图书介绍
力量训练减脂圣经pdf电子书版本下载
- （美）尼克·特米勒罗（NICK TUMMINLLO）著 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：2016
- 标注页数：0页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：281页
- 主题词：
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力量训练减脂圣经PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一章 减脂的益处 1
第二章 力量训练与减脂 5
第三章 减脂的营养策略 14
第四章 循环训练 25
第五章 组合训练 67
第六章 复合训练 109
第七章 自重训练 169
第八章 减脂的热身与放松运动 221
第九章 减脂训练计划 237
第十章 日常减脂训练的策略 261
参考文献 267
作者简介 269