零压力社交 如何打造高质量的社交圈pdf电子书版本下载

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第一章 塑造完美社交形象，努力为社交减压 2

学会自我介绍 2

仪表美是最好的名片 4

举止优雅让你脱颖而出 7

诚挚自然的声音最动人 9

自信有一股神奇的魔力 11

用诚恳和热情感染别人 13

做真实的自己最洒脱 16

善于包装自己 18

用良好的形象为自己加分 22

第二章 零压力社交的关键在于“说” 26

称呼得体是社交语言的“先行官” 26

寒暄是社交的媒触和润滑剂 30

说话要注意场合 33

不妨看准对象再说话 35

挑战自我——克服社交恐惧症 38

言语多点幽默，让话语更有趣 40

真诚地赞美他人 43

把别人放在心上，少说“我”，多说“你” 45

学会巧妙地说“不” 48

长话短说，言简意赅更动人 50

循循善诱，耐心最重要 52

第三章 “万人迷”的锦囊：受人欢迎的零压力社交奥秘 56

微笑是最受欢迎的活招牌 56

记住他人的名字 57

真心交往识真人 59

倾听不仅仅是听 61

礼貌是“冬天里的一把火” 64

寻求共鸣 66

学会换位思考，多替对方想一想 68

心怀善意，消除戒心 70

给别人“面子”就是给自己面子 72

适时沉默，此时无声胜有声 74

适当地调侃是社交催化剂 75

第四章 别做“讨人嫌”：社交坏习惯的戒除法 78

不要以貌取人 78

不要轻易打断他人说话 80

得意但不要忘形 83

不要随便打探他人隐私 86

莫逞一时口舌之快 89

背后说人坏话是大忌 91

不要当面揭人短处 92

要给别人留足面子 93

不要怨天尤人 95

谦逊是终生受益的美德 98

社交时的玩笑禁忌 99

第五章 识人性，懂人心：零压力社交要懂的心理学 104

面部表情是内心的真实写照 104

尊重对方，不要去触“地雷” 107

善于察言观色，做个肢体语言观察家 108

解读身体语言背后的心理 110

满足他人需要让人最开心 115

“随便”并不随便 117

圆通而不圆滑 120

立身处世，糊涂有时更聪明 122

对症下药，说服他人有妙招 124

第六章 没什么不能谈：零压力社交的人际沟通 130

选择一个好话题，敞开心扉进行交谈 130

话不要说绝，要留有余地 132

放低说话的姿态 133

劝说应动之以情，晓之以理 135

诚心诚意是赞美的重要原则 137

以对方为中心，多给对方展现的机会 139

与人交往要保持距离，把握分寸 142

提问要讲求技巧 143

第七章 社交无难事：零压力巧妙化解社交困境 148

社交时间和地点的选择：“我得则利，彼得亦利” 148

学会巧妙地拒绝别人 150

指责别人要讲方式方法 153

用鼓励代替批评 154

用幽默化解尴尬 156

跟人道歉，态度真诚是关键 157

容人之过，方显大方本色 160

批评别人的目的不是打垮他，而是让他成长 162

克服忌妒心理 166

放下架子，刚极易折 167

第八章 因人而宜：零压力应对各种社交对象的绝招 172

应对蛮不讲理的人，莫与他论长短 172

应对阿谀奉承的人，不要与他为伍 174

应对愤世嫉俗的人，不要轻易说“你错了” 176

应对有名有利的人，不卑不亢最坦然 179

应对清高傲慢的人，用你的热情去感染 180

应对喋喋不休的人，做一个耐心的倾听者 183

应对踌躇满志的人，不要吝啬你的赞美和鼓励 186

第九章 织人脉是必需的：建立丰富的零压力社交圈 192

关注长远，建立好人缘要用长线思维 192

多个朋友多条路，多交朋友好办事 194

低调做人，能带来朋友圈中的好人缘 197

对待朋友，随意但不能随便 198

功利交友，交不到真正的朋友 201

保密是一种美德，为朋友保守秘密 203

从善如流，广结善缘 205

赠人玫瑰，手有余香 207

“借光”照亮自己的前途 209

第十章 绕开失败雷区：零压力社交不能碰触的禁区 214

零压力社交忌胆怯懦弱 214

零压力社交忌急功近利 218

零压力社交忌沉默寡言 220

零压力社交忌空头支票 221

零压力社交忌优柔寡断 223

零压力社交忌多疑猜忌 225

零压力社交忌直言直语 228

零压力社交忌曲高和寡 230

第十一章 玩转社交零压力：一定要懂的社交交际话 234

说好皆大欢喜的祝贺话和吉祥话 234

应付不同社交仪式要具有的话语储备 236

觥筹交错中怎样说才能联络感情 239

餐桌上会说话，感情上好沟通 242

礼尚往来之际不可说错话 243

殡葬场合巧说话安慰人 245

家宴时的礼仪用语 246

巧言妙语应对家宴之外的聚会 248

各种聚会，各种祝酒辞 251

面对喜结连理的新人的祝酒辞 253

庆贺步步高升时的祝酒辞 258