半个月到1个月的新生儿 232
认识新生宝宝 234
新生儿的头 234
新生儿的皮肤 235
新生儿的哭声 236
新生儿的视力 238
新生儿的听力 238
新生儿的味觉 238
新生儿的嗅觉 239
新生儿的先天反射 239
新生儿的心理 241
新生儿“马牙” 241
新生儿“螳螂嘴” 242
新生儿乳腺肿胀 242
新生儿脱皮 243
新生儿挣劲 243
新生儿一惊一乍 243
新生儿的胎记 244
新生儿的白带和假月经 245
新生儿枕秃 246
母乳喂养 247
开奶前不要喂任何代乳品 247
尽早给新生儿开奶 248
让宝宝吃上初乳 249
新生儿应按需哺乳 250
宝宝的嘴一碰就动是饿了吗 251
要不要叫醒宝宝喂奶 252
为何有时宝宝不肯吃母乳 252
前奶后奶营养重点不同 253
宝宝只吃一边奶怎么办 254
晚上喂奶要注意什么 255
怎样判断宝宝是否吃饱了 256
怎样判断母乳是否充足 256
母乳较少时不要急着加奶粉 257
怀疑母乳不足时怎么办 258
怎样减少宝宝溢奶 258
乳汁太多时怎么防止呛奶 259
别让宝宝一次吃太久 260
怎样从宝宝口中抽出乳头 261
新生儿要补鱼肝油吗 261
早产宝宝怎么喂 262
新生儿需要喂水吗 263
宝宝一吃就拉怎么办 264
吃剩的奶要不要挤出来 264
怎样挤母乳 265
怎样保存母乳 265
妈妈上班后怎么挤奶、存奶 266
减少乳头疼痛的喂养技巧 266
酌情调整吃奶时间与吃奶量 267
怎样给双胞胎喂母乳 268
人工喂养与混合喂养 270
何时需要人工喂养 270
人工喂养要按时 271
怎么计算喂奶量 271
每两顿奶之间给宝宝喂点水 272
选择奶粉的几个误区 273
怎样选择合适的奶粉 273
宝宝吃奶粉上火了怎么办 275
为宝宝选择他喜欢的奶嘴、奶瓶 275
奶具的清洗、消毒 277
宝宝不吸奶瓶怎么办 278
何时需要进行混合喂养 279
混合喂养的两种方式 280
巧用体重分析奶粉添加量 281
混合喂养每日安排参考 281
不要将母乳与奶粉一起冲调 282
冲调奶粉的要点 282
夜间最好喂母乳 283
怎样让宝宝母乳奶粉都爱吃 283
新生儿的起居 285
包裹宝宝的正确方法 285
不要采用“蜡烛包” 286
怎样抱新生儿 286
合理利用尿布与纸尿裤 288
怎样挑选尿布、纸尿裤 288
怎样给宝宝换尿布 290
宝宝的尿布要注意清洁 291
怎样选择宝宝衣物 291
怎样给宝宝穿脱衣服 293
宝宝加衣要保暖防暑 294
新生儿冬天护理技巧 295
新生儿夏天护理技巧 295
婉拒他人对新生儿的亲吻 296
带宝宝出去晒太阳 297
从尿便看宝宝健康状况 298
新生儿的洗护 299
给宝宝专用的洗澡器具 299
给宝宝洗澡的步骤 299
新生儿洗澡注意事项 300
怎么给宝宝使用爽身粉 301
新生儿的洗护用品 302
洗护用品不宜频繁使用 302
怎样清洗宝宝的五官 303
新生儿私处的清洁 304
新生儿私处护理要点 305
不要擦宝宝身上的胎脂 305
怎样给宝宝剪指甲 306
给宝宝理发要注意的问题 307
宝宝不宜剃“满月头” 308
新生儿的脐带与囟门 309
宝宝的脐带 309
脐带脱落前的护理 309
脐带脱落后的护理 311
预防新生儿脐炎 311
新生儿脐炎的护理 312
脐带一直不掉要紧吗 312
宝宝的囟门 312
宝宝的囟门需要仔细清洗 313
宝宝的囟门可以碰触吗 313
囟门反映出的健康问题 314
新生儿的睡眠 315
新生儿每天睡多久 315
产后1周让宝宝随心睡觉 316
新生儿还不用枕枕头 316
什么睡姿更适合新生儿 317
宝宝的头形与睡姿有关 318
新生儿睡不安稳怎么办 318
怎样纠正“夜哭郎” 319
宝宝烦躁不睡怎么办 321
宝宝睡反觉需要纠正吗 321
让宝宝适应昼夜更替 322
宝宝睡觉时不宜开灯 322
不要抱着宝宝睡觉 323
怎样给宝宝布置房间 323
让宝宝睡单独的小床 324
给宝宝选择一个舒适的睡袋 325
新生儿护理常见问题 327
宝宝出生时很轻怎么办 327
宝宝有心脏杂音要紧吗 327
捂严实点就不容易感冒吗 327
怎样判断宝宝是冷还是热 328
剪睫毛可以让它更长更密吗 328
宝宝哭闹不安怎么哄 329
需要给宝宝把大小便吗 331
母乳喂养宝宝为何常拉稀 331
为何有时冬季尿液呈白色 332
宝宝出生后容易呕吐怎么办 332
宝宝打嗝了怎么办 332
怎样区别黄疸是否异常 333
在家怎样照顾黄疸宝宝 334
新生儿的体检与疫苗 335
阿氏评分 335
新生儿疾病筛查 336
新生儿满月（28天）体检 337
新生儿42天体检 337
去医院体检的准备 338
在家做简单的体检 338
新生儿卡介苗接种 339
新生儿乙肝疫苗接种 340
不能接种疫苗的情况 341
宝宝接种疫苗后的护理 341
新生儿的疾病防治 342
泪囊炎 342
感冒 343
发热 344
湿疹 346
红屁股 347
肺炎 348
鹅口疮 349
乳痂 350
童秃 351
产伤骨折 351
结膜炎 352
硬肿症 353
腹泻 354
粟粒疹 355
出血症 356
新生儿的早教 357
建立新生儿的安全感 357
宝宝喜欢看黑白图片 358
常给宝宝做按摩 359
让新生宝宝游游泳 360
听声辨来源 361
寻找妈妈的脸 362
发展宝宝的触觉 362
给宝宝一个有声的世界 363
学会和宝宝进行对话 364
逗宝宝发笑 364
模仿大人的表情与声音 365
给宝宝做四肢运动 366
牵妈妈的手 366
宝宝学习“走路” 367
让宝宝听听音乐 367
训练宝宝的注视能力 368
简单的动作能力训练 369
简单的手部动作训练 370
训练宝宝的适应能力 370
新生宝宝的玩具 370
新生儿的游戏时间 371
盘盘腿 371
摇摇铃 372
花样彩球 372
拨浪鼓咚咚响 373
念儿歌 373
小手小手拍起来 374