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第一章 领导干部怎样提升当众讲话魅力 3

一、什么叫“领导” 3

1.领导干部要能身教 3

2.领导干部要能言教 3

二、什么叫“当众讲话” 6

1.当众讲话不能只用口讲 6

2.当众讲话：对内聚人心，对外树形象 7

三、什么叫领导干部当众讲话魅力 10

1.从听众角度讲，讲话魅力有三好 10

2.从讲者角度讲，讲话魅力在胆声情识 13

四、提升当众讲话魅力的方法：定耳舞诀 19

1.三定练胆法 20

2.耳语练声法 20

3.双人舞练情法 21

4.一简二活三口诀练识法 21

五、21天能掌握当众讲话诀窍吗 23

1.符合量变质变的哲学规律 23

2.有行为心理学的依据 24

3.教学效果已经验证 24

六、当众讲话“四字经”怎样训练 26

1.什么叫“训" 26

2.什么叫“练” 27

七、讲话训练的目的——形成正确的肌肉记忆 28

1.什么叫肌肉记忆 28

2.讲话习惯也是肌肉记忆 29

八、当众讲话练习四原则 30

1.恒练 30

2.精练 34

3.全练 36

4.巧练 37

九、读者来信问答 39

1.王侯将相宁有种乎 39

2.“行”与“悟” 40

3.遇到练习的停滞期怎么办 43

4.学讲话有技也有道 44

第二章三定练胆法——领导干部提升当众讲话魅力第一招 49

一、为什么领导干部提升当众讲话魅力要练胆 49

1.讲话有胆，内容精彩 49

2.讲话有胆，可避免“错词、滞词、没词” 51

3.解决讲话无胆势在必行 52

4.领导干部为什么讲话无胆 53

5.从无胆到有胆的练习模式 56

6.无胆讲话者的外在表现“三不定” 60

二、快速克服讲话无胆方法之一：笑定 63

1.微笑对观众来说有两个作用：悦目，悦耳 63

2.微笑对讲话者来说有四好：好声、好脑、好身、好运 66

3.怎样练习微笑 75

4.微笑训练材料和方法 76

三、快速克服讲话无胆方法之二：眼定 80

1.为什么“眼定”能展示自信 81

2.练习眼定的好处 82

3.练习眼定的方法和要求 85

四、快速克服讲话无胆方法之三：站定 89

1.站定的两个标准 89

2.站直与站稳的具体要求 97

3.练习站定的方法 98

五、快速克服讲话无胆方法之四：循环式综合练胆法 99

1.什么是循环式综合练胆法 99

2.循环式综合练胆法的神奇之处 100

3.循环式综合练胆法步骤和方法 101

4.循环式综合练胆法一定要群练 104

六、关于三定练胆法和读者的问答 105

1.三定训练对竞争上岗者很重要 105

2.怎样做到对上讲话、对下讲话都有胆 106

3.“无胆无识”与“有识无胆” 107

4.牙齿稀疏能开口讲话吗 108

5.自己觉得微笑了，但别人却看不出来，怎么办 109

6.练微笑两腮不舒服，对吗 109

7.嘴衔筷子练微笑可以吗 110

8.怎样改变大舌头 110

9.眼睛呆滞怎么练 111

10.讲话眨眼怎么办 112

11.讲话语速快怎么改 113

12.站着讲话不习惯怎么办 114

第三章 耳语练声法——领导干部提升当众讲话魅力第二招 119

一、为什么讲话魅力在声 119

二、领导干部用声常见问题：疼、嘶、哑、浊 121

三、可望而不可即的胸腹式联合呼吸法 125

四、会说悄悄话，你就掌握了耳语练声法 127

五、练耳语练声法的好处 127

1.好处一——美声 127

2.好处二——美身 130

3.好处三——美神 132

六、耳语练声法——不玄，不哑，不吵 133

七、耳语练声法练习要领——笑、手、镜 135

1.要领一——微笑着练 136

2.要领二——加手势练 138

3.要领三——对着镜子练 138

八、练习秘诀——辛苦一个月，受用一辈子 140

九、少而精的练习内容——见缝插针，聚沙成塔 142

1.背的内容 143

