职场第一课·时间管理 如何把一天过成48小时pdf电子书版本下载

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第1章 带你认识时间管理 2

1-1时间管理有四个等级 2

1-2根据自己的节奏来安排时间 8

1-3从目标开始的倒推法 12

1-4把控时间始于规划 17

1-5度过时间管理的瓶颈期 24

1-6认识并利用间隙时间 30

时间管理的诊断 39

如何对时间管理进行诊断 39

初步改进的小方法 42

第2章 工作中的时间把控力 46

2-1任务清单是一天的导航 46

2-2 25分钟内只做一件事 51

2-3分解大任务靠小动力完成 57

2-4同类事务整合处理效率骤增 63

2-5彻底排除工作中的干扰 69

整理自己的标准时间 76

为什么要整理出自己的标准时间？ 76

整理标准时间的5个参考前提 78

整理标准时间的9个步骤 80

第3章 把握自己的生活时间 84

3-1节省时间请从处理杂物开始 84

3-2生活中的隐藏书架 89

3-3给计划设置日程提醒 94

3-4爱做饭的人往往更会安排时间 98

四象限法则 103

什么是四象限法则 103

四象限法则的运用 106

第4章 带你走出时间管理的误区 110

4-1不要完美主义 110

4-2反复发信息不如打电话 116

4-3成功者并非不做杂务 121

4-4缺乏沟通也会导致时间浪费 126

总结时间管理的成效 131

以总结指导规划，形成良性循环 131

怎样去总结时间管理的成效？ 132

第5章 时间的好伙伴——手账 138

5-1熟悉手账 138

5-2如何选购合适的手账 143

5-3如何更好地使用手账 149

5-4个性化自己的手账 158

工作中的手账速记技巧 164

箭头的活用 164

荧光笔画记 165

缩写 167

第6章 时间管理小测试Ready？Go！ 167