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前言 1

什么是高绩效人士的五项管理 1

如何阅读本书 1

第1项 心态管理 1

一、你的心态是积极的还是消极的 4

二、积极心态让你成功 6

1.学会去看积极的一面 6

2.内心世界控制外在世界 10

3.如何转换心态 12

4.积极心态的八个关键词 14

三、每日心态管理 16

1.认真 16

2.快 18

3.坚守承诺 20

4.保证完成任务 22

5.乐观 24

6.自信 26

7.爱与奉献 28

8.决不找借口 30

四、心态是可以管理的 32

1.每天给自己的心态评分 32

2.心态管理的评分标准 32

五、成功＝心态×能力 34

1.能力绝对不会是零分 34

2.态度决定我们的成败 34

第2项 目标管理 37

一、为什么要设定目标 40

1.目标是成功的方向 40

2.人们为什么不设定目标 42

3.设定目标的十大好处 44

二、目标设定的范围 46

1.六大目标领域 46

2.展望未来，看清起点 48

3.制定目标以终为始 50

4.设定目标的五项管理 52

三、如何设定目标 54

1.酝酿目标 54

2.分析目标 56

3.寻找支持 58

4.将目标视觉化 60

四、分解目标的六大步骤 62

1.第一步，规划你的人生蓝图表 64

2.第二步，设定你的中期和近期目标 66

3.第三步，设定你的年度目标 68

4.第四步，把年度目标拆分到月 72

5.第五步，把月度目标拆分到周 76

6.第六步，把周目标拆分到日 78

五、目标达成的两大方法 80

1.每周总结，矫正目标 80

2.循环往复，天天修炼 82

六、心在远方，路在脚下 84

第3项 时间管理 87

一、算算你的时间价值 90

二、检查一下你的时间管理 92

三、时间都到哪去了 94

四、高效时间管理的十个方法 100

1.生命规划 100

2.要事第一 102

3.每日管理 108

4.任务清单 108

5.检查追踪 108

6.日清日新 108

7.杜绝拖延 110

8.条理整洁 110

9.马上行动 110

10.授权 110

五、时间优先法 112

1.管理人员的误区—事件优先 112

2.最有效的方法—时间优先 112

第4项 学习管理 115

一、学习是竞争力 118

二、学习改变命运 120

三、学习的途径 122

四、养成天天学习的习惯 124

1.在工作中学习 124

2.在反省中学习 124

3.在总结中学习 124

五、最新学习模式—循环学习法 126

第5项 行动管理 129

一、行动是一切成功的保证 132

二、人们为什么不行动 134

三、激发行动的六大步骤 136

1.我要得到怎样的结果 136

2.如果做不到会有怎样的痛苦 136

3.不行动有什么坏处 136

4.假如马上行动，有什么好处 136

5.制定期限，马上行动 136

6.将行动计划告诉你的家人、朋友和领导 136

四、接受锤炼，坚持不懈 138

五、行动者宣言 140

编者后记 142

1.我们为什么出这本书 142

2.如何导入五项管理来提升企业绩效 143

3.客户反馈 145

附录 《五项管理—行动日志》7天日志试用版 150