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第一篇 来自外部环境的诱人的能量 21

第一章 说什么也不过金钱？（Money） 21

归根结底还是金钱吗？ 21

钱是好东西 23

金钱与动机 25

金钱与陷阱 28

领悟 33

第二章 想拥有的珍爱之物（Object） 41

爱不释手的物品 41

物品与社会自我 43

领悟 46

第三章 难以摆脱的诱惑（Temptation） 55

诱惑与动机 55

领悟 58

第四章 来自外部环境的钩手与酱（Incentive） 67

诱因的双面孔 67

褒奖背后隐藏的代价 69

领悟 72

第二篇 依靠关系而形成的融合能量 82

第五章 一加一大于二的含义（Values） 82

一种状况对多种解析 82

开拓性思维模式 86

改变人生的心智模式（价值观） 88

领悟 96

第六章 即与离（Approach＆Avoidance） 106

即什么，离什么？ 106

成就导向的进取动机，预防导向的回避动机 108

日常生活中的进取与回避 113

领悟 115

第七章 目标化是格力（Target） 123

成就导向目标 123

为了和谐而不和谐 127

有效制定目标方法 129

执行目标？熟练目标？ 137

领悟 140

第三篇 由内涌现的强烈能量 149

第八章 自评与他评（Image） 149

我心中的“我”有哪些 149

我心中的四种面孔 151

假面还是加面 154

引起好感的形象 158

为塑造引起好感的形象第一个A 真诚—Authenticity 160

为塑造引起好感的形象第二个A 利他主义—Altruism 163

为塑造引起好感的形象第三个A 魅力—Attraction 166

为塑造引起好感的形象第四个A 先进性—Advancement 169

领悟 172

第九章 至高无上的唯一存在（Origin） 181

在痛苦面前要有胆有识 181

痛苦的两面性 183

快乐哲学 187

热情与冷静 189

提高能力的四种层次F－F4 191

提高能力的第一个F 最优挑战—Full optimization Challenge 192

提高能力的第二个F 心流经验—Flow Experience 197

提高能力的第三个F 反馈—Feed back 200

提高能力的第四个F 失败韧性—Failure Tolerance 204

领悟 206

第十章 自然界的顺理成章（Nature） 213

对自由的渴望 213

选择的讥讽 215

自律性支持对自律性控制 220

为自律性支持的努力 224

自律性与创造性的关系 230

自由与自然 234

领悟 238

结语 241