优雅圣经 女人优雅一生的功课pdf电子书版本下载

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第一章 第一缕妩媚 2

第一节 每天醒来的第一件事并不是起床 2

第二节 爱上晨起保养 8

第三节 你也可以享受贵妇级的早餐 19

第四节 如何挑选每天的战衣 29

第五节 带上微笑出发 39

第二章 一路优雅 48

第一节 做自己的心理医生 48

第二节 包包里的秘密装备 52

第三章 职场亦风情 60

第一节 如何与厌恶的同事相处 60

第二节 与同事发生冲突怎么办 66

第三节 优雅的办公室仪态 71

第四章 茶餐厅里的惊艳 76

第一节 如何分享 76

第二节 如何邀请和拒绝邀请 81

第三节 如何应对老板的突袭 87

第四节 心灵午休 90

第五章 慵懒下午的清爽 100

第一节 抢救高跟鞋 100

第二节 慵懒普拉提 106

第六章 黄昏时的秘密 112

第一节 将美丽穿在身上 112

第二节 应该给朋友准备什么礼物 117

第三节 拒绝加班的九个锦囊 124

第七章 越夜越美丽 132

第一节 坐下来等待美丽 132

第二节 偶遇搭讪 136

第三节 朋友带来的陌生人 142

第四节 朋友今天的穿着好差，该不该和她讲呢 149

第五节 面子or AA 152

第八章秀“外”慧“中” 158

第一节“他”好像生气了 158

第二节 虽然很累，但还是要做家事 164

第三节 守住金算盘 170

第九章“享”睡美人 178

第一节 卸妆 178

第二节 别错过最佳减肥时间 187

第三节 享受自己家的SPA馆 195

第四节 别忘记保养你的心 202

第五节 优雅其实从学会安排睡眠开始 207