图书介绍
压力管理pdf电子书版本下载
- 徐世勇编著 著
- 出版社： 北京：企业管理出版社
- ISBN：7801479785
- 出版时间：2004
- 标注页数：281页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：294页
- 主题词：企业管理
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图书目录
第1章 自我压力诊断——认识你自己 1
引言 1
压力——现代生活的副产品 5
A类型与压力 22
情绪与压力的关系 27
自卑与压力 40
第2章 压力解析——认清压力真面目 46
压力的科学解释 46
压力从那里来 60
压力的基本理论 87
组织压力的模型 95
第3章 压力缓解——技能与实践 111
改造行为类型 113
提升自信抵御压力 121
控制自己的情绪 133
有效管理时间 166
建立人脉、增进沟通 193
自我放松技术 200
健康行为策略 219
建立和运用支持系统 239
第4章 自我压力管理实战 248
案例分析 248
长期和短期压力管理练习 269
参考文献 279