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目录 1

前言 1

第一章 健康教育概述 4

第一节 健康的概念 4

第二节 现代健康观的内涵 5

第三节 影响健康的因素 8

第四节 大学生健康教育 11

第二章 心理与健康 17

第一节 大学生生理发育及特征 17

第二节 大学生的心理特征 22

第三节 影响大学生心理发展的因素 31

第四节 大学生心理健康的基本要求 34

第五节 大学生增进心理健康的原则与途径 37

第六节 大学生自我心理调适 38

第七节 压力及缓解的方法 45

第八节 心理疾病的疏导方法 51

第九节 大学生常见心理障碍和心理疾病的防治 63

第十节 自杀行为及其预防 76

第十一节 心理咨询与心理治疗 78

第十二节 心理测验法的应用 83

第三章 职业与健康 95

第一节 劳动者身心健康的重要性 95

第二节 职业与心理健康 99

第三节 大学生劳动就业与心理健康 104

第四节 职业劳动的自我保健 113

第五节 常见现代职业病的预防 116

第四章 生活习惯与健康 132

第一节 生活习惯与健康的关系 133

第二节 吸烟对健康的危害 137

第三节 酗酒对健康的危害 139

第四节 吸毒对健康的危害 141

第五章 环境与健康 145

第一节 自然环境与健康 145

第二节 校园环境与健康 151

第三节 社会环境与健康 153

第四节 环境污染与健康 158

第六章 营养与健康 161

第一节 大学生的营养需要 161

第二节 大学生的合理膳食 170

第三节 大学生的饮食卫生 171

第七章 运动与健康 174

第一节 体育运动对健康的作用 174

第二节 体育锻炼的原则 176

第三节 体育锻炼的方法 179

第四节 体育锻炼效果评价方法与标准 183

第五节 常用体育健身项目的选择 187

第六节 女大学生体育锻炼与卫生保健 193

第七节 体育锻炼中常见的生理反应及处理 196

第八节 常见运动损伤的预防及处置 201

第八章 大学生性成熟与性保健 205

第一节 男女性生理与性心理 205

第二节 青春期性成熟带来的身心变化特征 214

第三节 大学生性道德观 221

第四节 性传播疾病的防治 228

第五节 艾滋病的预防 237

第一节 人口政策与计划生育政策 241

第九章 优生与计划生育 241

第二节 遗传与优生 243

第三节 婚前保健与优生 251

第四节 孕期保健与优生 254

第五节 计划生育方法 257

第十章 大学生意外伤害的现场处理与急救办法 260

第一节 现场处理的概念和主要任务 260

第二节 几种常见的现场处理方法 262

第三节 猝死 268

第四节 触电 269

第五节 溺水 270

第六节 一氧化碳中毒 271

第七节 中暑 272

第八节 食物中毒 273

第九节 烧伤 276

第十节 烫伤 279

第十一节 急性酒精中毒 281

第十二节 毒蛇咬伤 282

第十三节 车祸 284

第十四节 骨折 285

第十一章 大学生常见疾病的防治 287

第一节 流行性感冒 287

第二节 急性胃肠炎 290

第三节 病毒性心肌炎 291

第四节 消化性溃疡 292

第五节 急性阑尾炎 294

第六节 细菌性痢疾 295

第七节 肺结核 299

第八节 病毒性肝炎 304

第九节 流行性腮腺炎 313

第十节 妇科疾病 317

第十一节 麻疹 324

第十二节 急性扁桃体炎 326

第十三节 癌症 328

第十四节 非典型肺炎（SARS） 334

参考文献 340