图书介绍
日常生活中的核心基础运动pdf电子书版本下载
- （美）埃里克·古德曼著 著
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- 出版时间：2017
- 标注页数：0页
- 文件大小：59MB
- 文件页数：214页
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日常生活中的核心基础运动PDF格式电子书版下载
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图书目录
Part Ⅰ 受压源于离形 3
第1章 现代生活方式带来的压迫 3
第2章 为高效运动而设计的人体 17
Part Ⅱ 回归正确身姿 33
第3章 为身体解压 33
第4章 学会锚定 65
第5章 总结四重奏练习 81
Part Ⅲ 永久远离伤痛 95
第6章 留心生活，重塑习惯 95
第7章 跨越伤痛 137
第8章 如何从娃娃抓起 153
第9章 每周练习计划 167
致谢 191
译者后记 197