图书介绍
北大心理课pdf电子书版本下载
- 黄晓林编著 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：2015
- 标注页数：0页
- 文件大小：237MB
- 文件页数：573页
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图书目录
第一章 看懂行为背后的性格密码 1
每个人都有不同的性格 1
性格是如何形成的 2
人的本性难移 4
你属于哪种性格 6
影响性格形成的力量 7
性格决定个人的命运 10
性格缺陷可能带来疾病 12
对人对己不要太偏执 14
情绪忽高忽低是怎么回事 15
不要在内向与压抑中爆发 16
怎样看穿一个人的性格 17
性格心理测试准吗 19
第二章 做情绪的主人 22
学会驾驭你的情绪 22
积极与消极情绪的体验 23
最常见的情绪反应 24
预防和控制自己的怒气 26
克服自己的自卑心理 27
不要活在抑郁的世界里 29
别让焦虑折磨死人 30
哭出来情绪更好 31
不以物喜，不以己悲 32
坏情绪是会转移的 33
情绪影响身体状态 34
努力驱逐负面情绪 36
将烦躁消除在萌芽中 37
不要给自己多寻烦恼 38
请不要总是保持冷漠 40
改变浮躁的心态 41
学会调节不良情绪 42
保持良好情绪的途径 44
第三章 潜意识的奥秘和力量 47
潜意识影响你的生活 47
潜意识是情感和思想的根源 48
让潜意识帮你自信 49
梦想不断引导潜意识 51
不要灌输“不行”的暗示 53
抵制消极的心理暗示 55
让潜意识执行你的愿望 57
用主观意识去控制潜意识 58
潜意识具有无穷的正能量 60
第四章 遇见未知的自己 62
为什么会经常性紧张 62
在犹豫不决中丧失机会 64
克制自己的怒火 66
提升自己的忍耐心 67
不要在失去时才后悔 68
不为摔碎的牛奶瓶哭泣 70
不要把抱怨当成习惯 71
抱怨不是解决问题的方法 72
付出努力，才会有回报 73
多问自己“要什么” 74
渴望让我们加倍努力 76
唯有做到，才能得到 77
消灭身体里的负面声音 78
第五章 为什么会产生心理错觉 81
各种各样的心理错觉 81
时光飞逝与度日如年 83
第六感的神奇能力 84
缺点会无限夸大 85
幻听是耳朵出问题了吗 86
直觉的来源依据 88
似曾相识的感觉因何而来 89
视觉并不可靠 90
知觉也有选择性 91
记忆也有可能会变形 92
第一印象为什么很重要 93
现在发生的是我过去梦到的 94
面带微笑也是抑郁症吗 95
第六章 梦境是如何产生的 98
梦是睡眠中的心理活动 98
正相睡眠与异相睡眠 100
梦是对刺激的反应 101
对过去记忆的重现 102
梦究竟预示了什么 103
梦能预报疾病 104
可以适当做点白日梦 107
梦与心理健康息息相关 108
学会分析自己的梦 110
灵异之梦和预知之梦 112
为什么有时记不住梦境 114
第七章 记忆没有想象中的可靠 116
影响记忆力的因素 116
你能记住几个数字 117
激发回忆的最佳环境 119
好记性不如烂笔头 120
如何牢记他人的名字 122
关键是提高注意力 123
大脑控制海马回 124
大脑能储存多少内容 125
超强记忆的能力 126
让记忆保持新鲜感 127
具体化让人记忆清晰 129
第八章 大多数人实际上并不理性 130
源于好奇的潘多拉效应 130
利用好奇心能吸引别人 131
源自内心的满足感 133
占便宜心理和无功不受禄心理 134
为什么多数人都会随大流 135
给人“留面子”的背后 137
同样的钱为什么感觉不同 138
总买没用的东西 139
炫耀心理为哪般 140
越禁止，越禁不止 142
最好别轻易相信直觉 143
目标细化后更易实现 143
对未竟事容易念念不忘 144
不同阶段的时间感不同 145
第九章 我们的决策易受别人影响 148
人类为什么需要集体 148
三人成虎的成因 149
为何有如此多的善变者 151
多数人会迷信权威 152
人多却不一定力量大 153
为什么会有“鸟笼效应” 155
有人会“一呼百应” 156
设法改变他人的决定 157
是什么让你变得不理性 158
“吊桥效应”引发心动错觉 159
我们为什么轻信流言 160
我们该如何面对流言 162
为什么总有一些掌声先响起来 163
要让孩子独立做决定 165
少数服从多数的不合理性 167
第十章 有些人就是能征服别人 169
多说“你”能促进交流 169
学会换位思考 170
尽量多让对方说“是” 171
给人戴“高帽”有技巧 172
善于制造愉快的谈话氛围 173
用“权威”征服你的对手 174
适当的时候袒露自己的缺点 175
改变他人的态度 176
通过细节提高可信度 178
说服要打感情牌 179
