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人性的优点 最新全译本pdf电子书版本下载

人性的优点  最新全译本
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图书目录

战胜忧虑,无忧无虑过一生——译者序 1

《人性的优点》原著序 1

第一章 如何排除烦恼、战胜忧虑 1

1.活在“完全独立的今天” 3

2.接受最坏的结果又能如何 9

3.忧虑是健康的杀手 15

4.播种快乐,收获健康 21

提要:战胜忧虑的规则 25

第二章 如何分析忧虑、解决忧虑 25

1.破译忧虑之谜 29

2.减少工作上50%的烦恼 34

3.你生命中的两项重要决定 38

4.选择你感兴趣的工作 43

5.在细微处寻找爱情 47

6.人70%的烦恼都与金钱有关 52

7.合理支配你手中的钱 57

提要:分析忧虑的规则 64

第三章 如何养成无忧无虑的习惯 64

1.人不能同时想两件事情 67

2.何必为一些小事而烦恼 75

3.用概率可以战胜忧虑 81

4.接受无法改变的事实 86

5.给忧虑下一个最后期限 92

6.不要再锯早已锯碎的木屑 97

提要:改掉忧虑习惯的规则 102

第四章 如何平和心态,学会快乐 102

1.人生是由思想塑造的 105

2.让快乐成为一种习惯 112

3.“假”快乐变成“真”快乐 117

4.只为今天,感觉真好 121

5.快乐建筑于满足之上 129

6.学会与自己快乐相处 135

7.如果不能做太阳,那就做星星 141

8.你快乐,所以我快乐 145

提要:学会快乐的规则 154

第五章 如何永保充沛的活力 157

1.让休息成为一种习惯 157

2.疲劳是精神因素引起的 162

3.不再为失眠而忧虑 166

4.把你的烦心事说出来 171

5.秩序,是生活的第一条法则 174

6.寻找工作的乐趣 178

7.有所爱,有所好 184

提要:永保充沛的活力的规则 188

第六章 如何控制忧虑,化解痛苦 188

1.把柠檬做成柠檬水 191

2.做自己情绪的主人 198

3.昨天的痛已经过去 203

4.不要给失败打上句号 209

5.还有一条路通罗马 215

提要:化解痛苦的规则 219

附录——戴尔·卡耐基生平简介 220

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