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第一章 改变你的思维进入变革的世界 3

创造变革 4

或变革，或痛苦 8

大脑的软件 10

实践NLP 12

第二章NLP是什么？NLP是什么？ 17

学习对人类成功建立模型 18

起步：利用NLp进行一些快捷改变 20

思维的新法则 24

地图、思维、情绪和改变 27

导师与成就模型 31

人们拥有所需要的全部资源 32

如果现在的做法无效，就改变方法 36

NLP简史 37

回顾你学到了什么 40

第三章 激发动力激发动力的重要性 45

动力如何起作用？ 46

发现你的动力方向 48

动力方向的作用 49

经理人如何运用动力方向 51

将动力方向运用于制定计划 52

在沟通中运用动力方向 54

强大价值观的影响力 56

发现次感元 60

创造内在的生命剧本 62

为你的健康运用动力策略 63

回顾你学到了什么 66

第四章 辨明你的使命一个重要的使命 69

使命究竟是什么？ 70

工作与使命之间的区别 71

信念的重要性 72

砖瓦匠的故事 74

学习如何做你喜爱的事情 75

使命发现流程 75

价值观和原则 82

为使命寻求支持 93

使命：为他人而创造 94

一个关于辉煌使命的故事 95

回顾你学到了什么 96

第五章 实现你的目标实现目标的两种途径 101

使命导向的目标值得你实现 104

使命创造有意义的行动 105

阅读过程中运用英雄练习 107

角色为什么重要 108

目标实现过程中的角色 109

罗列出实现使命的角色 117

角色与价值观 119

如何使用评估表 121

聚精会神于具体目标 122

目标实现流程 123

回顾你学到了什么 132

第六章 创造亲和有力的关系良好关系的重要性 137

如何建立关系 138

设定包含他人的目标 142

如何获得亲和感 147

建立他人对你的正面感觉 153

回顾你学到了什么 155

第七章 强大的说服策略说服力的迷思 159

发现他人的价值观 161

说服力与价值观之间的关系 162

探究动力策略 164

决定思考策略 166

在动力方向中加入次感元 167

建立个人一致性 169

重获你自我的亲和感 173

与你的内在声音一致 175

深层个人一致性的重要性 177

建立你的身体的一致性 178

让自己感觉良好 179

回顾你学到了什么 180

第八章 消除你的恐惧利用分离技巧获得自信 185

创造崭新的视角 187

精神状态的生理机制 188

如何进入你的精神状态 188

通过视觉化消除创伤 194

为什么恐惧症会存在 195

快速改变的需求 197

三种感知位置 199

智慧和天才的基础 204

演练你的技术 205

回顾你学到了什么 205

第九章 建立自信心理解你的自我评价 209

定位你的批评声音 210

发掘正向意图 210

与你的批评声音谈判 212

否定带来的问题 215

改变普遍概化 216

建立肯定的自我对话 218

把沮丧转换为灵活性 219

创造性的视觉化 222

建立日常的自信心 225

希望与期待 225

回顾你学到了什么 227

第十章建立自我欣赏与自尊自我欣赏的美德 231

意志力与自尊 232

形式与内容 233

低自尊的内容 233

高自尊的形式与内容 234

自尊的结构：内容与形式的演变 234

自尊心如何改变你的生活 236

存在与行动 238

自我欣赏：逐步法 242

把自我与其他区别开来 243

闪变模式 245

对批评的恐惧 252

转化窘迫意识 252

高自尊人群的习惯 253

舒服地利用批评 254

为大脑重新编程 255

批评的价值 257

回顾你学到了什么 258

第十一章 确保积极的心态积极心态的影响力 263

稳健的积极心态的六个特点 265

以积极心态行动 271

重新评估你的过去、现在和未来 279

回顾你学到了什么 281

第十二章 取得高峰成就山之巅与高峰成就 285

高峰成就建模 287

无力感的原因 288

对高峰成就的强大信念 291

强化大脑的自然能力 293

想象你的未来 301

勇攀更高峰 305

回顾你学会了什么 306

附录 21天NLP无限成就程序第一周——向目标出发 309

第二周——说服式沟通 318

第三周——高峰成就程序 323

注释 334

参考文献 340