2.说的内容 145

十、关于耳语练声法和读者的问答 145

1.耳语练习语速要慢 145

2.练习悄悄话气息量要很大吗 146

3.耳语法练习真的能让气色好吗 146

4.汇报工作声音小、吐字不清怎么办 146

5.声音浑浊怎么办 147

6.紧吸着肚皮练耳语法对吗 147

7.怎样练习膛音 148

8.讲课讲话要用小虚声吗 148

9.练耳语法为什么会头晕 149

10.大声说话有气，小声说话无气怎么办 150

11.怎样把普通话练标准 150

第四章双人舞练情法——领导干部提升当众讲话魅力第三招 155

一、从乔布斯演讲看什么叫抑扬顿挫 155

1.抑扬顿挫可以让你讲话有感情 155

2.双人舞练情法可以让你讲话抑扬顿挫 157

二、讲话生动形象，定要掌握双人舞练情法 158

1.什么是双人舞 158

2.讲话生动形象的人都会双人舞 159

3.不加双人舞，讲话一定枯燥乏味 162

三、讲话运用双人舞有什么好处 162

1.好处一——让讲话有激情 163

2.好处二——让讲话有形象 164

3.好处三——让讲话有条理 167

4.好处四——让讲话内容更好记 169

四、怎样练习双人舞 170

1.多练：让双手成为传情达意的神奇工具 170

2.练手势的三原则 172

五、让手势美观、大方的“三手”要领 175

1.要领一——手臂抬 175

2.要领二——手腕硬 176

3.要领三——手指并，虎口张 176

4.手舞在先，眉飞在后 177

六、双人舞的训练方法和材料 178

1.练激情的段子——“速度” 178

2.练形象的段子——“气球说” 178

3.练条理的段子——“三乐说” 179

七、关于双人舞练情法和读者的问答 180

1.庄重场合能用双人舞吗 180

2.讲话语气不坚定怎么练 181

3.怎样让讲话时的动作优雅大方 181

4.克服娘娘腔，要耳语加双人舞 182

5.字快与句快怎样改 182

6.语言不流畅怎样解决 183

7.练双人舞时眼睛看哪里 184

第五章一简二活三口诀——领导干部提升当众讲话魅力第四招 187

一、一简二活三口诀概述 187

二、什么叫一简二活三口诀？ 193

三、一简——让听众过耳不忘的秘诀 194

1.讲话之大道——观点要少而精 194

2.观点“一简”的目的——好记 198

3.讲话为什么有条无点 200

4.讲话怎样做到“一简” 203

四、二活——让讲话喜闻乐听的诀窍 207

1.什么叫“二活” 207

2.领导干部讲话为什么做不到“活” 209

3.领导干部讲话怎样做到“活” 211

4.讲话运用“二活”的好处 219

五、三口诀——归纳讲话观点的秘方 227

1.什么叫口诀 227

2.口诀化的三大好处 230

3.怎样做到口诀化 234

六、一简二活三口诀的训练 239

1.“四说”结构训练 239

2.“三二一”讲话戒律训练 240

3.“一字悟”练习 241

七、关于一简二活三口诀和读者的问答 242

1.让讲话内容出新意的思维方法：珍珠四论 242

2.二活的事例很少，怎么办 247

3.举例子，可长，可中，可短 248

4.怎样写“一字悟” 249

5.“一字悟”一定要写每天的成长 250

6.有稿讲话是即兴讲话的前提 251

7.讲话卡壳怎么办 252

8.接不上别人的话怎么办 253

9.讲话诀窍从哪里来 254

第六章领导干部当众讲话的八个实战技巧 259

一、前读后看——宣读文稿时与观众交流的秘诀 259

二、先排后演——隆重场合讲话不出错的秘诀 261

三、低开高走——让讲话节省气力的秘诀 263

四、讲话前动手写，上台时带提纲 267

五、讲话提纲要简略 268

六、首次讲话写提纲，重复演讲打腹稿 270

七、讲话要用互动法 270

八、控制讲话时间有方法 273

附录 275

附录A三招论 275

附录B学习《21天掌握当众讲话诀窍》重要心得 277