图书介绍

每天最重要的2小时pdf电子书版本下载

每天最重要的2小时
  • Josh 著
  • 出版社: 南昌:江西人民出版社
  • ISBN:9787210081630
  • 出版时间:2016
  • 标注页数:174页
  • 文件大小:15MB
  • 文件页数:199页
  • 主题词:时间-管理-通俗读物

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

下载说明

每天最重要的2小时PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

前言 成为高效之人 1

策略一 在日常工作中,认清最重要的事 6

意识到每天的关键时刻——抉择点 6

做出最恰当的选择 11

忽略抉择点的坏处 16

充分利用抉择点的三个诀窍 19

结论:聪明地安排你的时间用途 30

策略二 管理你的心理能量 37

什么会让你心理疲惫 37

情绪决定你的表现 46

如何管理心理能量 54

结论:让你的效率达到最大化 66

策略三 无须对抗分心也能更专注 78

大脑天生无法长时间保持专注 78

拿开办公地点的干扰物 82

走神的重要性 86

结论:给自己一个喘气的机会 97

策略四 掌握饮食和运动的诀窍,让自己更高效 106

运动对精神状态的影响 106

饮食对精神状态的影响 115

结论:主宰自己的感受 129

策略五 让工作环境为你服务 136

声音对工作效果的影响 136

光线对工作效果的影响 143

结论:与你周围的环境协同工作 156

总结篇 163

策略一 在日常工作中,认清最重要的事 163

策略二 管理你的心理能量 165

策略三 无须对抗分心也能更专注 167

策略四 掌握饮食和运动的诀窍,让自己更高效 169

策略五 让工作环境为你服务 171

致谢 173

精品推荐