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第一篇 职业生涯 1

第一章 我的大学梦 1

第一节 大学和大学生活 2

一、大学与高中的区别 3

二、大学意义的探究 5

第二节 大学学习与素质培养 6

一、学业规划 6

二、自我能力的培养 8

第二章 职业认知与职业道德 12

第一节 职业认知 12

一、如何理解职业的含义 12

二、职业的基本属性 13

三、职业的特征 15

四、职业的分类 15

五、专业与职业 17

六、职业的意义 18

第二节 职业道德 20

一、职业道德的含义 21

二、职业道德的本质 21

三、职业道德的特征 22

四、职业道德的基本要求 23

五、大学生职业道德的树立 25

第三章 大学生职业生涯规划 29

第一节 职业生涯规划概述 30

一、职业生涯的概念和分类 30

二、职业生涯规划的概念和分类 31

三、职业生涯规划的特点 31

四、职业生涯规划的重要性 32

第二节 职业生涯规划理论 34

一、人职匹配理论 34

二、职业锚理论 36

三、职业发展阶段理论 38

第三节 管理和调整职业生涯规划 39

一、职业生涯规划中的误区 39

二、合理设计职业生涯规划 42

第二篇 职业发展 45

第四章 职业目标的决策 45

第一节 职业理想与择业观 46

一、职业理想的概念 46

二、职业理想的作用 46

三、大学生职业理想的误区 47

四、树立正确职业理想 47

五、择业观的概述 49

第二节 职业决策的概述 50

一、职业决策风格 50

二、职业决策中的挑战 52

三、职业决策的方法 55

第三节 确定职业目标 60

一、确定职业目标的意义 60

二、确定职业目标的准则 60

三、职业目标决策理论 61

第四节 职业能力测评 63

一、我是谁——职业行为风格与职业性格测验 63

二、我最想做什么——职业兴趣与职业价值观测验 63

三、我最擅长做什么——职业能力倾向测验 64

第五章 职业素养的培养 65

第一节 素质漫谈 66

一、素质的基本含义 66

二、素质与素养的主要区别 66

三、大学生素质的基本组成 66

四、素质养成的一般过程 67

五、大学生如何培养良好的习惯 67

第二节 素质训练 68

一、扫除人文素质“盲点” 68

二、重视沟通艺术修炼 70

第三节 职业素养的提升 71

一、什么是职业素养 71

二、职业素养的内容 71

三、大学生职业素养的自我培养 72

第六章 职业技能的提升 74

第一节 能力概述 75

一、什么是能力 75

二、能力与知识、技能 75

三、能力与职业发展的关系 77

第二节 能力与职业选择 77

一、能力的分类 77

二、能力倾向的分类：多元智力论 78

三、技能的分类 79

四、雇主们最重视的技能 83

第三节 技能的探索 84

一、发现自己的成就及技能 84

二、了解职业对技能的要求 85

三、技能的表达 86

第三篇 就业指导 94

第七章 求职前的准备 94

第一节 职业信息的收集和分析 95

一、如何收集职业信息 95

二、职业信息分析处理 99

三、职业信息陷阱规避 102

第二节 求职材料的准备 111

一、准备求职材料的意义 111

二、准备求职材料的原则 111

三、求职材料的制作 113

第三节 主要求职材料的撰写 115

一、如何写求职信 115

二、简历的制作 116

第八章 面试技巧 119

第一节 面试的概念、类型、流程 119

一、面试的概述 119

二、面试的类型 120

三、面试的基本流程 121

第二节 面试中的技巧 126

一、面试中回答问题的技巧 126

二、面试中危机应对的技巧 128

三、面试中薪资谈判的技巧 130

四、面试结束的技巧 130

五、面试中的禁忌 130

第三节 面试礼仪礼节 133

一、准时赴约 133

二、仪态端庄 134

三、巧用表情 134

四、及时告别 135

五、后续礼仪 136

第九章 就业心理调适 138

第一节 职业心理素质 139

一、职业心理素质的涵义 139

二、就业应具备的职业心理素质 139

第二节 大学生求职心理 140

一、毕业生求职心理状况 140

二、大学生常见的求职心理问题 141

第三节 就业心理问题自我调适 143

一、自我心理调适的意义 143

二、自我心理调适的方法 144

第十章 大学生职业适应 147

第一节 角色转换与职业适应 148

一、角色转换 149

二、职业适应 153

第二节 影响职业适应的因素及对策 155

一、影响职业适应的因素 155

二、职业适应的应对策略 156

第三节 理性面对职业流动 162

一、职业流动的含义 162

二、产生职业流动的原因 162

三、职业流动的种类 164

四、职业流动的利弊 164

五、职业流动的时机选择 165

六、理性面对职业流动 166

第十一章 就业政策与权益保护 169

第一节 就业制度和就业政策 169

一、我国现行的就业制度 169

二、就业政策 171

第二节 大学生就业权益保护 173

一、签订就业协议 173

二、签订劳动合同 176

三、毕业生报到 178

四、劳动争议处理的基本知识 180

第四篇 创业指导 183

第十二章 大学生创业基础 183

第一节 创业的内涵与意义 185

一、创业的内涵 185

二、大学生创业的重要意义 188

第二节 创业基本素质 190

一、创业意识 190

二、创业精神 191

三、创业能力 194

四、培养创业素质，提高创业能力的途径 195

第三节 创业准备与一般创业过程 196

一、把握创业机遇 196

二、分析创业环境 197

三、选择创业方向 198

四、确立创业方式 198

五、编制创业计划书 199

六、创造创业成功的条件 202

七、一般创业过程 203

第四节 大学生创业过程中的常见问题及对策 205

一、大学生创业过程中的常见问题 205

二、大学生创业存在问题的对策 207

第五节 大学生创业的相关政策法规 209

一、大学生创业的相关政策措施 209

二、大学生创业的相关法律法规 212

参考文献 215