拳击pdf电子书版本下载

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拳击PDF格式电子书版下载

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第一篇 我喜欢的拳击运动 1

一、拳击运动是什么 1

二、拳击运动的魅力 11

三、拳击运动与健康 13

四、拳击运动在我国的开展 15

第二篇 我爱学拳击 22

一、如何练好拳击基本功 22

二、如何练好拳击技术 27

三、如何练会绝招与实用动作 166

四、如何学习拳击战术 171

五、如何科学合理地进行拳击教学 174

六、如何学会比赛 181

七、如何进行拳击运动员的赛前训练 190

八、如何搭配比赛期间拳击运动员的饮食 191

第三篇 拳击比赛的组织 194

一、拳击比赛的场地 194

二、拳击比赛的规则 197

三、拳击比赛的裁判法 200

第四篇 拳击运动知识精粹 209

一、拳击运动的生理学知识 209

二、拳击运动的损伤与防治 215

第五篇 拳击明星的欣赏 222

一、力之美时期 222

二、技之韵时期 224

三、力量与技术之完美结合时期 225

主要参考文献 232