背后和推测性赞美最好 181
选择沉默也是大胸襟 182
人的权力欲望会不断膨胀 183
扩大你的影响范围 184
第十一章 我们为什么愿意说假话 185
说谎是人的天性吗 185
人为什么要说谎 186
说谎为什么不说“我” 187
恋爱中的男女都爱说谎 189
无意识地撒谎成瘾 190
小心身边的眼泪攻势 191
买便宜货的消费陷阱 192
看清商家的价格迷雾 193
消费者应提高心理防线 194
讨价还价的秘密 196
善意谎言的价值 197
记住几个撒谎的“招牌动作” 198
第十二章 人会经常陷入执着和疯狂 201
沉迷于低概率事件的背后 201
“说曹操，曹操到”的巧合 202
为何更多的人看到超自然现象 204
沉迷于网络的心理原因 205
婚外恋中谁付出更多 206
病理性赌徒的心理 206
婚前有房的心理成因 207
年轻人义气的盲目性 209
为何那么多人争当明星 210
情感偏见的普遍性 211
我们过于迷信数字 212
警惕“浮躁”影响选择 214
要经常“自我交谈” 215
不需独自承揽所有责任 217
第十三章 是什么让你感到恐惧 219
什么环境让你感到恐惧 219
如何应对恐惧症 220
有效克服乘车恐惧 221
保留自己的私人空间 223
不要陷入信心的陷阱 224
不要太敏感 225
克服对黑暗的恐惧 227
人为什么惧怕蛇 228
对空旷场地的恐惧 229
与人交往产生的恐惧 230
第十四章 让自己倾听心灵的声音 232
保持身心健康的统一 232
心理因素影响人体健康 233
“装”出来的快乐也能真快乐 234
不要暗示“无聊死了” 236
喝水也能调节心情 237
轻声细语能让你快乐 238
尝试多笑一笑 240
适当控制自己的脾气 241
成人磨牙反映的心理问题 242
换个发型就能换个好心情 243
学会赞美自己 244
心理健康一样很重要 246
第十五章 不断提升自己的幸福指数 248
钱和幸福不能画上等号 248
“比较”让人幸福 250
幸福感是递减的 251
感觉适应让人麻痹 252
第一次是最具幸福感的 253
宠物让我们更快乐 254
正确定位是幸福的开始 255
信任让我们更快乐轻松 256
结婚后的幸福指数不升反降 257
太精明的人难感受幸福 258
幸福是计较得少 260
越简单反而越快乐 261
助人为乐者更快乐 262
幸福=效用/欲望 263
幸福可以经营 265
第十六章 懂得宣泄压力的人更健康 267
压力带来负面影响 267
正视负面的情绪 268
另类快感的来源 269
冥想可以控制忧虑 270
撒娇也能释放压力 271
有时要“看小”一下自己 272
要找到宣泄压力的途径 274
胃口与心情息息相关 275
学会给自己减压 276
有意识的动作舒缓情绪 277
化压力为动力 278
第十七章 环境怎样影响你的心理 280
自然灾害后的心理创伤 280
陌生环境容易引起不安 281
所坐的位置能影响心绪 283
办公环境对人的影响 283
搞好办公室环境的必要性 284
引入新人改变环境 285
啦啦队的神奇作用 286
住在高层影响人们心理 288
阳光对生活的积极作用 289
为什么人们不喜欢拥挤 290
家居色彩对人的影响 291
高温加剧焦虑心理 292
噪音威胁健康 294
第十八章 如何读懂人心而识人 296
常常低头的人在想什么 296
十分懊悔会拍打头部 297
扬头的人代表什么都不在乎 299
摸弄头发常常郁闷焦躁 300
喜欢张望的人是乐天派 302
脸部颤动预示着不满 302
厌恶时是什么表情呢 303
翻白眼不屑于世俗事物 305
没事儿别老挑眉 306
感到吃惊时的反应 307
通过嘴形分析内心世界 308
搓手掌是期待还是紧张 309
手掌托腮的韵味 311
喜欢插兜的人深藏不露 312
拳头紧握的含义 313
为什么有人先凝视对方再握手 314
猛然落座的内心想法 315
走路慢慢悠悠的人缺乏进取心 317
走路蹦跳的人有点孩子脾气 318
声音是对自身形象的期待 319
第十九章 如何增强自己的吸引力 322
“光环效应”打开喜好之门 322
增强自己的外在吸引力 324
主动迎合别人的兴趣 325
放下心防更容易获得认同 326
“道”同才为“谋” 327
学会主动喜欢别人 328
对接触的事物有好感 329
共同目标能拉近心理距离 330
不要被喜好心理蒙蔽 331
爱屋及乌是交际利器 333
互惠互利不能忘 334
学会道歉让人暖心 335
迟到源于渴望主导权 336
交往越多越亲密 337
第二十章 润物细无声的心理操纵术 340
请对方帮个力所能及的小忙 340
运用对方最熟悉的语言 341
询问他最在行的那些事 342
怎样吸引他人来接近 344
给人一个最能迷惑人的头衔 345
每个人都有好为人师的一面 346
让对方产生自己人的感觉 347
