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第一篇 运筹时间的法则 1

第1章 价值法则——成功者的普遍信条 1

开一门与时间利用有关的课 3

只希望还有若干个小时 6

成功从掌握时间开始 10

成就是驾驭分分秒秒的结果 13

时间价值的实现在于充实的劳动 19

时间是生命之花 22

珍惜可以支配的每一分钟 26

第2章 整体法则——把一生的时间视为一个整体 28

一生的时间是一个整体 28

个人才能的增长点 31

需要一个明确的目标 33

前提是一个“早”字 37

中年发奋亦不为迟 41

老骥伏枥，志在千里 44

第3章 最佳法则——抓住最佳时间和时机 47

惜春且勿误春时 47

才气过时不用则衰 52

情景一失永难摹 55

生不逢时还是生不爱时 58

第4章 容量法则——学一点与众不同的挤时间的技巧 62

时间要挤才会充裕 62

技巧一：小者大之源，少者多之端——把握住零碎的时间 65

技巧二：工作忙不是借口 67

技巧三：把生活织成细密的网眼 70

技巧四：从时间中寻找时间 72

技巧五：不屈服于琐事 75

技巧六：间隙中透露出的不息意识 77

第5章 形态法则——重视现在 82

运筹时间请自现在开始 82

不让一日闲过 85

不进则退的时间观念 88

认真完成每天的任务 91

不如立即开始行动 93

第6章 弹性法则——掌握一些科学运算时间的方法 96

方法一：培养你的业余爱好 96

方法二：积极的体育锻炼 99

方法三：学会思考 101

方法四：充足的睡眠 104

方法五：妥善处理你的家务 107

方法六：有效利用业余时间 109

第7章 效率法则——有效提高单位时间利用率 113

用更少的时间做更多的事情 113

重视你的学习方法 119

注意你的生活节奏 124

第8章 管理法则——防止时间浪费的戒律 128

一戒拖延时间 128

二戒自身的惰性 130

三戒消极颓废 133

四戒空话套话 136

五戒没有目标、计划 138

第9章 辩证法则——纵谈时间的珍惜与浪费 141

四十二年画一图的故事 141

一定要反复进行 143

达芬奇的启示 146

巴特莱成功法则 149

第10章 道德法则——把你培养成为一位成功运筹时间的高手 153

时间属于有崇高生活目标的人 153

时间属于攀登不息的人 155

时间属于刻苦磨练永远进取的人 158

时间属于具有坚强毅力，不畏牺牲的人 159

时间更属于有深刻时间观念的人 165

第二篇 快速提高效率25法 169

第11章 把工作当成一项有益的游戏 171

为自己准备成功报酬 171

让自已有一种成就感 176

视觉化的思考 180

让工作变得更有趣 182

紧张感有助于集中精神 186

第12章 你的工作需要定型 191

规格化、统一化的巨大作用 191

做好准备工作 195

为你的工作确定一下先后顺序 198

形成自己的工作规律 202

不断改进工作的方法 205

工作中不断细分目标 208

第13章 屡试不突的工作方法 211

尽可能双管齐下 211

迅速而高效的并进读书法 215

巧用时间差 220

第14章 搁置的哲学 223

学会搁置问题 223

多一点长远的眼光 227

不要忘记休息的威力 230

正确的取舍原则 234

第15章 不可忽视的方面 238

减少准备工作的时间艺术 238

避免开会时间的浪费 244

效率倍增的电话使用方法 246

乱中有序为最佳 248

调整工作环境 250

善借他人之力 253

善用他人的时间 256

第三篇 有效防止时间浪费的37种技巧 261

第十六章 反思自我 263

克服在办公室里说东扯西的习惯 264

做事之前要准备 265

停止做琐碎无价值的工作 266

放弃对别人利用时间的担心 267

适当承担别人的工作和任务 267

第17章 信息时代的工具运用 269

电话簿的妙用 269

发挥电脑的作用 270

学会找人 271

第18章 巧妙的工作安排 272

不要贪多 272

认清随便承诺的害处 273

全面地看问题 274

运用最新的时间控制技巧 274

现成资源的掌握 276

限制会议时间 277

第19章 优秀的工作方法 278

将时间集中于日常熟悉的工作 278

做事的方法应因时因地而变 279

防止工作被经常性的打断 280

充分利用黄金时间 281

灵活改变已定工作计划和事项 281

制定一个日常工作的定额 282

不要翻来覆去的检查每一件事 283

舍弃不必要的个人及外事活动 283

妥善安排你的时间 284

只做你最拿手或正在考虑的事情 285

从生理状况出发做最有效的安排 285

雇佣他人是一种好办法 287

第20章 杜绝拖延 288

马上开始行动 288

不要害怕出错 289

立即行动，寻找更好的方法 290

放弃完美 290

不能迁就 291

第21章 不要迷信计划 393

瞄准目标 294

行动胜过计划 294

给自己更广阔的空间 295

第22章 审视你的行动 296

听取别人的意见 296

运用各种资料，跨越障碍 297

恰当的使用时间 297

后记 299