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第一篇 透过神奇问催眠 2

第一章 追根溯源说催眠 2

催眠术的由来 2

催眠术的历史 4

我国催眠术的发展 9

民间催眠术的传播 11

催眠大师的崎岖之路 12

催眠术流派 15

第二章 带你了解催眠术 19

走进催眠术之门 19

一般性催眠操作 29

催眠术的实施 49

催眠的不同状态 55

第三章 催眠术的理论 58

如何理解催眠的基本原理 58

催眠术的近代理论 59

催眠术的一般原理 60

现行的催眠学说 69

以催眠理论对付被催眠 73

第四章 催眠步骤与过程 76

诱导 76

暗示 81

唤醒 85

第五章 不解的催眠术奥秘 86

催眠现象 86

舞台催眠 94

催眠术大放异彩 98

催眠术待解之谜 103

第二篇 见微知著读催眠 114

第一章 睡眠与梦 114

睡眠与梦的生理学研究 114

梦的内容及现实意义 115

西方解梦理论简述 117

梦与精神疾病的关系 121

童年生活经历是梦的根本源头吗 124

隐藏在梦境的意识与潜意识 125

第二章 催眠与心理学 135

心理的自我塑造术 135

心理的自我进取术 137

消除心理紧张 138

缓解心理压力 142

控制心灵情绪 143

防止感情冲动 144

提升创造能力 146

第三篇 无师自通学催眠 150

第一章 学习催眠需要了解的问题 150

怎样成为催眠师 150

什么人容易被催眠 151

催眠场合 153

催眠实施的坐姿 153

催眠语的选择 154

催眠师催眠原则 157

第二章 学习催眠的方法 158

催眠常用诱导法 158

催眠暗示方法 180

催眠唤醒方法 197

第三章 学习自我催眠 206

自我催眠与被动催眠 206

自我催眠的准备 208

自我催眠的诱导 209

自我催眠的再唤醒与深化催眠 210

怎样确认进入自我催眠状态 211

自我催眠速成 218

自我催眠需要注意的问题 238

自我催眠录音制作 240

第四章 催眠测试 242

敏感度测试 242

催眠感受性测试 250

催眠深度测试 252

被暗示性测试 257

第五章 催眠技巧 260

亲和感的建立 260

森林河流法 261

双手闭合法（一） 262

双手闭合法（二） 263

握手法 265

大卫·艾尔曼法（二指法） 265

吉尔·波恩法 267

快速法 269

快速取得认同法（一） 271

快速取得认同法（二） 271

联想法 272

物体掉落法 273

手触脸法 274

电视想象法 275

交朋友法 276

神奇变形法 277

袖奇电视法 277

神奇之手法 278

喜爱的地方法 279

眼睛凝视心像法 280

山间旅行法 281

不用语言法（一） 282

不用语言法（二） 283

混淆法 283

误导法 284

眼睛注视法 285

第四篇 循序渐进做催眠师 288

第一章 催眠师入门 288

言语能引发心中的图像 288

言语能指挥肌肉 289

人脑次系统的用处 291

第二章 利用诱导产生肌肉松弛 293

运用言语作用于肌肉系统 293

运用想象作用于肌肉系统 294

运用情绪作用于肌肉系统 296

运用音乐作用于肌肉系统 297

运用幽默作用于肌肉系统 298

加速放松的单纯方法 301

第三章 视觉想象 302

想象的探索 302

引导并控制想象 306

第四章 探索“诱导” 310

布莱德诱导法 310

李堡诱导法 312

堪农发展而来的诱导法 314

第五章 催眠后暗示 316

催眠后暗示现象 316

注意力集中的意义 321

第六章 抗拒及亲和感 324

抗拒与亲和 324

抗拒与亲和的回馈环 328

为什么会产生抗拒或亲和 330

第七章 统合 331

为什么要写脚本 331

肌肉系统 334

命令系统 336

其他的目标 340

第五篇 保健强身用催眠 342

第一章 催眠疗法 342

戒除自身隐疾 342

使人安眠入睡 346

轻松自然地减肥 349

克服恐惧症 353

克服焦虑和害怕 360

消除失落感 365

战胜郁闷 370

提高身体运动指数 374

第二章 医学应用 379

自然分娩 379

控制疼痛 383

手术催眠 389

急躁性大肠综合征 396

过敏症 396

癌症 396

寒冷与流感 397

结肠炎 397

高血压 397

偏头痛 397

肌肉痉挛 398

胃病 398

胃溃疡 398

其他疾病 398

第三章 催眠的广阔运用 399

催眠运用于商业销售 399

根除不良习惯 405

搞好人际关系 406

增强记忆力，提高学习能力 406

提升学习效率 407

法庭催眠有借助 407

第四章 少儿成长用催眠 410

儿童催眠概要 410

解析儿童期心理问题 412

注意儿童催眠方法 413

儿童催眠的作用 414

第五章 催眠术案例 418

隐蔽心理案例 418

怪异行为的案例 421

焦虑障碍案例 426

学习紧张综合征案例 427

躯体化障碍案例 427

强迫症案例 428

睡眠障碍案例 429

儿童心理疾病治疗案例 429