设法寻找与对方相同的缺点 348
向对方多献一点殷勤 349
不要藐视对方 350
不要在人前炫耀卖弄 351
不贪图小利 352
说话做事要统一 353
让对方喜欢上你 355
在无形中给对方施加压力 356
适时地以感情动人 357
给对方制造紧迫感 359
就是要故意激怒对方 360
第二十一章 以强大的内心面对世界 362
天才不是天生的 362
选择积极心态生活 363
虚度光阴的罪恶感 365
激情鞭策成功 366
兴趣是成功的推动力 368
灵感从何而来 369
为何没办法集中精力 371
不必忧思过度 372
价值观决定“值不值” 373
吸引的回报理论 374
运气可以自己培养 375
初涉职场的心理准备 376
调整好心态步入社会 377
第二十二章 孩子心理健康需正确引导 379
宽容比惩罚更有力量 379
期望效应能促进孩子成才 381
教育中的配套效应 383
对孩子要不吝赞美 385
奖励要让人心花怒放 385
如何引导孩子对抗挫折 387
“三明治”式的批评教育 390
关注孩子的成功智力 392
孩子太听话是缺点 394
望子成龙的重复犯错 394
警惕孩子们的超限效应 396
第二十三章 管理要懂一点心理学 398
为什么会对领导的决断有抵触 398
让你的员工拥有归属感 399
面试官为什么喜欢拉家常 401
为什么要公布工作计划 403
请员工吃饭有什么作用 404
为什么要男女搭配 406
管理从尊重员工开始 407
针对员工实际需要进行激励 409
第二十四章 如何在谈判中战胜对手 412
了解你的谈判对手 412
如何洞察对手的心理 415
用眼神传递答案 416
通过察言观色看穿对手 417
看懂对方的体态语 418
如何才能识破对方的谎言 421
小动作泄露行动目的 422
请对方先亮出底牌 423
警惕谈判中的心理战 424
谈判中让步的艺术 426
第二十五章 投资是一场心理学的游戏 429
投资风险的承受能力 429
投资时要摆正心态 430
投资中的错位效应 432
不要让过分自信影响投资 433
战胜自己才能赢得投资 435
运用反群众心理 436
熊市中为何不肯割肉 438
避免投资的非理性 440
股民常见的心理误区 440
第二十六章 男人与女人之间的万有引力 443
喜欢一个人的理由 443
嗅觉调动态度 444
漂亮女人的吸引力 446
男女之间为什么喜欢玩暧昧 446
不完美的人更受欢迎 447
初恋为什么让人难以忘怀 448
恋爱后的女人容易变“傻” 450
恋爱中的审美错觉 451
恋爱中的嫉妒心理 453
不要陷入单相思 454
热恋带给人兴奋和甜蜜 456
失恋后应该怎么办 457
第二十七章 谁在主导婚姻的幸福 459
男人对婚姻有天生的抵触情绪 459
克服“婚前恐惧症” 460
新婚后的心理调适 460
婚后归于平淡后怎么办 462
遇到婚外恋怎么办 464
为什么婚前新鲜，婚后厌倦 466
为何有三年之痒 467
过分依赖爱情也是一种病态 469
离婚后并不会失去一切 470
再婚的心理准备 471
第二十八章 透露神秘气息的色彩心理学 474
颜色体现“冷暖” 474
色彩决定进退心理倾向 476
用色彩捕捉心情 478
黑色代表的复杂心理 479
白色代表的完美心态 481
灰色的中庸心理 482
红色带来的好斗心理 483
粉色不是实干家的颜色 484
蓝色的理智与忧郁 485
引人非议的黄色 487
绿色的轻松心态 488
让人彻悟的橙色 490
低调而华丽的紫色 491
内心世界决定内心色彩 492
第二十九章 谁培养了我们的那些癖好 495
无法控制的暴饮暴食 495
吸烟成瘾的治疗 496
嗜酒如命带来祸根 498
不要沉溺于赌博 500
疯狂购物停不下来 501
千万不要沉迷于网络 503
不要被孤独感侵袭 505
对人没有威胁性的恋物癖 507
洁癖也是一种心理疾病 508
第三十章 你身边有人格障碍患者吗 510
依赖型——当依赖已经成为习惯 510
回避型——不要成为现代隐士 512
自恋型——你并不是世界的中心 514
反社会型——最危险的人物 515
强迫型——请不要太过苛求 517
分裂型——一个身体里住着两个人 518
攻击型——冲动就是你的错 520
表演型——天生就是演员的料 521
第三十一章 你该如何克服负面心理问题 523
贪婪是不是人的本性 523
虚荣心源于自尊心的扭曲 525
不要让自己成为吝啬鬼 526
心胸狭隘怎么办 527
人的猜疑为何越来越重 529
不要轻易大动肝火 530
让心灵不再空虚 532
尽力克服惰性心理 533
如何改变自私的心理 535
不要将自己封闭起来 536
远离挫折心理 537
怎样克服羞怯心理 539
不能过于偏执 540
如何消除迷信心理 541
不值得提倡的完美主义心理 542