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第一章 小事永远只是小事，别再为小事抓狂 1

世上本无事，庸人自扰之 1

世上是没有任何事情值得忧虑的 2

把生活当情人，允许他发个小脾气 3

生命短促，不要过于顾忌小事 5

人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 5

放开自己，不纠结于已失去的事物 7

睁一眼闭一眼，对小事不予计较 8

且咽一口气，内心的格局便开朗了 9

难得糊涂是良训，做人不要太较真 10

不要为无聊的事小题大做 11

不要让小事牵着鼻子走 12

抛开烦恼，别跟自己较劲 14

不计较他人的毁誉 15

生气不如“消”气，不必在意太多 17

如果没有坏消息，受点欺骗也不算什么 18

第二章 想得开，放得下，别被小事拖进痛苦的深渊 19

做人不可过于执着 19

不幸人的一大共性：过分执着 20

凡事不能太较真 22

放掉无谓的固执 24

换种思路天地宽 25

下山的也是英雄 27

不做无谓的坚持，要学会转弯 28

苛求他人，等于孤立自己 29

有一种智慧叫“弯曲” 31

条条大路通罗马 32

人生处处有死角，要懂得转弯 34

方法错了，越坚持走得越慢 35

换个角度，世界就会不一样 36

绕个圈子，避开钉子 37

懂得变通，不通亦通 39

适应这个变化的世界 40

第三章 人生并不完美，在小事上留点缺陷 42

不完满才是人生 42

苛求完美，生活会和你过不去 44

完美只是海市蜃楼的幻想 45

绝对的光明如同完全的黑暗 46

思想成熟者不会强迫自己做“完人” 48

阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵 50

战胜缺点的过程就是突显优点的过程 51

被批评不是什么坏事 52

当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸 53

玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵 54

过度挑剔不如充实自己 55

别为打翻的牛奶哭泣 56

包容不完美，才有完美的心境 58

第四章 放宽心量，大事化小，小事化了 60

睿智的心灵在于它的开阔与宽松 60

扩大你的内心格局 61

突破旧的格局，开放你的人生 63

视野有多大，世界就有多大 64

胸襟的大小可以丈量你的世界 65

宽容差异，让他三尺又何妨 67

心存雅量，才会活出人生的大境界 68

心胸开阔，要有不嫉妒别人的雅量 70

比天空更宽阔的是人的胸怀 71

伸开手得到的是整个世界 73

心宽一寸，福多十年 74

包容他人是我们的灵命 75

不要迁怒有缺点的同伴 76

博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧 78

用宽容感化别人的无礼 79

与人争辩，你永远不会真赢 81

得饶人处且饶人，得理也要让三分 82

做任何事都要留有余地 84

第五章 舍得下小事，才能干得成大事 86

智慧的人懂得适时放手 86

有一种放弃是为了更好地得到 87

想抓住的太多，能抓住的太少 88

善于取舍的智慧 90

在人生的关键问题上明确“舍得” 91

存心舍弃，会有加倍的获得 92

与其抱残守缺，不如断然放弃 93

不要害怕放弃美好的东西 94

勇于选择，果断放弃 96

紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光 98

不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜 99

扬弃才能超常 100

舍掉一些无谓的忙碌 101

幸福往往就在一拿一放之间 102

收获的代价就是学会放弃 103

抛弃重负，让生命之舟轻扬 105

放下是一种自由和觉悟 106

选择是竞赛，放弃是境界 107

第六章 莫在小处抱怨，要在大处感恩 108

抱怨生活，不如经营生活 108

别顺着怨气燃烧自己 109

原谅生活是为了更好地生活 111

别把抱怨的“枪口”对准每一个角落 112

事能知足，就能多一些达观 113

事事烦心，事事无成 115

日子难过，更要认真地过 116

扫除错误观念，世界不是根据公平原则创造的 118

沉默比牢骚更有建设性 119

无法改变现状，就改变态度 120

不要将诉苦视作理所当然的事情 122

只看我有的，我已经是富人 123

抱怨不如改变 125

惜福感恩，当下变福田 126

以感恩之心看天蓝云淡 127

做任何事情都可以心满意足 129

幸运从不曾将你遗忘 130

试着用一颗童心去感受生活 131

感恩生活，享受每一天 133

第七章 不钻牛角尖，小事不妨“糊涂”点 135

糊涂的人因“傻”得福 135

恰到好处，才是最好 136

外圆内方的处世智慧 138

形醉而神不醉，外愚而内不愚 139

