爱，上了瘾pdf电子书版本下载

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第1章　有一种“毒药”，名叫爱情——受控于危险的爱情之中 1

无法自拔的恋情 2

他这么可怜，如果我不爱他的话 5

是被爱，还是被利用 8

爱情上瘾症者扭曲的爱 11

爱情上瘾症的四大类型 19

上瘾症等于被某个事物所控制 20

各种误解 23

第2章　共依存——无法从苦恋中脱身的人们 29

脑海中只萦绕着狠心的他 29

对方是谁不重要，这是属于我的恋爱模式 30

为什么总是选择一些对你不好的人 32

总是爱上小白脸 33

就算被打也不分手 35

想为可怜的女人带来幸福 37

共依存症的人们 39

父母与子女的依存模式 41

审视共依存的要点 42

共依存症的恋爱周期 51

走不出来的原因 58

想要拯救内在的母亲 62

不断回到过去和父亲相处的关系里 67

无法和“好人”交往的原因 70

一朝被蛇咬，十年怕井绳 73

突破困境的三个关键 74

第3章　逃避依存——害怕幸福的人 79

拨动共依存症者心弦的人 79

无法建立适度的距离 95

为何共依存症者会与逃避依存症者交织着爱恋的热舞呢 102

脱离就要从行动上开始 109

决断的五个关键问题 110

不要同情对方 113

第4章　浪漫上瘾——迷恋激情游戏的人 115

你对于这个故事有什么感觉呢 115

改编后的故事 117

爱到底是什么 118

寻求情爱刺激的人们 122

不断等待着白马王子 124

挑战不可能的恋人 128

爱的荷尔蒙 131

刻骨铭心的恋爱经历所带来的危险 132

新恋情 134

爱情游戏 134

活在幻想的世界中 136

幻想的三个阶段 138

究竟在幻想些什么呢 139

期待命运的改变 140

当梦想幻灭，再度寻找浪漫恋情时 142

灰姑娘的愿望 143

内心深处的痛苦 145

从刺激走向恬静 146

第5章　性上瘾——只能借着性爱抚慰内心痛苦的人们 149

无法压抑的欲望和冲动 149

色情中毒 151

从电话交友中心得到解放 153

各种追求性爱的人 156

性上瘾症的概念 157

伤害别人也伤害自己 159

借着性爱抚慰心灵 160

将自己的行为合理化 162

容易陷入性上瘾症的人的人格特质 163

因为性格和职场所囤积的压力 168

借由性行为伤害自己 171

因为结婚而丧失自我 175

依附假相的爱情 179

为什么边哭边做 182

社会因素 184

通往康复之路 186

坦白告诉伴侣 189

第6章　平静与抚慰——康复的十个步骤 191

以健全的人际关系为目标 192

第一步　注意自己内心的悲鸣：承认 193

第二步　需要外界的帮助：求助 195

第三步　察觉自己不好的行为模式：检讨 197

第四步　了解被压抑的内在需求：吸引你的是什么 199

第五步　只有爱自己才可能真的被爱：爱自己 201

第六步　了解创伤对自己的影响：面对过去 204

第七步　缝合过去的伤口：从过去走出来 207

第八步　放弃执著：割舍 209

第九步　不走回头路：不对诱惑低头 212

第十步　相信自己的力量：勇敢地迈出第一步 213

由美赫然发现自己手上握着刀子 215

从那天起由美开始改变 216

由美终于决定和良树分手 217

从良树离开的那天起，转眼已经一年过去 217