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孕前准备 预约一个优质宝宝 9

1个月种下一颗希望的种子 30

第1周：计时开始了 30

第2周：挑个好日子 36

第3周：天时地利人和 42

第4周：有不同寻常的感觉吗 44

2个月轻松面对怀孕征兆 54

第5周：确认怀孕了吗 54

第6周：小宝宝“安家”了 60

第7周：着手制订孕产计划 64

第8周：随心所“欲”保健康 68

3个月呵护自己，预防流产 78

第9周：孕妈妈也宛若新生 78

第10周：减少应酬，远离有害环境 82

第11周：重新制定安全标准 86

第12周：度过危险期 90

4个月吃好睡好多活动 102

第13周：吃什么，决定TA的健康 102

第14周：美丽孕妈妈 106

第15周：有所为有所不为 110

第16周：防微杜渐 114

5个月全面胎教开始啦 124

第17周：肚子越来越明显了 124

第18周：全面胎教 128

第19周：小毛病不断 134

第20周：宝宝开始动了 138

6个月亲情互动，让爱更浓 150

第21周：吃饭，不吃药 150

第22周：爱惜自己 156

第23周：不要忽视宝宝的兴趣 160

第24周：一觉睡到自然醒 164

7个月跟孕期不适过过招 174

第25周：不做糖妈妈 174

第26周：心想事成 180

第27周：哎哟，肚子疼 184

第28周：将美丽坚持到底 188

8个月全面备战，预防早产 198

第29周：胃口不好了 198

第30周：不是越胖越好 202

第31周：准备宝宝的专属物品 206

第32周：宝宝，你别着急 208

9个月临产知识大盘点 220

第33周：口味又变了 220

第34周：轻松应对孕后期 224

第35周：有些担心不必要 228

第36周：知己知彼 232

10个月宝贝，我们就要见面了 242

第37周：最后的中刺 242

第38周：有备无患 246

第39周：准备就绪 250

第40周：母子齐心，顺利分娩 254

安定身心“坐月子” 267

产后1～2天的营养补充 270

分娩后的基本护理 272

分娩后的适当运动 276

附录 280