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人性的优点 最新全译本pdf电子书版本下载
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图书目录
战胜忧虑,无忧无虑过一生——译者序 1
《人性的优点》原著序 1
第一章 如何排除烦恼、战胜忧虑 1
1.活在“完全独立的今天” 3
2.接受最坏的结果又能如何 9
3.忧虑是健康的杀手 15
4.播种快乐,收获健康 21
提要:战胜忧虑的规则 25
第二章 如何分析忧虑、解决忧虑 25
1.破译忧虑之谜 29
2.减少工作上50%的烦恼 34
3.你生命中的两项重要决定 38
4.选择你感兴趣的工作 43
5.在细微处寻找爱情 47
6.人70%的烦恼都与金钱有关 52
7.合理支配你手中的钱 57
提要:分析忧虑的规则 64
第三章 如何养成无忧无虑的习惯 64
1.人不能同时想两件事情 67
2.何必为一些小事而烦恼 75
3.用概率可以战胜忧虑 81
4.接受无法改变的事实 86
5.给忧虑下一个最后期限 92
6.不要再锯早已锯碎的木屑 97
提要:改掉忧虑习惯的规则 102
第四章 如何平和心态,学会快乐 102
1.人生是由思想塑造的 105
2.让快乐成为一种习惯 112
3.“假”快乐变成“真”快乐 117
4.只为今天,感觉真好 121
5.快乐建筑于满足之上 129
6.学会与自己快乐相处 135
7.如果不能做太阳,那就做星星 141
8.你快乐,所以我快乐 145
提要:学会快乐的规则 154
第五章 如何永保充沛的活力 157
1.让休息成为一种习惯 157
2.疲劳是精神因素引起的 162
3.不再为失眠而忧虑 166
4.把你的烦心事说出来 171
5.秩序,是生活的第一条法则 174
6.寻找工作的乐趣 178
7.有所爱,有所好 184
提要:永保充沛的活力的规则 188
第六章 如何控制忧虑,化解痛苦 188
1.把柠檬做成柠檬水 191
2.做自己情绪的主人 198
3.昨天的痛已经过去 203
4.不要给失败打上句号 209
5.还有一条路通罗马 215
提要:化解痛苦的规则 219
附录——戴尔·卡耐基生平简介 220