图书介绍

气功强身法 修订本pdf电子书版本下载

气功强身法 修订本
  • 蒋敏达 著
  • 出版社:
  • ISBN:
  • 出版时间:1980
  • 标注页数:0页
  • 文件大小:5MB
  • 文件页数:130页
  • 主题词:

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
下载压缩包 [复制下载地址] 温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页

下载说明

气功强身法 修订本PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章 气功是我国民族形式的医疗体育 1

一、气功的简史 1

二、气功的特点 5

第二章 气功是我国传统的医疗保健方法 9

一、平秘阴阳、调整机体 9

二、疏通经络、调和气血 11

三、培育真气、扶正祛邪 12

四、祛病延年、老年保健 14

第三章 气功为什么能治病强身 16

一、气功对中枢神经系统的作用 16

二、气功对交感神经系统的作用 17

三、气功对呼吸系统机能和气体能量代谢的作用 18

四、气功对消化系统的作用 19

五、气功对心血管系统的作用 20

六、气功锻炼是增强体质、振奋精神、调动心身的积极因素 21

第四章 气功对几种常见病的疗效 23

一、消化系统疾病 23

二、呼吸系统疾病 26

三、心血管系统疾病 29

四、其它 31

第五章 气功强身法锻炼的基本方法 33

一、姿势 33

二、思想 38

三、呼吸 42

四、练功的基本过程及注意事项 44

第六章 气功锻炼的基本原则 47

一、松、静、自然 47

二、动静结合 50

三、关于功种及学功进程 54

第七章 练功中常见问题的处理 58

一、关于姿势问题 58

二、关于思想问题 60

三、关于呼吸问题 62

四、关于练功时的感觉问题 63

第八章 气功健身操基本要领与操作 67

一、气功健身操的基本要领 68

二、气功健身操操作 72

三、气功健身操套路编组 87

第九章 保健按摩 89

一、保健按摩的特点及其作用 89

二、自我保健按摩的操作 90

三、体穴按摩与耳穴按摩 98

第十章 整体保健与辨证练功 103

一、整体保健 103

二、辨证练功 107

第十一章 诱导性气功与生物反馈 113

一、诱导性气功 113

二、生物反馈 116

第十二章 积极推广气功疗法 121

精品推荐