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01 有感觉是一种能力 3

第一章 找不到感觉怎么办 3

女人更难找对象吗 4

人们都是有感觉才打开心的 8

打开的心更容易有感觉 9

亲密行为也会导致感觉 12

第二章 为什么不容易找到感觉了 16

曾经被爱伤透了心 18

儿时爱的缺失 21

父母婚姻不幸福 29

第三章 让感觉更难来的事 33

错误的恋爱教育 36

那些有“毒”的文艺作品 39

留学也有“毒” 42

心理学也有“毒” 43

02 要恋爱，从探索内心开始 49

第四章 积极才容易恋爱 49

积极的人更容易接纳别人 54

积极的人更愿意主动 57

积极的人更容易信任别人 61

第五章 打开心门，让自己更容易恋爱 64

宣泄负面情绪的方法 66

接纳“坏父母”的方法 74

淡忘初恋或前任的方法 80

让“明星”下凡的方法 84

第六章 让自己积极起来 86

一个持续保持正能量的方法 87

一个增加个人魅力的方法 89

一个让男人更容易对女人心动的方法 94

一个可以马上提升幸福感的方法 96

一个提升自我价值感的方法 98

03 开始一场积极的恋爱 103

第七章 设定合理的择偶标准 103

什么样的人适合你 107

放弃无效标准 113

你能接受对方的缺点是什么 118

第八章 你喜欢他很重要 122

男人如何主动 125

女人如何主动 129

搭讪的三个原则 132

第九章 找对象就是择优录取 141

如何制订“自我包办”计划 145

善于使用网络交友 149

相亲是个技术活儿 161

04 从恋爱到结婚的关系进度管理 171

第十章 做好自己，才能谈好恋爱 171

网恋越久，见光死得越快 173

像淘金一样淘出靠谱的人 176

如何规避不靠谱的人 181

第十一章 生米是如何煮成熟饭的 187

男人如何拉到女人的手 192

女人如何应对男人的动手动脚 195

为什么要管理关系的进度 197

女人如何管理关系的进度 201

第十二章 找到最好的爱人 205

向乔布斯学习如何给爱情保鲜 208

结婚必备的七个基础条件 210

结语 最好的爱人，在你的心里 215