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第1章 改变看法，朋友就会多起来 1

一、被害者意识 3

人间百态 3

在人际关系中潜藏的危险现实 5

不愿被人侵入的领域 8

二、错误常识 10

判断基准和共通语言 10

判断对方的性格 12

权力构造意识 15

三、原因在自身 17

左右人际关系的心理学 17

外在控制心理学 20

谁来决定常识和事物的善恶 21

四、别把它放在心上 24

改变心情 24

外在控制与朋友 26

不伤害自己和他人 28

五、不受他人左右 31

认识自己的性格 31

改变自己的性格 33

第一步：寒暄和微笑 35

第2章 为什么有喜欢的和不喜欢的人 39

一、遗传基因里的行动欲望 41

遗传基因信息传达了什么 41

人的行动结构 44

二、5个基本欲望 46

生存的欲望 46

爱和归属的欲望 48

力量的欲望 50

自由的欲望 53

乐趣的欲望 55

三、遗传基因的作用 57

基本的欲望互相干预 57

欲望满足了怎样 59

四、别人无法控制的优质世界 62

潜在愿望 62

优质世界的形成 65

无知的人际关系 67

五、独创行为 70

不可忽视的存在 70

清理自己 72

“心灵的疾病” 75

第3章 构筑良好人际关系的基本方法和策略 79

一、扭曲人际关系的几个因素 81

基本欲望的强弱所造成的性格差异 81

指责对方的性格不会有任何好处 84

与任何人都不能很好相处的性格 87

使人不幸的7种致命习惯 90

二、感情的影响 93

自我感觉良好 93

反抗的防卫本能 95

更在乎输赢的人 97

重新构筑人生 100

三、规避攻击的防身术 102

观察对方的深层心理 102

不要完全接受攻击性的语言 105

到底是谁点燃了不满的火种 108

复仇的力量 111

四、改变姿势 114

改变自身 114

外在控制的猎物 116

重视小问题 119

重新审视与别人的关系 121

五、幸福的人生从心里开始 124

人生的本质 124

理解人类的行动 126

找出妥协点 129

设定目标 132

第4章 为什么单位里有人受欢迎，有人不受欢迎 135

一、与人交往的基础和技巧的运用 137

自律 137

交往秘诀 139

上司外出了 143

性骚扰 146

二、“老板式管理” 149

狗的寿命 149

最坚固的盔甲 152

对付明哲保身的领导 155

该说不该说 158

三、领导式管理 161

惹麻烦的下属 161

对比 164

现在这些年轻人 167

前辈的错误 170

四、让人自己想去做 173

假说 173

优秀的和不优秀的 176

日程表 179

只会等待指示的人 182

五、与客户密切交流 185

倾听 185

面对新顾客 188

“招待”的作用 191

“迅速” 194

第5章 越处越好以及越处越糟 197

一、夫妻关系的变化 199

一纸休书 199

“一家离散” 202

贤妻良母 205

确认分工 208

二、在物品极度泛滥的年代，更应考虑心灵是否充实 211

这是我的女人 211

性格不和 214

不要不好意思 217

坏妻子 220

三、威胁心灵、身体和大脑的现代病 223

工作中毒综合症 223

不断加速的压力 226

无病之病 229

家庭暴力 232

四、时间、对话和奉献 235

幸福婚姻的根本 235

非常简单的事情 238

不可忽视的小问题 241

想也没有用 244

五、复杂的婚姻观 247

比面子更重要的 247

正在消失的“适婚年龄” 250

全新的婚姻形式 253

在哪儿生孩子 256

第6章 与孩子的距离 259

一、其实他们很明白 261

别人都有 261

心灵安定 264

孩子的坏习惯 267

永远的孩子 270

二、父母的责任 272

错误非“罪” 272

是什么样就什么样 275

“真讨厌” 278

装作听不见 281

三、夸夸优点 284

留一点面子 284

对不起 287

学会动手 290

坏孩子 293

四、征兆 296

危险的世界 296

和你在一起 298

背后的原因 301

心灵的呐喊 304

五、孩子的自主性 307

家长与孩子一起成长 307

培养服从心理 310

想象未来 313

一起做的事情 316

后记 319