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第一章 透视行动力 1

第一节 为什么努力却没效率 1

令人沮丧的现象 2

你有效率吗 5

越快越好吗 6

成果导向 8

【工具箱】测一测：我有效率吗 12

第二节 拒绝穷忙 14

时间的谜团 16

【小贴士】时间窃贼 17

【工具箱】时间记录表 19

要事为先 20

何为行动力 21

行动力四要素 22

第三节 效率加速器 24

成果输出 25

提升时间产出 25

锻造执行力 25

高效率的敌人 26

第四节 四步打造行动力 29

行动力可以练就吗 29

练就之“道” 30

【工具箱】练就行动力的心理技巧 33

行动力模型图 36

第二章 时刻牢记目标 37

第一节 把目标刻在石头上 37

目标是行动的指南针 39

目标是凝聚力之源 40

第二节 目标要素 40

【小贴士】有效目标与无效目标对照 43

第三节 正确设定目标 44

设定目标的原则 44

【小贴士】马斯洛需求层次理论 47

【工具箱】路径表 51

【小贴士】成功学大师的方法 53

【工具箱】项目式目标制定表 55

第四节 目标渗透行动 57

想象目标变为成果 58

吃掉“懒虫” 59

反复目视和宣讲目标 59

肩负百分百责任 60

寻找志同道合者 60

自我施压 61

【工具箱】培养紧迫感 62

为成果庆祝 64

第三章 消除障碍 67

第一节 坚持不懈 67

自律 68

转移痛苦 69

让目标触手可及 70

破釜沉舟 71

坚信我能做到 72

请别人监督 73

持续改善 73

第二节 战胜问题恐惧症 74

欢迎问题 75

看清真相 77

积极心态 78

【工具箱】有效解决问题 79

第三节 创新无处不在 82

突破经验设限 84

勇于挑战权威 85

运用发散性思维 86

【小贴士】一支铅笔的用途 87

突破惯性思维 88

【小贴士】被糊弄的科学家 88

第四节 自动自发 89

端正工作动机 91

管理员工价值 93

透明化 96

第四章 做有效的事 99

第一节 聚焦目标 99

【小贴士】帕累托法则 100

目标至上 101

削减不必要的事 102

【工具箱】处理电话干扰 104

抓住关键点 105

【工具箱】关键点分析表 106

关注第二象限 107

活用记事本 108

照单办事 109

第二节 勇敢说“不” 110

没说“不”的原因 111

什么最重要 112

一“意”孤行 114

【小贴士】父子与毛驴 115

拒绝的技巧 116

增强回绝底气 117

第五章 让石头在水里浮起来 119

第一节 摒弃完美主义 119

允许不完美 120

记流水账 121

暂时搁置 121

第二节 简单，简单，简单 123

清理文件柜 124

【工具箱】文件柜清理方法 125

清理办公桌 125

说话简单明了 126

第三节 拖延等于放弃 129

不要畏惧失败 130

先做不喜欢的事 130

尽量减少非工作信号 131

改变环境 131

【工具箱】应对不速之客 133

杜绝一切借口 135

【工具箱】克服拖延 135

第四节 高效率习惯 139

立即处理 140

投资健康 142

先易后难 143

从诱惑性任务开始 144

从无意义切入 144

别帮部属养猴子 145

【工具箱】七种高效率习惯 148

【工具箱】让会议更有效率 149

参考文献 152