图书介绍
瑜伽90 初级教程pdf电子书版本下载
- 贾文红，赵俊瑞编著 著
- 出版社： 兰州市：兰州大学出版社
- ISBN：9787311030650
- 出版时间：2008
- 标注页数：150页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：151页
- 主题词：瑜伽术－教材
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
瑜伽90 初级教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
一、瑜伽简介 1
瑜伽的起源 1
瑜伽的功效 2
瑜伽的作用机理 3
二、瑜伽练习的注意事项 5
三、瑜伽呼吸法 8
胸式呼吸法 9
腹式呼吸法 9
完全呼吸法 9
运动中的呼吸法 10
四、瑜伽冥想 11
五、瑜伽休息术 13
训练法 13
意境法 14
休息法 14
六、瑜伽体位练习 15
七、瑜伽动作组合 60