睁一只眼闭一只眼 140

会吃亏是比金钱更值得珍视的财富 141

不是聪明得太快，而是糊涂得太迟 142

吃糊涂亏，积无量福 144

糊涂比聪明更显智慧 145

洞明人生，难得糊涂 146

第八章 做情绪的主人，莫为小事生气 148

操纵你的是隐藏在内部的信念 148

无明怒火三千丈，唯伤人害己 149

发脾气无助于我们希望的和平 151

火气太大，难免被列入作恶者之中 152

暴躁是发生不幸的导火索 153

愤怒就是灵魂在摧残自身 155

用沉默来回应无理 157

卸下情绪的重负，对自己说“没关系” 158

用运动来驱散心头的郁闷 159

情绪低落时不妨假装快乐 160

用幽默和微笑来战胜不良情绪 161

生气是拿别人的过错来惩罚自己 162

做自己情绪的主人 163

不生气等于消除坏情绪的源头 165

别因小事发怒 166

情绪化常常让人丧失理智 167

连根拔除内心的冲动之苗 169

做情绪的主人，才能做生活的主角 171

第九章 少一些计较，别为小事烦恼 173

不斤斤计较是一种豁达 173

凡事斤斤计较，只是徒增烦恼罢了 174

别自寻烦恼 175

不要对自己太苛刻 176

烦恼本是自家生 177

快乐的法则：少一点，多一点 178

气是自己找来的 179

切勿悲观，何必杞人忧天 180

让忧愁远离你的生活 182

心中无事天地宽 183

幸福趁现在，何必去预支明天的烦恼 184

远离疑病心理 185

到底是什么在困扰你 186

远离焦虑，斩断心中烦恼丝 187

第十章 换一个角度，事情就是另一个样子 189

敞开你的心窗 189

换个角度看自己 190

看开，想开，烦恼就会走开 191

快乐不在别处，就在你的心里 192

快乐来自于内心的安详 193

快乐是一种习惯 194

乐观的人看到希望，悲观的人只能看到绝望 195

让自己在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜 196

失去什么都不能失去希望 197

时刻保持精神的愉悦 198

心往宽处想，境界两重天 199

信念是溺水时的救生圈，只要不松手，希望就在 200

幸运不是天生的，是设计出来的 201

保持好你的心境 202

用微笑面对人生 204

有个好心态，才会有个好人生 205

找对快乐的角度，生活再苦也可以笑着面对 206

转个弯，生活依然美好 207

第十一章 全心活在当下，事来不怕，事过不留 209

无论身处何地，都应全然地融入当下 209

太多人习惯生活在下一个时刻 211

一切生活，唯有当下而已 212

只有现时的存在，才有真实的自己 214

过去只存在于你的印象里 215

将过去留在记忆里，重新起程 217

请关上过去的那扇门 218

别给当下制造过多的痛苦 219

只为生存的每一天而喝彩 221

能时常想起死亡，便能认真活于此刻 222

每天都达成所愿，又何来明天烦忧 223

珍视今天，勿让等待妨害人生 224

眼光是为看到现时的喜乐而存在的 226

不要奢望未来，享受此时此刻 227

第十二章 幸福都是微小的事，享受简单快乐的生活 229

每天都能感受到快乐 229

追求快乐是人的天职 231

简单，幸福生活的完美基调 232

平平淡淡才是真 234

笑看天下几多愁 235

退隐心灵，保持自己精神世界的宁静 236

心灵越纯净，力量越强大 238

把自身塑造成它所选择的模样 239

剔除生命中无用的东西 240

快乐无忧，做个弥勒 241

简单是一种更加深入、有意识的生活 243

我们随时可以快乐起来 244

任何时候都要遵从你欢愉的本性 245

将不计功利的快乐融进生命 246

内心呼唤什么，就会得到什么 247

“最美”在哪里 249

生活处处是乐趣 250

别让面子问题把生活搞复杂 251

第十三章 注重生活细节，别因小事丢掉健康 253

重视饮食和营养 253

养成良好的生活习惯 256

改掉酗酒、抽烟等不良嗜好 259

学会休息 263

警惕亚健康，克服现代病 266

人生的本钱 269

大多数疾病和生活方式有关 270

养成运动的好习惯 272

只吃健康的食物 273

拥有良好的睡眠 275

主动一些，不要等累了再休息 276

第十四章 包容小事，才有幸福的家 278

早一点宽恕，会避免悲剧的发生 278

猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫 280

在爱情的天平上，迁就等同于包容 281

忍耐让爱情之花更艳丽 282

爱情需要有温柔的滋润 283

要“示弱”不要“示威” 284

家庭是人生的幸福天堂 286

完美婚姻需要用心呵护 288

包容与理解是美满婚姻的保障 289

婚前睁两只眼，婚后闭一只眼 291

夫妻吵架，本没什么成王败寇 293

婚姻如鞋子，只有经过磨合才能合脚 294

低头的瞬间成全了爱 296

欣赏你的爱人 298

善待自己的妻子 299

争吵，会让幸福悄悄溜走 300

用包容的心去对待你的伴侣 301