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第一章 健康与健康教育 1

第一节 健康的新概念 1

第二节 健康促进和健康教育 5

第二章 影响健康的生物学因素 10

第一节 遗传与疾病 10

第二节 病原微生物 16

第三章 心理与健康 29

第一节 心理的实质 29

第二节 大学生的心理特点 35

第三节 心理健康的标准 38

第四节 人格与健康 41

第五节 情绪与健康 44

第六节 人际关系与健康 49

第七节 大学生常见的心理障碍 51

第八节 心理健康的维护 54

第四章 环境、行为与健康 58

第一节 环境与健康 58

第二节 吸烟与健康 65

第三节 饮酒与健康 72

第四节 吸毒 76

第五章 性生理与性卫生 81

第一节 大学生的性生理特征 81

第二节 月经期卫生 83

第三节 遗精与梦遗 86

第四节 性欲、性冲动与手淫 88

第五节 初恋、婚前性行为与性道德 90

第六节 性传播疾病的预防 92

第六章 科学用脑与睡眠卫生 94

第一节 大脑皮层的结构、功能及其活动规律 95

第二节 理解、记忆与遗忘 100

第三节 生物节律与生物钟 104

第四节 怎样使脑处于最佳状态 107

第五节 睡眠、梦与失眠 114

第七章 营养与饮食卫生 121

第一节 七大营养素 121

第二节 青春期营养特点 128

第三节 大学生的合理膳食 128

第四节 注意饮食卫生，防止病从口入 131

第八章 运动与健康 132

第一节 生命在于运动 132

第二节 运动对身心健康的影响 133

第三节 根据个人实际合理选择运动项目 134

第四节 运动必须遵循的原则 137

第五节 运动中的自我监护与保健 137

第九章 常见症状的自我判断与处理 139

第一节 发热 139

第二节 咳嗽与咯痰 142

第三节 头痛 144

第四节 腹痛 146

第五节 腹泻 148

第六节 胸痛 150

第七节 黄疸 152

第八节 血尿 153

第九节 咯血、呕血与便血 155

第十节 水肿 158

第十一节 肥胖与消瘦 160

第十章 传染病的预防及处理原则 166

第一节 传染病的基本特征及流行环节 166

第二节 流行性感冒 168

第三节 病毒性肝炎 170

第四节 肺结核 176

第五节 细菌性痢疾 179

第六节 霍乱 182

第七节 流行性脑脊髓膜炎 185

第八节 流行性乙型脑炎 186

第九节 疟疾 188

第十一章 大学生常见疾病的防治知识 192

第一节 急性上呼吸道感染 192

第二节 肺炎 194

第三节 急性胃肠炎 198

第四节 慢性胃炎与消化性溃疡 200

第五节 病毒性心肌炎 203

第六节 高血压病 207

第七节 尿路结石与尿路感染 210

第八节 急性阑尾炎 213

第九节 神经症、抑郁症与精神分裂症 215

第十节 近视眼 221

第十一节 龋齿 225

第十二节 常见皮肤病 228

第十二章 急症自救与互救 233

第一节 现场急救的一般原则 233

第二节 心肺复苏术 236

第三节 外伤救护的四项基本技术 239

第四节 急性中毒 244

第五节 电击伤 247

第六节 淹溺 248

第七节 中暑 249

第八节 烧烫伤 252

第十三章 用药常识 254

第一节 药物的作用与不良反应 254

第二节 合理用药及注意事项 258

第三节 药物分类及常用药物 260

第四节 中药与中成药 266

附录： 273

人体检验正常值 273

乙肝两对半出现模式及临床意义 275