亲密关系 如何得到想要的爱人和爱情pdf电子书版本下载

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第一章 情绪管理 1

“我总感觉很差劲，配不上你的喜欢”|爱情中的自卑感 2

“你是不是不在乎我了”|控制不住的焦虑感 6

“我总是害怕你离开我”|为何如此缺乏安全感 10

“我害怕和你太过亲密”|理解亲密关系中的恐惧 14

“我喜欢揭他的短”|理解对恋人的敌意 18

“他成功了而我没有”|关系中的嫉妒感 22

“他凶我一句就想哭”|容易失控的情绪 26

第二章 了解你的型 31

“一吵架，恋人就装鸵鸟和玩失踪”|理解回避型依恋 32

“我希望你听从我的安排”|恋爱中的控制欲 36

“冷战后，我总是主动求和的那个”|理解讨好型人格 40

为什么你喜欢跟他作|相处中的无理取闹 44

“我想时刻有他陪伴”|理解依赖型人格 48

爱上伤害你的人|自我虐待倾向 51

“为什么不敢跟恋人发火”|忍气吞声的小美 55

第三章 分手导火索 59

“我对他越来越失望了”|爱情中理想化的幻灭 60

“你的过去，我很介意”|在意恋人的感情史 64

“他比你对我好”|总拿前任和现任作比较 68

在社交软件撩妹子|恋人搞暖昧怎么办 72

“他出轨了，我该如何原谅”|修复爱的裂痕 76

男朋友有疑心病|恋人总担心我出轨 79

有恋人却对其他人心动怎么办|关系外的诱惑 83

第四章 好好沟通 87

“亲爱的，你和我说句话好不好”|恋爱中的冷暴力 88

说不出口的道歉|不愿向恋人承认错误 92

“宝宝有小情绪了”|合理地跟恋人表达不开心 96

“一言不合就跟他吵架”|对恋人越来越失去耐心 100

小事消磨了爱情|处理鸡毛蒜皮的矛盾 104

“你能不能少说两句”|跟爱抱怨的恋人沟通 108

破冰小妙招|冷战后，可以这样打破僵局 111

第五章 爱情鉴定镜 115

亲密关系的三个标准|理想爱情 116

远离这三类毒恋人|理想爱情 120

和恋人合拍的五个标志|理想爱情 124

“我们很好，在表面上”|假性亲密关系 128

“恋人对我忽冷忽热”|不稳定的情感联系 132

“以后都由我说了算”|理解大男子主义 135

“男友对我动过手”|你的他有暴力倾向吗 139

第六章 超越原生家庭 143

长大后，我就成了你|控制欲过强的母亲 144

“希望他把我当女儿宠”|缺席的父爱 148

“亲爱的，你可以多些主见”|妈宝男恋人 152

“你的传统，我无法接受”|凤凰男恋人 156

总是遇到错的人|渣男收割机是怎样炼成的 160

我对另一半没有信任感|出轨家庭 164

我总是爱上有妇之夫|出轨家庭 168

第七章 幸福之路 173

“相爱多年，我们还有激情”|保持热恋的状态 174

分隔两地的情侣|异地恋这样提供有效的关心 178

“我不敢把自己交给他”|走出爱无能的状态 182

抗拒亲热的她|如果恋人害怕身体接触 186

捂热冷了的心|挽回深深受伤的恋人 190

“懂得他的好已经太迟”|在相恋时好好珍惜 193

“我还是想找前任复合”|分手后如何走出来 197